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飲食療法共有171

專為腎臟病調理設計的五感飲食療法:專業醫師×營養師精心調配!好食慾才有好健康! (電子書)

專為腎臟病調理設計的五感飲食療法:專業醫師×營養師精心調配!好食慾才有好健康! (電子書)

調理身體只能忌口、吃單調無味的餐點? 兼具色香味,好吃同時刺激五感,肚子飽足,身心也滿足了!   一般人要自主食療,有難度! 食慾是人類強烈的欲望,所以難以理解飲食療法的內容...more

疾病,不一定靠「藥」醫 (電子書)

疾病,不一定靠「藥」醫 (電子書)

百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師, 無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗, 徹底根治難纏病症、全面提升健康!   「要把病治好,除了吃藥、打針或開刀以外,別無...more

運動營養學超入門(暢銷修訂版) (電子書)

運動營養學超入門(暢銷修訂版) (電子書)

有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效, 專為以健康為運動目的人所寫, 健身者必備的基礎營養知識!   聰明攝取營養,提升運動成效: ‧好好進食,不用餓肚子也能減脂瘦身 ‧將營養有效...more

大腦需要的幸福食物 (電子書)

大腦需要的幸福食物 (電子書)

全球第一位集心理、營養和烹飪於一身的營養精神醫學專家著作!   ◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓?小心,你吃下的還是壓力。 ◎《哈姆雷特》有句話:「這是迷迭香,為了記住事情。」研究證實,...more

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮(全新增訂版) (電子書)

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮(全新增訂版) (電子書)

打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不...more

日日抗癌常備便當:抗癌成功的人都這樣吃!在每天吃的便當中加點料,打造不生病的生活【獨家加值版】 (電子書)

日日抗癌常備便當:抗癌成功的人都這樣吃!在每天吃的便當中加點料,打造不生病的生活【獨家加值版】 (電子書)

★ 電子書獨家加值「一週5天便當大公開」 ★ 抗病╳防癌,就從每天帶便當開始! 日本癌症名醫濟陽高穗,首度公開110道抗癌便當菜! 低卡╳低鹽,全家都能吃, 備餐一次可吃一週,再忙碌的人也能輕鬆完成! ...more

用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證,一週有感,兩週變健康! (電子書)

用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證,一週有感,兩週變健康! (電子書)

★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽! ★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、...more

精選家常營養湯 (電子書)

精選家常營養湯 (電子書)

宮鬥劇的迷思:苦杏仁到底是藥引還是致命毒藥?童年回憶:聽說泡泡糖裡面含有塑化劑?小孩子最好少吃?女人病:香蕉熱量高但其實是寒性食物?巧克力能緩解經痛攏係假? 俗話說「無湯不上席,無湯不成宴」...more

慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康 (電子書)

慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康 (電子書)

告別慢性病困擾,從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手,最實用詳盡的生酮療法手冊   暢銷書《斷食全書》作者吉米.摩爾,跨界攜手生酮名醫亞當.納利,與生酮飲食權威瑪麗亞.埃莫里奇三強聯...more

不同血型不同飲食:你的蜜糖,可能是他的毒藥!20週年全球健康啟動【最新增訂版】 (電子書)

不同血型不同飲食:你的蜜糖,可能是他的毒藥!20週年全球健康啟動【最新增訂版】 (電子書)

你的蜜糖,可能是他的毒藥! 全球狂銷700萬冊,授權65種語言 【10日啟動計畫 增訂版】   血型不只決定人格, 更決定吃什麼才能更健康! 4 種血型 X 4 種飲食 X 4 種運動方案 X 4 種生活...more

王進崑營養學,白髮變黑髮,年輕15歲 (電子書)

王進崑營養學,白髮變黑髮,年輕15歲 (電子書)

《健康2.0》、《聚焦2.0》、《華人健康網》專訪, 直銷商賀寶芙指定團購、連鎖書店健康生活類排行榜暢銷書 臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等, 權威人士專業推...more

