★防彈咖啡創始人經典飲食指南 ★全球熱銷百萬冊，最輕鬆、健康、全面的減重增肌方案 ★吃對油脂才是健康飲食的核心 ★飲食決定身型與活力，不是運動 ★教你避開導致體內發炎、堆積脂肪的壞食物 風靡全球「防...more

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★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作 ★《紐約時報》暢銷排行榜 ★亞馬遜讀者5顆星評價 ★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益 ★不需執行特定飲食法與時程 ★幫助無數讀者累計減重100萬磅 生物駭客...more

*本書初版為木馬文化《拉筋伸展解剖全書》 ——徹底改善你生活品質的伸展完全指南—— 一天一伸展，疼痛不見，肌肉不糾結，活得更光采! 本書作者是世界級頂尖健身教練，也是資深舞者，他在剛柔之間探索...more

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對新手最友善的全身按摩居家指南 每個部位，不同手法；簡單易學，輕鬆有效! 按得重不如按得巧! 不須借助器具，也不怕施力過當， 只要對人體構造有多一點認識，輕柔的徒手按摩就能深層有效! ◎以...more

●揭露肉品添加物祕史與風險的良心之作● WHO：每日50克加工肉品，罹患大腸直腸癌機率增加18% 別讓「亞硝酸鹽」威脅你的健康! 你或許知道：亞硝酸鹽本身不是致癌物。 但你可能不知道：亞硝酸鹽在肉...more

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