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馬場 THE EQUESTRIAN

馬場 THE EQUESTRIAN

一本道盡愛馬仕祕辛的究極之作 馬迷們必讀必拜的霸氣時尚攻略 ●以製作馬具起家的愛馬仕是如何成為精品業界的龍頭? ●愛馬仕如何憑藉精湛工藝成就百餘年的輝煌傳奇? ●讓馬迷們為之瘋狂、廢寢忘食的B...more

7日排毒瑜伽操 (電子書)

7日排毒瑜伽操 (電子書)

本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近,每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳...more

8週改善糖尿病食療事典 (電子書)

8週改善糖尿病食療事典 (電子書)

8週降血糖食療祕笈:215道高纖低醣料理+5項控制糖尿病的飲食關鍵 糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身! 飲食+運動+藥物=降低血糖,遠離心血管...more

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌 (電子書)

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌 (電子書)

甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,是所有型男的終極目標! 透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊,也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者...more

12時辰對症養生飲食 (電子書)

12時辰對症養生飲食 (電子書)

時辰與健康關係密切,讓養生成為一種生活態度 細說每天12時辰對應的經脈,解釋相應的臟腑及應注意的養生重點, 在生活中實踐養生,健康好簡單! ● 熬夜後,隔天賴床傷陽氣? ● 清晨性愛將導致陰陽失衡? ● 辰...more

92種超圖解穴位速效按摩 (電子書)

92種超圖解穴位速效按摩 (電子書)

本書依症狀分類,方便、迅速找到對的穴位,改善惱人的病症。 完全圖解的速效按摩法,步驟清楚明瞭,找穴不出錯,取穴超方便。 介紹92種常見病的經絡穴位按摩法,只要動動雙手,你就能從頭到腳都健康。 依...more

168道對症養生豆漿 (電子書)

168道對症養生豆漿 (電子書)

每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體 168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理 健康靠自己!最佳保健飲料‧喝出不生病好體質 超簡單‧便宜平價‧營養價值高 防癌排毒‧提升防病免疫力 ◎豆漿神奇健康力Q&A徹底解...more

500種醬料大全 (電子書)

500種醬料大全 (電子書)

絕妙好醬vs.美味料理 醬料作法完整呈現:簡單易做的醬料工具書,掌握做出成功醬料的小祕訣,讓你隨時品嚐健康的好味道,輕鬆完成餐廳級的豪華饗宴,在家就能體驗醬料所帶來的美味生活。 美味醬料,讓料...more

小蘇打魔法書 (電子書)

小蘇打魔法書 (電子書)

1.本書收納小蘇打生活妙用,為目前書市上最完整、豐富、強而有力的史上最強小蘇打萬用大全。 2.本書首度集結當紅家事達人陳安祺、郭品婕,以及手做保養美容達人曾美蓮,將日常生活中小蘇打的妙用發揮的淋...more

不生病就要這樣吃 (電子書)

不生病就要這樣吃 (電子書)

吃對了,跟大病小病說再見! 136道對症健康美味料理 食物正確搭配=營養加倍+健康加分 ●女性生理期、孕期、更年期的飲食宜忌? ●長青春痘忌吃花生、芒果? ●常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低? ●嬰幼兒應忌食...more

中藥材保健功效速查圖典 (電子書)

中藥材保健功效速查圖典 (電子書)

中藥食療養生,你補「對」了嗎? ◎山楂 桑葉 決明子 可消脂、減肥? ◎雪蛤 何首烏 杏仁 是吃的養顏聖品? ◎阿膠 丹參 治療婦女病有奇效? ◎川貝母 天門冬 羅漢果 能潤肺止咳? ◎東洋參 川芎 紫蘇葉 天麻 有效舒...more

中藥材茶療事典 (電子書)

中藥材茶療事典 (電子書)

中藥材+青草藥+花草茶+五穀蔬果=保健 養生 喝茶趣 中國千年茶療文化精華 享受天然健康的品茗滋味 對症茶飲,體內環保一身輕 ◎200道保健養生茶飲以中藥材為主要茶方,搭配花草茶、青草藥、五穀蔬果等常見材...more

天然蔬果健康養生法 (電子書)

天然蔬果健康養生法 (電子書)

天然蔬果是健康特效藥 150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵 紅色蔬果 養顏抗老 黃色蔬果 明目護心 綠色蔬果 強肝排毒 白色蔬果 防癌強身 紫色蔬果 增智健腦 吃對蔬果,創造彩色人生! 多吃蔬果...more

