擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一 就是不能只依賴診療和藥物, 必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「...more
姿勢不良或老化都會引起脊椎變形 除了疼痛和麻痺等不適症狀外 更可能引發漏尿或漏便等問題 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」 等層面...more
胃灼熱、打飽嗝、喉嚨痛 您又胃食道逆流了嗎? 野村消化內科院長了解您的苦, 結合11位專家提出全方位改善方法: 整頓腸胃 X 溫和食譜 X 日常習慣 X 適當用藥 您要做的就是: 耐心調整、決心忌口、信心自癒...more