面對衝突、煩惱、拒絕、否定……，不暴走、不動氣的自在生活學 想擁有安然自在的心，就一定要看清一個現實~~ 明知道沒什麼好擔心，卻老是為此輾轉難眠! 明知道後悔也沒用，卻仍然頻頻回頭望! 明知道...more

從事人際心理相關工作多年的作者李昱哲，以自身的工作經驗與體會，精煉出 29 個日常生活中最常遇到的「自我為難」課題，從「不為難自己的練習」中教你在每一個當下裡解放自己，徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不...more

如果你是屬於比較悲觀的人，凡事都喜歡從負面思考， 當面對可能讓自己不快樂的處境，是否習慣性的立刻轉身離開? 其實，逃避並不能讓你變輕鬆—因為問題並未真正解決， 有時候默默承認以及面對自己生...more