心血管病防治特效食譜 (電子書)

心血管病防治特效食譜 (電子書)

心血管病救命飲食祕笈 中風、心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病、代謝症候群 心血管疾病名列全球第一大死因,且有年輕化趨勢 健康關鍵在心血管,聰明吃對好食物 讓您輕鬆成為好「心」人 ●營養師推薦168...more

手作精緻西式點心 (電子書)

手作精緻西式點心 (電子書)

名師一對一 教你做西點 暖暖的下午茶,再配上一道精緻的西式點心, 讓你靜靜享受悠閒的午後時光…… 零基礎:無論你是「新手」還是「老手」,都能輕鬆掌握訣竅 零距離:宛如「一對一教學」,在家也能做出美...more

手作餅乾零失敗(中英對照版) (電子書)

手作餅乾零失敗(中英對照版) (電子書)

餅乾,可說是進入烘焙世界最容易上手的開始!只要將麵粉、雞蛋、奶油和水、糖的比例拿捏恰當,即可隨心所欲添加自己喜歡吃的堅果、果乾等材料,失敗率超低! 本書共規劃五十多種簡單易做的餅乾小西點,依...more

止咳潤肺特效食譜 (電子書)

止咳潤肺特效食譜 (電子書)

快速止咳、止喘、無副作用 鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質 防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏 健肺養生自救食療法 神奇中醫養生智慧 溫和療法調養根治 ● 醫師專家推薦:自療止咳10大祕訣 ● 15種潤肺養生明星...more

水果營養圖典 (電子書)

水果營養圖典 (電子書)

46 種水果 美味新視界大發現 150 道簡單實用食譜 吃出健康窈窕 480個妙用 醫師、營養師、中醫師全公開 ●葡萄:抗氧化第一名 ●鳳梨:腸道掃毒清道夫 ●蘋果:全方位超級水果 ●西瓜:高鉀消水腫果王 ●櫻桃:...more

中藥材養生密碼 (電子書)

中藥材養生密碼 (電子書)

老祖宗食療養生智慧 68種 常見中藥材,大補元氣、增強免疫力 128道 四季養生燉補料理,打造健康好體質 470項 實用祕訣,中醫師、營養師大公開 本書特色 細說中藥材保健功效‧家庭必備食材大百科 ◎選對中藥...more

五穀雜糧營養密碼 (電子書)

五穀雜糧營養密碼 (電子書)

細說五穀雜糧營養價值 家庭必備食材大百科 6大保健功效全揭密,這樣吃最健康 五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、 瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力! 200道家常菜,營養專家大推...more

嬰幼兒健康飲食 (電子書)

嬰幼兒健康飲食 (電子書)

◎由專業團隊編著 針對新手媽媽所寫的工具書,特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著。 ◎點出新手父母最關心的餵養問題 新手父母會擔心寶寶吃不飽、營養不夠,針對餵養孩子最常遇到的問題,做完...more

水果營養密碼 (電子書)

水果營養密碼 (電子書)

全食物排毒養生法 48種高纖水果:好食物神奇健康力 188道元氣果香料理:吃出活力窈窕 500項好用祕訣:中醫師、營養師大公開 本書特色 排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康 ◎發現水果美味健康新視界˙家...more

蔬菜營養密碼 (電子書)

蔬菜營養密碼 (電子書)

全食物排毒防癌養生法 75種高纖排毒蔬菜,吃出輕瘦美 110道健康蔬食料理,調理鹼性好體質 750項生活好用祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色 聰明食蔬健康100分 體內環保無毒一身輕 ◎家庭必備食材大百科‧跟...more

魚類海鮮營養密碼 (電子書)

魚類海鮮營養密碼 (電子書)

全食物健腦養骨食療法 56種 常見魚蝦蟹貝水產,吃出聰明金頭腦 154道 高鈣高蛋白料理,增強免疫不生病 550個 活力養生祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色 家庭必備食材大百科‧食療保健一本通 多吃魚類海鮮...more

肉類營養密碼 (電子書)

肉類營養密碼 (電子書)

高蛋白高能量養生法 家庭必備食材大百科‧跟著營養師這樣吃才對! 聰明吃肉照顧全家健康‧肉食搭配法不可不知! 對症吃肉保健功效佳‧美容紓壓、強化免疫力! 57種 美味營養肉類,吃出成長好活力 200道 肉香吮指...more

