一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀...more
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吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南 更是改寫一家人、一輩子生活的健康答...more
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過去,什麼都不能吃,還是瘦不下來! 現在,營養學博士教你打造易瘦體質,什麼都吃不復胖! 你的最後一本減重瘦身書!「逆轉餐盤」是最完美飲食計畫-- 改造喝水都會胖的「易胖體質」!解決體重一樣,外型不一...more
吃對了,才有好情緒 營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣…… 情緒控制有困擾,不是天生個性、脾氣糟; 原來是錯誤飲食,造成腦內神經傳導物質營養大失調! 唯一營養學博士專業...more
少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來? ●光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖? ●只要換個吃飯的順序,就不容易發胖? ●要減重,就一定不能吃零食? ●原來,外食族在速食店也能吃出好身材? ●仰臥起坐真的可以瘦小...more