放心地停止忍耐吧! 想逃開就逃開，沒關係的；想放下的時候就放下，沒問題的。 覺得不適合、不舒服、不必要的人事物，當然可以遠離。 ★日本暢銷17萬冊.身心科名醫佳評代表作★ 關掉「自我反對」的聲音、停止...more

讓「自己」消失一下吧! 為思想開路、讓情緒解套的人生寬鬆對策 不執著，只是暫時歸零，保有重新選擇的餘裕。 它是對情緒的鬆綁、對現實的客觀看待，也是一種靈活轉向、重塑觀點的力量。 有時候「搖擺不...more

你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍! 想擺脫「情緒化」，要做的不是壓抑情緒，而是先療癒自己。 暖心名醫 水島廣子〈心理療癒〉暢銷作 歡慶推出【和顏悅色進化版】 ★招牌小刺蝟書封，柔亮新色初登場★ ...more