降低高血壓保健食譜 (電子書)

降低高血壓保健食譜 (電子書)

◎18種降壓明星食材,讓你吃出健康 專家嚴選18種降低血壓天然食材,吃對好食物,從根本調整體質,輕鬆控制血壓,身體零負擔,健康百分百。 ◎ 106道幸福保健料理,享受美食也能降低血壓 營養師針對高血壓調...more

台灣10大名醫把腎臟病徹底說清楚 (電子書)

台灣10大名醫把腎臟病徹底說清楚 (電子書)

100個護腎疑惑解答+30個診療實例+中醫調養祕訣 中西醫合併防治,生活逆轉「腎」! 十大腎臟科名醫共同著作 新光醫院腎臟內科主治醫師 方昱偉醫師 新光醫院腎臟內科主治醫師 江守山醫師 馬偕...more

史上最強英文文法 (電子書)

史上最強英文文法 (電子書)

從國中到職場 英文考試重點全收錄 無論是國中會考、大學學測,或是新多益、高普考等, 所有的文法重點完整收錄 全國唯一,完整收錄各類考試的文法書 化繁為簡,你不得不讚嘆的絕妙分析 20個文法章節 + 1...more

四季滋補養生湯(中英對照版) (電子書)

四季滋補養生湯(中英對照版) (電子書)

跟著季節煲湯喝,調理身體,喝出健康好氣色~ 選擇當令新鮮食材煲湯,喝湯就可以調整體質、預防疾病! ●分為春天元氣湯、夏季涼補湯、金秋滋養湯、冬日養氣湯四大單元,共計59道靚湯食譜,逐一介紹材料作法...more

平底鍋做煎餅 (電子書)

平底鍋做煎餅 (電子書)

蔥油餅、餡餅、烙餅、卷餅……各式各樣的麵餅美食,這些人人耳熟能詳的街邊小吃,麵皮Q軟,咬勁十足,加上 各種佐料和醬汁豐富多變化,可說是早餐、午茶、宵夜點心的最佳選擇。 雖然都是麵餅料理,但是作法...more

必考又簡單22堂文法課 (電子書)

必考又簡單22堂文法課 (電子書)

22天就讓你學會所有文法 從基本文法入手,解說詳細 讓你面理解文法規則,由詞類 詞性 到句法,面面俱到。 由淺入深,活學活用文法知識 按部就班,貫通文法脈絡。 以例句剖析文法概念,一目瞭然 豐富的例句...more

生男生女就要這樣吃! (電子書)

生男生女就要這樣吃! (電子書)

最科學的寶寶性別優生法‧打造好孕體質 生男生女有技巧‧獨家祕訣大公開 掌握3大關鍵:醫學知識、做愛方式、食療調理 99種健康好食材+182道助孕特效料理 ◎46種易生男食材+53種易生女食物→迎接期望中的健康寶...more

生理期調養特效食譜 (電子書)

生理期調養特效食譜 (電子書)

元氣美女生理期食養指南 生理週期28天 決定女人一生健康 吃出好體質,年輕不顯老! 好好把握調養身心的關鍵 肌膚、身材都變好! 經前保養‧經期照護調養‧健美加分 ●營養師推薦170道養身元氣料理 ●完整解析營...more

全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 (電子書)

全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 (電子書)

家庭必備防癌排毒飲食指南 62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 155道低脂高纖美味料理,強化代謝遠離癌症 傳統藥膳湯方滋補元氣,強健體質健康加分 怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以...more

全食物瘦身密碼 (電子書)

全食物瘦身密碼 (電子書)

美女營養師好身材私房祕訣大公開! 5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線 減肥‧美容‧排毒‧通便,4大最強功效全到位 健康激瘦料理+中醫養瘦食療祕方,打造易瘦好體質 ●上班久坐不動,下半身水腫怎麼辦? ●...more

吃出免疫力特效食譜 (電子書)

吃出免疫力特效食譜 (電子書)

食療防疫大作戰 免疫力是最好的藥 防流感健康養身總動員 教你聰明吃出食療力 ◎16大類提升免疫力超級明星食材排行榜 ◎營養師推薦136道強化免疫力保健食譜 ◎健康飲食、調整生活習慣,有效增強免疫力 ◎小心流...more

吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣 (電子書)

吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣 (電子書)

吃新鮮天然全食物,少吃加工食品 營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心 175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答 麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心 家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DIY...more

吃素養生特效食譜 (電子書)

吃素養生特效食譜 (電子書)

愛上養生素 :低脂 高纖 健康 樂活 ●營養師推薦166道幸福蔬食料理 ●15種養生明星素食排行榜 ●天然素食的7大保健功效 ●吃對好食物,防癌、抗老、提升免疫力 ◎ 懷孕可以吃素嗎? ◎ 「五色蔬果」與身體的關係?...more

吃對了,當然不生病 (電子書)

吃對了,當然不生病 (電子書)

家庭必備 常見病對症飲食宜忌 60種疾病調養與飲食祕訣 醫師告訴你:生病時,這樣吃才對! 吃對了,跟大病小病說再見! 136道對症健康美味料理 食物正確搭配=營養加倍+健康加分 ● 女性生理期、孕期、...more

吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南 (電子書)

吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南 (電子書)

懷孕280天,安胎補身就要這樣吃! 準媽咪3孕期飲食寶典,吃對營養最關鍵 破除養胎錯誤迷思,新手父母必備的教戰手冊 ◎第1孕期(14週以前)營養需求 葉酸‧鋅‧碘 ●幫助胎兒腦神經發育,預防早產 ●強化孕媽咪免...more

吃對食物坐好月子:30種坐月子特效食材+4週養身月子餐=產後健康窈窕瘦身 (電子書)

吃對食物坐好月子:30種坐月子特效食材+4週養身月子餐=產後健康窈窕瘦身 (電子書)

營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦 30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐 產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點 坊間月子餐貴又怕補過頭,食安問題心驚驚 小資族坐月子一本通,省錢、美味又健康! ●坐...more

吃對食物降血脂 (電子書)

吃對食物降血脂 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,徹底解決膽固醇問題! 小心!中風患者有年輕化的趨勢! 注意!心、腦血管疾病高居10大死因2、3名! 吃好每天3頓飯,4週血脂一定降! 30大降血脂明星食材+135道高纖低脂料理 +10...more

吃對食物降血糖 (電子書)

吃對食物降血糖 (電子書)

高纖低卡輕斷食餐,淨化排毒輕瘦美 蔬果汁+蔬菜湯+享瘦輕食=健康甩肉無負擔 改善體質‧啟動自癒力‧吃出完美曲線 早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,零壓力速效減肥法! 每週2天輕斷食,打造易瘦體質,重拾青春活力 早...more

吃對食物降血壓 (電子書)

吃對食物降血壓 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,啟動降血壓全食物密碼! 小心!高血壓人口有年輕化的趨勢! 注意!高血壓是心血管疾病的前兆! 吃好每天3頓飯,4週血壓一定降! 30大降血壓明星食材+120道高纖低鈉料理 +10道對...more

吃對營養身體不上火 (電子書)

吃對營養身體不上火 (電子書)

不「上火」的養生祕訣,教你如何退火 ◎用65種家常食材清熱去火,巧婦一秒變大夫,美味、健康、安全三者兼顧。 ◎36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方...more

早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯 (電子書)

早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯 (電子書)

2週激瘦3kg的祕密武器! 史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦! ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩...more

曲黎敏速效對症按摩 (電子書)

曲黎敏速效對症按摩 (電子書)

155個穴位,搭配治療76種疾病,一人學會,全家節省醫藥費! 頭痛發燒不用忍,生活上的小毛病不用去醫院! 22種胸腹部疾病:感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫…… 13種頭面部疾病:頭痛、眼睛疲勞、視力減退、...more

坐月子特效食譜 (電子書)

坐月子特效食譜 (電子書)

坐不好月子,小心後遺症伴隨終生!腰酸背痛、皮膚鬆弛老化乳房、內臟、子宮、膀胱下垂! 食補+多休息+適度活動=坐好月子,回復健康「食補」是坐月子的最大關鍵從產後第一天起,四週167道料理循序漸進,由內...more

坐月子這樣吃效果佳 (電子書)

坐月子這樣吃效果佳 (電子書)

◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開 懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。 ◎ 越吃越瘦的聰明吃法 坐月子一...more

坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚 (電子書)

坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚 (電子書)

