★專為初學者準備的公路車維護保養入門專書，由專業技師傳授日常生活的基礎保養維護到輪行等各種實用技巧!全方位的維護保養技巧，包含碟煞和無內胎的保養、更換也一併納入本書內容。 ★內容包括：保養基本...more

這是一本集結職業冠軍選手和專業教練所擅長的領域所打造的公路車技術進階教科書，強調針對個人的弱點來強化並突破瓶頸，全方面的提升實力，自然而然就能在比賽中有機會獲得佳績、站上「凸台」。 1.輕鬆...more

這是一本集結專業公路車選手和教練群專長領域的公路車教學書籍，也是前年暢銷熱賣的《奔馳吧!公路車快速上手》進階技巧教本。本書以打造良性訓練循環模式所需的知識、訓練方法為宗旨來提升公路車騎士的騎...more

我們將出版以世界最大規模13萬人的台北馬拉松為目標，為了能夠完全跑完最大距離的訓練書刊。42.195km，感覺是一個遙不可及的距離，但好好認真訓練準備的話，任何人都能夠達成完全跑完的夢想。但是，光是跑...more

想讓小腹消失是有訣竅的!錯誤的知識加上錯誤的體能訓練根本無法讓小腹消失，若再加上錯誤的節食方法，絕對會讓自己陷入復胖的惡性循環中，並讓肚子變得更加突出。也就是說，若沒有搭配正確的飲食方法、正...more

本書的內容是依據登山健行的實際情況，按照登山時的「食、衣、住、行」各方面進行介紹，讓讀者可以注意到每一項細節，在過程中考驗自我能力，完成快樂的登山健行之旅。歡迎各位進入「登山健行」的世界，它...more

隨著近年來的自行車風潮，街頭出現了許多非常時髦的自行車愛好者。雖然目前主流還是公路車，不過MTB或小徑車也非常受歡迎，可以說自行車已經成為現在時尚生活的一部份了。當然自行車是一種FASHION! 1.我...more

專業技師親自傳授讓愛車重新復活的公路車維修術 基礎維修篇：本章節介紹日常進行的基礎檢查，還有為了不要讓爆胎修補工具淪落成裝飾品，一定要確實學會修補爆胎的方式。 騎乘姿勢設定篇：隨著個人騎乘...more

世界公路車品牌故事：在公路車華麗外型之中，同時具備了強而有力、堅韌無比與輕巧性等最新科技的結晶。只要能夠更進一步地認識這些公路車的製造商，就能夠更深入瞭解每一輛車的特色與個性。 周邊部品升...more

花一點點巧思，就能使愛車煥然一新!只要透過顏色、座椅或車把等配件的替換，愛車就能有全新的面貌! 顏色改裝技巧大公開/改裝配件的色彩多采多姿，根據顏色，選用適當的配件可提升整體一致性。本單元將以...more

許多自行車愛好者對於「義大利品牌」這個字眼有著無限的憧憬。其優良的公路車車架、零配件等產品獲得許多參賽車隊的愛戴，讓義大利品牌的公路車成為世界的領導者。不論是充滿氣勢的車架塗裝、長年受到世界...more

不管是什麼情況、體驗，都有可能成為契機，讓你踏出開始的第一步，連結起跑步的動機。剛開始跑步時，或許會遇到各種運動傷害和痠痛，書中也會傳授身體各部位對應處理，這本書會解答你所有對健跑的困擾。 ...more

領悟「不易發胖的飲食方法」，只要鍛鍊肌肉，即使正常飲食也不易發胖，利用有氧運動讓體脂肪逐漸降低，每天花點時間做運動，將提升瘦身成果!...more

即使是曾經朝氣篷勃又活潑的愛犬也一定會逐漸年老。本書將愛犬邁年年老階段常見的情況和症狀一一剖析，讓飼主以高齡犬的角度重新檢視牠們的生活，學會如何用愛心照護愛犬的一生，一起步入愛犬的晚年生活。...more

連初學者都能一看就懂，透過清晰的圖片先了解登山車的構造，再依「拆解-清潔-組裝」的順序，讓您熟悉登山車的維修技術。自己學會維修，讓愛車永保優越性能將不是難事。 一、基礎設定與調整：車子與騎士...more

本書將針對比較容易栽培的蔬菜、香草及莓果類植物，詳盡地介紹各種種植的技巧，為您量身設計愉快的菜園生活。親手培育蔬菜與果樹的喜悅，不論對做菜有沒有自信，運用現摘現採的蔬菜果實來烹飪調理，一定可...more