傳家健康菜:潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣,讓你健康多活40年 (電子書)

傳家健康菜:潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣,讓你健康多活40年 (電子書)

潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜! 26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、配菜、主食、調味+3套9帖養生便利貼 =讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣   台灣話常說:「呷...more

The Whole 30,30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計畫 (電子書)

The Whole 30,30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計畫 (電子書)

★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦! ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲! ...more

21天斷糖排毒法 (電子書)

21天斷糖排毒法 (電子書)

★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★3種不同強度的21天飲食計畫,清晰明瞭,書中均以全食物作為主要的選材基礎,徹底執行斷糖排毒計劃。 ★只需要短短三個星期,就能讓人對於糖和碳水化合物的渴...more

28天得舒飲食健康輕體計畫 (電子書)

28天得舒飲食健康輕體計畫 (電子書)

本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食...more

不生病的解毒飲食法:吃錯了,就像吃進毒!諾貝爾獎得主提倡的營養療法實踐版,全球30萬醫生推崇的飲食奇蹟 (電子書)

不生病的解毒飲食法:吃錯了,就像吃進毒!諾貝爾獎得主提倡的營養療法實踐版,全球30萬醫生推崇的飲食奇蹟 (電子書)

全球30萬名醫生推崇! 以諾貝爾獎雙得主的營養療法為基礎, 啟動身體自癒力的最新飲食法! 根據兩度榮獲諾貝爾獎的鮑林博士研究指出:「幾乎所有疾病,都是『營養不足』造成的」, 而日經月累的...more

銀髮樂齡族:延齡回春寶典 (電子書)

銀髮樂齡族:延齡回春寶典 (電子書)

57種中老年常見疾病 對症飲食調養完全指南   一本送給長輩的最佳銀髮族保健必備寶典   吃對延齡、吃錯快老! 提高免疫力、打好健康基礎、找出老化關鍵, 讓你人生下半場不顯老! ...more

21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝 (電子書)

21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝 (電子書)

◆◇◆不只瘦得快又健康,更要有瘦一輩子的本事。◆◇◆ 把你的身體,成功打造成一部「燃脂機器」! 教新手無壓力開始生酮飲食,讓酮友們維持好代謝, 幫健身和運動族輕鬆提升表現, 最強、最完整...more

吃出超級免疫力 - 抵抗病毒、流感、癌症侵襲,後疫情時代的不生病指南 (電子書)

吃出超級免疫力 - 抵抗病毒、流感、癌症侵襲,後疫情時代的不生病指南 (電子書)

流感、病毒快速襲來,你的免疫力擋得住嗎? 超級免疫力就是啟動體內的超級英雄防禦模式──讓你幾乎不再生病。 而且更重要的一點是,從普通免疫力升級為超級免疫力能夠救你一命。   更...more

預防失智症的飲食法:預防失智、延緩病變、從飲食著手,並提供增強記憶力的50道食譜 (電子書)

預防失智症的飲食法:預防失智、延緩病變、從飲食著手,並提供增強記憶力的50道食譜 (電子書)

預防失智、延緩病變、從飲食著手…… 由醫師、營養師、料理師,三大專家聯手打造, 提供您正確的醫學觀念、 正確飲食、營養與料理的重點, 並提供增強記憶、預防失智的50...more

改訂版 全方位對症養生蔬果汁 (電子書)

改訂版 全方位對症養生蔬果汁 (電子書)

拯救現代人的營養荒! 結合中西醫食療&營養學觀點, 220種全方位蔬果汁食譜, 一杯蔬果汁,補足一天所需營養。 現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質, 一杯讓你補好補滿! 一天蔬菜攝取量你補足...more

廚房裡的中醫師 (改版) (電子書)

廚房裡的中醫師 (改版) (電子書)

