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肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材，徒手練出一身肌肉! ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。 ►逾100幅真人透視解剖圖，說明53條主肌群的機能原理與鍛...more

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從小抱到大的布偶、滿是破洞的牛仔褲、磨壞底的球鞋、 暗戀對象送的禮物……捨不得丟?我們都懂! 囤積症必學的佛系收納! 徹底顛覆「斷捨離」的新時代整理術，暢銷新版! 本書作者米田瑪麗娜是日本新生代整理...more