想成為公路車的騎乘高手，除了練習踩踏技巧外，肌肉的強度、耐力，以及騎乘姿勢都是高效率騎乘的關鍵。本書筆者ENZO早川針對公路車騎士提供一套完全的訓練方法。依照書中的訓練逐漸增強體能，鍛鍊出「乾淨...more

爬坡時的快感、以時間為目標、與同伴間相互競爭加上征服爬完坡的成就感，更是無庸置疑。每一個參賽者都能從中得到各自的樂趣，是絕對能滿足成就感的一種比賽。這就是爬坡賽最大的魅力。 「爬坡賽」就是...more

想跟家人、朋友或戀人一起去露營，第一次難免有些不安或疑惑。本書收錄所有相關的實用知識，從選擇裝備、各式器材的使用方法、還有在營地該如何享受愉悅的露營時光，其實露營可以很簡單。 走吧!露營去!...more

要怎麼找到一輛完全符合體型需求的車款呢?只要掌握一點小訣竅，愛車就會變得更好騎。打開本書，讓愛車變得更有吸引力。一定會越來越能體驗騎乘的無限樂趣!初學者和進階玩家都能理解、學會的設定術和自行車...more

擁有像女星或模特兒一樣纖長、線條漂亮的雙腿，是眾多女性的夢想。尤其雙腿容易引人注目，本書的目標是讓每個人都能擁有翹臀，以及纖細筆直的雙腿。讓我們以「能夠穿上迷你裙大方展露的美腿」為目標努力吧...more

「狗狗也會嘆氣嗎?」、「狗狗為何會歪頭呢?」，本書能使您更加了解狗狗的想法，也能解答您所有關於狗狗的簡單的疑問。想和狗狗和樂相處的人，或是今要開始養狗的人，讓我們一起邁向「了解狗狗」之路吧! 喜...more

想要健跑的想法是「想變苗條」?「想讓體力變好」? 開始跑步的理由，不論是什麼都可以，只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動，你就已經是個「跑者」了。 健跑是許多愛好運動的人士熱愛的運動，跑步不是很...more

你家的愛犬變成「惡犬」了嗎? 其實狗狗的訓練和禮儀由飼主決定! 愛犬有這樣的問題嗎?對您的朋友或其他狗狗不斷吠叫；不習慣去寵物醫院或是和其他狗狗接觸、散步時總是想掙脫牽繩、學不會上廁所。愛犬這...more

衝浪正流行!然而與其他類型的運動或休閒活動相較之下，門檻顯得較高，例如「所需要的器材好像很貴」、「衝浪看起來很難，好像需要強健的體格和運動神經」等，都是導致一般人在對衝浪產生興趣之後，卻始終...more

騎乘自行車，在一般人印象中，好像是種追求高難度技巧或快速的競技活動。其實它也可以很生活，更重要的是，只要選對車種和用對方法，它還是一種效率極佳的有氧運動!可以幫助解決代謝不順，精神不振的問題...more

原文書名【熱?魚□□□□□本】，意思就是『飼養熱帶魚的入門書』，是翻譯自日本枻出版社精心製作的專書作品。製作過程嚴謹且內容詳細，中文版沿襲原版風格，採用與原書相同的版面與設計，是一本讀起來相當輕鬆...more

攫取公路車歡樂! 一生中不能錯過的陸地上最高速自行車-公路車! 選擇公路車、騎騁路線與維修的完全攻略 讓公路車為生命注入色彩與光輝。 自行車確實是容易入門的運動，但如果沒有相當的覺悟，最後...more

芳香療法和香藥草可以療癒身心，讓人恢復元氣。 本書將告訴您如何開始讓生活過得更有活力。 開啟通往香氛世界的大門，讓您簡單成為芳療達人! 最近，與自然相互調和的生活方式，重新受到了重視。其中...more

不論何種場所，都能玩在一起的好夥伴， 獵犬是天生的社交家! 個性活潑溫馴的獵犬，是那種長時間相處下來，感情可以好到像家族成員一般。但是體型不小的牠們，在訓練、餵養、管教上都要花上一番功夫。 ...more

圓不溜丟的眼睛可愛無法擋， 一身蓬蓬的毛宛如小天使可愛又聰明， 可以隨意換裝、漂亮打扮， 都是貴賓犬獨特的魅力。 惹人憐愛的表情、喜歡親近人類的個性，總是為全家帶來歡笑的貴賓犬，不僅擅長遊戲、...more

要說什麼是全世界最受歡迎的服裝?要說什麼是老少咸宜的服裝?那就非牛仔褲莫屬了! 自從19世紀誕生以來，牛仔褲一直不斷在進化中。從一開始的工作服，到進駐流行服飾的殿堂，這中間到底經過多少的轉折?每...more