種五穀雜糧13種果類、23種蔬食、24種辛香料 嚴選19最常見的食材、最簡單的料理方法 藉由自然的食物從內而外的調理身體,照護全家健康 一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類,其實不但許多中藥材...more

人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康 (電子書)

人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康 (電子書)

最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。 找回健康自主權,比你想像中的簡單 減肥有效,一次就好。   我執行過生酮飲食,為什麼還是瘦不下來?我的體重下降了,為什麼體脂肪依舊高得驚人?   生...more

維生素C救命療法:可輕易治癒病毒性肺炎,唯劑量不足感染不止 (電子書)

維生素C救命療法:可輕易治癒病毒性肺炎,唯劑量不足感染不止 (電子書)

被忽略的醫學真相:維生素C 運用在臨床上的治療、預防與逆轉的奇蹟 維生素C的真相一直被主流醫學與製藥工業故意忽視,因為它太便宜、無利可圖! 維生素C的功效絕不只在美容與保養肌膚,它對於我們整個身體...more

滑溜食療的慢老奇蹟:增強免疫X遠離三高X預防失智,一天吃一份,讓你從根本變年輕 (電子書)

滑溜食療的慢老奇蹟:增強免疫X遠離三高X預防失智,一天吃一份,讓你從根本變年輕 (電子書)

財團法人農業科技研究院 院長    陳建斌    專業審訂 臺灣大學生化科技學系 教授    林璧鳳    專文推薦 「書中對日本傳統飲食型態哪些是富含黏多醣的食物,做了詳盡的介紹,然後分別敘述黏多醣的健康...more

長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力! (電子書)

長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力! (電子書)

在日銷售突破80萬冊!日本2019年度實用書暢銷NO.1! 醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力! 日本知名自律神經專家小林弘幸長年研究出的「長壽味噌湯」!   最簡單的味噌湯,化身最強免疫食療...more

高齡復健營養學:先營養,再復健,預防肌少症與衰弱症的照護全指南 (電子書)

高齡復健營養學:先營養,再復健,預防肌少症與衰弱症的照護全指南 (電子書)

營養沒顧好,復健一樣沒有效! 蛋白質飲食+肌肉阻力訓練,解除失能危「肌」! 復健營養學,是同時以復健及營養觀點進行的照顧方法, 改善障礙者及衰弱症高齡者的營養狀態,減少肌少症及...more

平衡免疫這樣吃!:台大醫生教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質 (電子書)

平衡免疫這樣吃!:台大醫生教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質 (電子書)

繼《抗炎體質這樣吃!》後, 林醫師還要幫助你擁抱最佳免疫力! 增強免疫力的重點,其實在於「平衡」! 看不見的病毒引發全球風暴, 人們開始發現免疫是如此重要。 但是過於強大...more

辣木的奇蹟 (電子書)

辣木的奇蹟 (電子書)

「吃了辣木粉,在不刻意改變飲食的狀況下, 我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」 ──本書小編親身實證                                        什麼是辣木?它是世界上最營養的樹, ...more

抗炎體質食療聖經:百病起於「炎」,哪些食物害你慢性發炎?四週、八週抗炎食譜,吃回自體免疫力! (電子書)

抗炎體質食療聖經:百病起於「炎」,哪些食物害你慢性發炎?四週、八週抗炎食譜,吃回自體免疫力! (電子書)

★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1,雙料冠軍熱銷書 ★全美五十大功能醫學暨綜合醫師,震撼著作 ★《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食,讓你不生病》作者,大力推薦 全...more

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯:任選一餐改喝湯料理,單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿M號! (電子書)

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯:任選一餐改喝湯料理,單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿M號! (電子書)

★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 減重不復胖的關鍵,是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯, 平均1個月減2.5公斤,不挨餓、瘦超快、不復胖!...more

食物代換速查輕圖典【增修版】 (電子書)

食物代換速查輕圖典【增修版】 (電子書)

