「為了一點小事而生氣」 「動不動就大聲罵人，罵完又後悔」 「很容易一氣之下跟人吵架」 你是否有過這樣的經驗?這些全是與憤怒有關的煩惱。 憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話，...more

憤怒管理(Anger Management)是1970年代美國所提倡的，控制「憤怒情感」的心理訓練。在美國，政治家、經營者、律師、運動選手等，許多人都學習這種訓練法。但是，憤怒管理並不是消除憤怒、一忍再忍的技巧。...more