.出版即創下百萬本紀錄,銷量超越歐普拉,長踞亞馬遜分類榜TOP1 .授權27國,TikTok破億分享風潮,徹底翻轉人生的自我療癒法 卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具, 給自己空間,自由地長成你最真實的...more
暖心作家,這回很辣! 43篇抒發日常的痛快散文+26句心情有感隨筆 有陪伴,有陪罵,可棒喝,可療癒 和你一起笑看生活裡的高低起伏 如今歲月正好,放過別人,饒過自己 輕放媒體人的亮麗身分,但卻...more
★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權 ★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法 ◆保護和陪伴自己,安然度過突襲的情緒難關 當我們難過、受傷、焦慮、生氣,或者遇到無法應付的情況, 只要具...more
現在的阻礙,都是來自於過去的傷痛與陰影嗎? 他人可以微笑帶過,自己為什麼憤憤難平? 誰都有不如意,別讓過去的劇本綁架未來的你! 決定你感受的,不是事情,而是「信念」 遭遇相同事件,有的人會...more
回到真心,自己找出來的答案才算數! 用孩子般的好奇心與追根究柢的精神, 呼喚深藏內心的叛逆佛陀,展開一場心靈冒險! 你是否曾在心中吶喊:我真是受夠了! 在夜深人靜時探究:我到底是誰? 熬夜加班...more
★ 上市日空降Amazon、Barnes & Noble暢銷榜No. 1,緊急再版,印量翻倍 ★ 《讀者文摘》列入「絕對會改變你一生的26本啟發之書」 ★ 管理思想家賽門.西奈克、金球獎影后克萊兒.丹妮斯、公視主持人凱莉.柯...more
活著,就有情緒,但你可以不被情緒綁架! 覺察間隙→綜觀全局→放下放鬆 三個步驟練習轉化情緒,時刻都自在! 我們都知道,不要吵架、不要愛生氣、不要當愛哭鬼, 卻沒有人告訴我們如何「好好氣、好好...more
★EQ之父 丹尼爾.高曼 大作 ★達賴喇嘛 專文導讀 每個人都能從紛擾的內外在中, 辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖, 將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動, 找出一條通往更多良善、快樂...more
每個人的心中,都有個理想人生的圖像, 但再怎麼努力,總有一步之遙,總是領悟太遲。 知名的哈佛跨世代人生研究,穿越上千人的一生, 窺見人生終局的祕密,讓你別再錯過。 ★《紐約時報》暢銷書 ★The Nex...more
《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾.高曼 × 腦神經研究先驅理查.戴維森 當代最具影響力的正念研究權威,超過40年實證,奠定西方靜觀科學基礎: 刻意鍛鍊心,就能形塑大腦,啟動長久、深層、正向的生命轉...more