暢銷5萬冊!榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮! ★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用! ★1比1實物圖解,份量用「看」不用算! ★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念!...more

增肌減脂 蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜 (電子書)

增肌減脂 蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜 (電子書)

健身族、瘦身族必備! 華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典! 科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊!   ▍想減肥?想調整飲食瘦下來?想瘦得有曲線? ...more

護眼本草大百科:中醫師精選141種保健食材,自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題,每天吃出好眼力! (電子書)

護眼本草大百科:中醫師精選141種保健食材,自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題,每天吃出好眼力! (電子書)

離不開3C產品的現代人請注意! 護眼要從預防做起,拯救惡視力,眼睛也需要好好進補! 中醫本草學╳現代營養學,精選141種護眼食材, 教你運用日常食材,輕鬆進行食療, 抵抗3C產品造成...more

6週重建齒質飲食法:遠離口腔疾病,喚醒自癒力,逆轉慢性病 (電子書)

6週重建齒質飲食法:遠離口腔疾病,喚醒自癒力,逆轉慢性病 (電子書)

你容易蛀牙,時常牙齦出血又口臭? 換遍牙膏也無法紓緩牙齒敏感問題? 小心!這是身體在向你求救!   ✲牽一髮動全身的「牙結石」 ──鈣化的牙菌斑,反映出人體無法將礦物質運送到...more

泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡 (電子書)

泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡 (電子書)

茶喝好,人慢老! 中醫師獨門私藏的37款療癒茶方,對症天天喝, 感受最自然的療癒力,身體不鬧小脾氣! 工作壓力大、睡不著,感冒老是好不了,換季就咳不停; 腸胃永遠不舒服,慢性...more

椰子油的妙用 (電子書)

椰子油的妙用 (電子書)

讓每個人都能親身體驗椰子油奇蹟般的療癒功效。 椰子油到底有多麼神奇呢? 就從現在開始,徹底瞭解椰子油吧! 全面剖析椰子油神奇功效與實用指南 完整祥述椰子油對健康和養顏美容的好處 ...more

逆轉疾病的科學食療聖經 :美國權威名醫的創新食療法,教你吃對食物、啟動身體防禦力,擺脫癌症與慢性病 (電子書)

逆轉疾病的科學食療聖經 :美國權威名醫的創新食療法,教你吃對食物、啟動身體防禦力,擺脫癌症與慢性病 (電子書)

瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者 美國抗癌名醫李維麟的首本著作 以科學的角度解析食物的抗病力量, 用好食物餓死你的疾病,餵養你的健康! ※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全...more

抗癌食療 (電子書)

抗癌食療 (電子書)

根據國民健康署最新出爐的癌症人數及排名: 台灣每4分鐘就有1人罹癌,而從粗發生率資料來看,國人每10萬人中約有426人被診斷為癌症!台灣人十大癌症死因順位第一是大腸癌、其次是肺癌、肝癌等。 ...more

吃對食物 越吃越年輕(暢銷修訂版) (電子書)

吃對食物 越吃越年輕(暢銷修訂版) (電子書)

《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版 吃錯食物,當然老得快! 行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診, 婦科權威徐慧茵博士教你慢老、不病、找回「性」福生活的實踐方法! 過了30歲,人體就開始退化! ...more

醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯: 倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽! (電子書)

醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯: 倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽! (電子書)

有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補? 日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」 「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」 ——(30世代女性) ...more

情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康 (電子書)

情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康 (電子書)

調理體質,必須從調理情緒下手! 壓抑的情緒,容易累積成疾 思維模式影響情緒模式,情緒會反映在身體健康上 透過食療,打破致病情緒的惡性循環 「學習、分享中醫理念至今, ...more

綠原酸:咖啡健康的關鍵密碼 (電子書)

綠原酸:咖啡健康的關鍵密碼 (電子書)

