意拳，無論是養生還是防身，都是非常實用的健身功夫。意拳訓練體系中的站樁和試力，是古代養生和技擊術的完美結合。本書總結作者所學的心得體會，詳盡的介紹意拳、樁功、試力功法…等。...more

近代少有的能採內家拳精華，融合進太極拳所完成的學習要訣。書中把太極拳練習的幾個階段與實際上的練習方法仔細地寫出，並把內家拳煉氣煉神的方式具體化。相較於一般的內家拳理述說的玄之又玄的方式，相信...more