把自律當成目標，本身就是一種錯誤， 沒有內在驅動的自律，都是間歇性自虐…… 自律，不是美德、態度或天賦， 掌握養成自律的身心過程，就能持續自發行動。 「我想做個自律的人!」把自律當成目標，已經在...more

把自律當成目標，本身就是一種錯誤， 沒有內在驅動的自律，都是間歇性自虐…… 自律，不是美德、態度或天賦， 掌握養成自律的身心過程，就能持續自發行動。 「我想做個自律的人!」把自律當成目標，已經在...more