以前人們只要提到咖啡,通常第一觀感多半是負面的,認為會導致身體負擔與障礙。但隨著時間的變遷、科技的進步,醫療科學界為此打破迷思,逐漸出現各類平反論文與研究。一開始研究主軸多半傾向廣為人知...more

神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥 (電子書)

神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥 (電子書)

最簡單的食材,最強大的療癒力量── 預購即登上Amazon暢銷百大,掀起全球飲用西芹汁風潮! 重拾身心健康,你只需要這一杯! 引發美國超市西洋芹全面缺貨! 簡單又立刻見效,療癒見證...more

日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡 (電子書)

日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡 (電子書)

★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星 ★ 日本amazon 健康類排行前5名 ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作! 隱藏在食物裡的最強力量, 不論從幾歲開始,都絕...more

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食 (電子書)

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食 (電子書)

「二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之間,我過著食氣生活。」 「這種經驗讓我獲得了充分的知識,並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」 藥補不如食補, 食補不如氣補! 大自然是萬藥之...more

癌症病人怎麼吃 - 北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療放療、預防全方位飲食處方箋 (電子書)

癌症病人怎麼吃 - 北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療放療、預防全方位飲食處方箋 (電子書)

★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威,分享從醫35年的專業經驗。 ★以科學為本,闢除網路謠言,針對東方人的體質及飲食習慣設計,有效提升患者的體力與免疫力。 ★不僅癌症患者,本書更要幫助家...more

天天微穀力:史上最好吃、最健康的百穀全書 (電子書)

天天微穀力:史上最好吃、最健康的百穀全書 (電子書)

防癌抗老、淨化腸道、排毒美白、提升免疫力、促進新陳代謝 270道 X 55種超級五穀雜糧養生方 最完整的百穀全書! 顛覆穀物的刻板印象, 正餐、點心、下午茶 吃得飽、吃得好、健康...more

整腸聖經 (電子書)

整腸聖經 (電子書)

德國腸道權威X醫學博士 專業鉅獻 德國保健醫療界 暢銷不敗經典療法 讓你瘦得自然又健康!   你是否總覺得腸道「卡卡」? (據報導,台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!)   你...more

京虎子說:這麼吃才科學 (電子書)

京虎子說:這麼吃才科學 (電子書)

健康人也好,病夫也罷,都得吃東西,誰讓您屬於人呢?人們吃東西都有自己的習慣,愛吃這個不愛吃那個,因此就有健康與不健康之說。嚴格說來,絕大多數人的飲食習慣都有不健康之處,營養專家、食品專家也不...more

透析護腎一日三餐健康蔬療飲食 (電子書)

透析護腎一日三餐健康蔬療飲食 (電子書)

飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。   透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋, 且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡, 反...more

洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】 (電子書)

洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】 (電子書)

超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南! *提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方 *針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜 *吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待 *一週食譜不需照表操...more

脂肪多多益瘦:如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活 (電子書)

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破除脂肪恐懼症,逆轉過高的胰島素, 不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。 你的飲食方法正確嗎? 從今開始逆轉飲食金字塔,享瘦健康脂肪新生活! 本書由油脂教授、全食...more

肝好,代謝好,就瘦了:28天重整代謝,減輕肝臟負擔,高效瘦身終結復胖 (電子書)

肝好,代謝好,就瘦了:28天重整代謝,減輕肝臟負擔,高效瘦身終結復胖 (電子書)

此生最後一次減肥,因為你再也不會復胖! 萬名受試者實證,藉由代謝重整飲食法,四週減少6公斤、腰圍減少6公分、降低內臟脂肪! 紐約時報暢銷書作者、醫學博士艾倫・克里斯汀森的突破性飲食法 ...more

百變低醣生酮便當 (電子書)

百變低醣生酮便當 (電子書)

★執行低醣生酮飲食必備!第一次帶生酮低醣便當就上手! ★便當的卡路里和營養素的比例都幫你算好了! ★準備便當一點都不麻煩!可以讓生活變得更有趣! ★無澱粉的麵、飯、披薩、麵包、餡餅,無糖、無添...more

降血壓精確飲食 (電子書)

降血壓精確飲食 (電子書)

30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜 如何吃出食療力一看就懂,精準破除高血壓飲食迷思, 專業營養師帶著你,從吃開始血壓輕鬆降! 關於國人罹患率逐年攀高的高血壓,你了...more

16/8間歇性斷食聖經 (電子書)

16/8間歇性斷食聖經 (電子書)

盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類第一名  間歇性斷食先驅、德國醫學博士30年研究見證, 斷食16小時,8小時安心享受美食 12組紓壓增肌運動 + 42道食譜 + 14天排毒計畫, 助你...more

他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理 (電子書)

他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理 (電子書)

食物與營養是預防癌症最關鍵的因素, 更是抗癌最有力的武器。 一天一杯全食物精力湯,灌溉出健康奇蹟, 只要你願意改變,就能贏回你的健康!   70%的人都是「亞健康」不是真健康,你也是...more

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力 (電子書)

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力 (電子書)

吃藥做不到的,讓食物來幫你! 腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。 根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完...more

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食! (電子書)

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食! (電子書)

你家的調理機都沒在用? 還不趕快拿出來, 營養師教你輕鬆吃出食療力! 生活忙碌,想吃得美味健康好困難?才沒這回事!把食材通通丟進調理機就好,翻轉廚房惱人繁雜的料理過程吧!如...more

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新 (電子書)

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新 (電子書)

幫助你重新設定身體,更是你可以終身遵循的飲食法! 《紐約時報》暢銷書作者、美國總統健康顧問 ──伊恩‧史密斯(Ian K. Smith)醫學博士── 運用20種營養滿分的常見超級食物, 設計20天飲食及運動...more

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命 (電子書)

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命 (電子書)

  科學實證解析關於健康飲食90%的問題! 影響數百萬人的飲食覺醒,幫助您找回原本健康的自己! ■台港新馬美加,萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版]終於上市! ■〔簡體中文版]出版三個月即口碑熱賣近10...more

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南 (電子書)

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南 (電子書)

你知道,五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥,對癌症輔助治療有幫助嗎? 你知道,番茄茄紅素讓輻射增敏,能使放射線治療更有效嗎? 你知道,癌症治療過程中超過40%患者發生營養不良嗎? ...more

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略 (電子書)

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略 (電子書)

體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎, 讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」, 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀 ★美國亞馬遜書店 4.7 顆星好評推薦 × 醫療...more

一杯咖啡抗百病{圖解聖經} (電子書)

一杯咖啡抗百病{圖解聖經} (電子書)

★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少? 如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神, 還能助你養生、抗癌、抗百病! ...more

餓死癌細胞的純淨飲食法 (電子書)

餓死癌細胞的純淨飲食法 (電子書)

★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開! ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅! 「惡性腫瘤」...more

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病 (電子書)

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病 (電子書)

不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎? 東大醫學博士選...more

解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」 (電子書)

解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」 (電子書)

甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」 「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉! ...more

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質 (電子書)

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質 (電子書)

超!食!用! 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 「超食用」生活資訊 ◎蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎? 中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使...more

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮 (電子書)

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮 (電子書)

打好基本功,成功生酮好輕鬆! 看再多的書, 你還是需要專屬的教練陪你一起生酮! 臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運...more

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)

全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、...more

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相 (電子書)

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相 (電子書)

全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工...more

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】 (電子書)

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】 (電子書)

喝出健康與品味!歡迎一起來探索咖啡的世界! 國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、 以太極四象圖觀點,中立論述咖啡與健康的關係。 咖啡是一門深奧迷人的健康學! ...more

改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題 (電子書)

改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題 (電子書)

透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙! 一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題 透過三階段飲食計畫,修復腸道,...more

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食! (電子書)

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食! (電子書)

這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限...more

不斷醣、降三高的七七七飲食法 (電子書)

不斷醣、降三高的七七七飲食法 (電子書)

比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字! ——本書作者楊惠婷 體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超...more

痛風,你吃對了嗎? (電子書)

痛風,你吃對了嗎? (電子書)

低嘌呤飲食+少肉忌酒+控制體重+生活調養=全方位控制尿酸 痛風高危險族群,不再只是中年男子! 近年來痛風的發病年齡逐年降低, 這與高熱量的西式飲食以及年輕人飲酒、愛吃肉, ...more

吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食 (電子書)

吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食 (電子書)

 食品科學博士  陳小薇  每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? ...more

你的生活達標了嗎? (電子書)

你的生活達標了嗎? (電子書)

有那麼多人為食品安全擔心,為藥物的效用困惑,為自己的身體焦慮,可是很多時候,我們其實並不知道自己擔心的是什麼。生活從來不可能是完美的,大家孜孜以求的安全和健康,都是在一定範圍內的。那麼,我們...more

吃對鹽飲食奇蹟 (電子書)

吃對鹽飲食奇蹟 (電子書)

真正的好鹽,大量攝取也沒關係! 破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會! [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ] ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思 【迷思一...more

生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典 (電子書)

生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典 (電子書)

第一本華人醫生臨床生酮寶典! 你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎? 吃生酮飲食不是趕流行,用來減肥或健身而已,而該把它當成可防病治病的必備飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 是時候...more

高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?陳俊旭的終極實踐 (電子書)

高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?陳俊旭的終極實踐 (電子書)

今天你生酮了嗎? 在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎? 自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國著名研究並親身實踐 簡潔明瞭的100個Q&A問答 告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方...more

吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少! (電子書)

吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少! (電子書)

本書是檢視超過500份文獻的報告, 揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。 不僅高血壓、心臟疾病患者、腎臟病患者必須要知道, 你我更不能忽視鹽對身體的重要。 最完整解釋鹽與重大慢性疾病的關係、破解釐...more

體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神 (電子書)

體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神 (電子書)

想減重?但工作累到沒體力、忙到沒時間運動;想排毒?但整個城市都是化工廠,毒素無處不在;想提升免疫力,但不曉得實際做法,不知從何做起;想維持好精神,但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康…&hel...more

酮體入門-限制醣類為什麼會變健康呢? (電子書)

酮體入門-限制醣類為什麼會變健康呢? (電子書)

日本亞馬遜讀者評論5★ 日本亞馬遜暢銷排名 糖尿病第4名 日本亞馬遜暢銷排名 保健、食療第6名   讓人腦力不斷電的重要能源:酮體 生酮飲食(Ketogetic Diet)就是能產生酮體的飲...more

斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒 (電子書)

斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒 (電子書)

想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書! 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作, 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮, 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經...more

營養師特調!彩虹排毒飲食:36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析,輕鬆找回身心平衡 (電子書)

營養師特調!彩虹排毒飲食:36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析,輕鬆找回身心平衡 (電子書)

情緒的毒,身體知道! 營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法, 透過七彩蔬果的神奇療癒力,提供身心必需的營養素, 加上完整排毒淨化循環,還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。 ...more

廚房裡的用「藥」手冊 (電子書)

廚房裡的用「藥」手冊 (電子書)

每個人都熱愛生命,而讓生命更加多姿多彩的是健康。不是有那?一句名言嗎?「健康是『1』,財富、權利、愛情等等都是『0』, 如果『1』不存在了,再多的『0』也沒有意義。」所以,越來越多的人開始重視健康...more

沒有壞食物、只有壞飲食 (電子書)

沒有壞食物、只有壞飲食 (電子書)

每個人都熱愛生命,而讓生命更加多姿多彩的是健康。不是有那麼一句名言嗎?「健康是『1』,財富、權利、愛情等等都是『0』, 如果『1』不存在了,再多的『0』也沒有意義。」所以,越來越多的人開始重視健...more

藥物在左食物在右 (電子書)

藥物在左食物在右 (電子書)

本書緊緊圍繞「常見病」這一中心,結合專家多年防治常見病的經驗,從疾病認知、中西藥治療、飲食輔助、輔助療法、預防保健等幾個方面入手,對治療近60多種常見病的最佳藥物,飲食良方、保健常識與生活禁忌...more

食物營養保健1000問 (電子書)

食物營養保健1000問 (電子書)

《食物營養保健1000問》是食物的安全、營養、選購、儲存、搭配的全面知識解讀,15大方面食物營養,一站式家庭實用工具書,100多種食物的營養分析,教你吃得更明白,貼心的家庭食譜建議,讓你稱為家庭里不...more

救命飲食(10年經典全新增訂):越營養,越危險!? (電子書)

救命飲食(10年經典全新增訂):越營養,越危險!? (電子書)

疾病,100%是食物造成的! 經典中的經典,熱銷200萬冊, 史上最重要的預防醫學聖經! ★    坎貝爾博士父子,全新增訂逾4萬5000字。 ★    全新封面設計,慶祝十週年熱銷200萬冊,經典珍藏。 ...more

吃對了,讓你閃閃發光、抗老化 (電子書)

吃對了,讓你閃閃發光、抗老化 (電子書)

晚年要活得精彩,節食減肥不再是目標 你已經到達人生的一個新里程碑,能吃就是福 從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分 吃對+運動,延長趴趴走、生活自主自理的歲月 這才是人生該有的境...more

無麩質飲食,打造健康腦!:揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相 (電子書)

無麩質飲食,打造健康腦!:揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相 (電子書)

腦部健康的關鍵在腸道 顧腸道就是顧大腦! 新一波醫療革命已風起雲湧,最新醫學研究指出,你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物,正是身心健康最重要的變因。雖然你沒有生過...more

輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康低醣料理 (電子書)

輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康低醣料理 (電子書)

第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣,台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛,不僅防失智更維持輕盈體態 「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法,長期實行地中...more

腸道,你的健康密碼:專科醫師教你健康吃、順暢排,保有好腸識 (電子書)

腸道,你的健康密碼:專科醫師教你健康吃、順暢排,保有好腸識 (電子書)

腸道救星《順暢力》改版再進化排便順暢小腹平;皮膚水潤精神好;正確飲食避腸癌!你的健康,最好現在開始從「腸」計議!80%的人「腸腸」有困擾,所以無論你是有便秘、大腸激躁症問題,還是被痔瘡、肛裂、...more

無病一身輕:身心靈完全健康手冊 (電子書)

無病一身輕:身心靈完全健康手冊 (電子書)

這本書並不是要介紹醫學上的治療方法,也不是要給你醫學上的建議。這本書的目的,是要鼓勵你更了解自己的健康、身體與環境。因為有了這一層的了解,我們才會思及改變目前的飲食習慣與生活型態。 ...more

喝出健康 (電子書)

喝出健康 (電子書)

本書根據中醫「可食可藥、藥食同源」的理論,將日常常見的食物經過巧妙而有針對性的選擇,製作成飲料(茶飲),分5大類進行了詳細介紹,包括果品茶飲、蔬菜茶飲、麥豆雜糧類茶飲、花卉茶飲、動物和水產類...more

糖尿病飲食與治療 (電子書)

糖尿病飲食與治療 (電子書)

以正確的知識,吃對食物、用對烹調方法 輕鬆控糖 遠離糖尿病 你的生活型態,決定你罹患糖尿病的命運 少一口糖、減一些醣,你,什麼都能吃! 吃對食物,遠離糖尿病威脅 10大預防...more

長壽健康飲食法 (電子書)

長壽健康飲食法 (電子書)

Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康,不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去(dying healthy)」 本書收錄了營養學的最新科學發現...more

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