●產婦多吃紫米能補血美顏、抗老? ●鱸魚有助剖腹產婦的傷口癒合? ●吃豬腳可促進乳汁分泌? ●杜仲可預防產後腰膝痠痛? ●黃豆能紓解產後憂鬱? ●多吃山藥能補中益氣、增強抵抗力? 35種養身好食材+103道滋補料理...more

坐月子補氣養身(中英對照版) (電子書)

坐月子補氣養身(中英對照版) (電子書)

●本書以科學坐月子的觀念來設計菜單,收錄六十多道簡單又可口的坐月子料理,菜色豐富,讓辛苦的媽媽們得到最均衡豐富的營養。 ●每道食譜皆附最佳食用方式和婆婆媽媽小祕方,提供各種實用的坐月子知識,教...more

坐月子養身餐 (電子書)

坐月子養身餐 (電子書)

◎收錄52種美味滋補的月子餐食譜,提供坐月子常見疑惑解答。 ◎分為產後補身藥膳、增進元氣料理、簡易營養燉品、保健茶和麵飯點心等四大單元。 ◎附上食譜的保健滋補的飲食提示和營養分析,便於調整搭配。 依...more

完美抗老特效食譜 (電子書)

完美抗老特效食譜 (電子書)

美顏慢老食療養身法 專業醫師大公開:抗老回春、健美護膚、樂活保養 ◎營養師推薦173道美容抗老特效食譜 ◎為身體找對9大類特選健康明星食材排行榜 ◎有效預防、抵抗衰老,營養保健功效完全解析 哪些食物能有...more

我在地球旅行:眭澔平的世界小學堂 (電子書)

我在地球旅行:眭澔平的世界小學堂 (電子書)

「地球外星人」眭澔平 除了天堂、地獄,他要海角天涯帶你走透透 不說你不知道,這個地球妙透了! 阿拉伯人為什麼很少得痔瘡? 德國人只在星期五吃魚? 新幾內亞的原始部落如何烹煮食物? 他究竟到過多少地方,...more

我在地球旅行:遇到的那些人那些動物那些 (電子書)

我在地球旅行:遇到的那些人那些動物那些 (電子書)

■全書獨家收錄近300張眭澔平私人珍藏照片,全書以彩色照片呈現,讓眭澔平帶領你真實去一趟上知天文、下知地理的紙上環遊世界。 ■你有錢也買不到的眼界。「地球外星人」眭澔平, 第一次細數家珍地分享他周...more

我家狗狗話很多 (電子書)

我家狗狗話很多 (電子書)

◎從帶幼齡犬回家開始,一直到狗兒邁入老年,本書匯整食、衣、住、行、照護五大面向,共六十八題實用Q&A,並分別從狗主人及毛小孩的角度提問,協助喜愛狗狗的讀者和愛犬展開共同生活。 ◎每個題目後並補充「...more

我家貓咪話很多 (電子書)

我家貓咪話很多 (電子書)

1、以貓咪為第一人稱發問,列出:為什麼我要植入晶片?我喜歡在你腳邊磨蹭,可以嗎?為什麼我不可以抓蟑螂?為什麼我不可以喝馬桶裡的水?為什麼要把我的爪子剪掉?我可以不剃毛嗎?我可以跟你一起睡床上嗎?為什...more

更年期調理特效食譜 (電子書)

更年期調理特效食譜 (電子書)

◎如何判斷進入更年期了? ◎哪些人容易出現強烈不適症狀? ◎更年期婦女必須補充大豆異黃酮,調節荷爾蒙? ◎中醫治療可緩解更年期症狀嗎? 樂活美人飲食.養生效果立見 給女性的健康忠告 掌握更年期調理時機 對症...more

李建軍:神奇酵素 (電子書)

李建軍:神奇酵素 (電子書)

李建軍教授2014年度人體工程學系列 又一健康養生寶典 神奇酵素是生命運作的關鍵, 是人體保持健康平衡的要素! 現代生活愈來愈便利,然而人卻沒有因為這樣而擺脫了病痛 困擾的糾纏,有時候情況甚至比古早年...more

李建軍風水常識100問 (電子書)

李建軍風水常識100問 (電子書)

還在苦惱居家風水出問題,讓你諸事不順嗎? 還在擔憂得花大錢請風水師到家中看風水,卻又不知道效果如何嗎? 讓李建軍大師親自為你一一解惑吧! ‧主題設定在「風水常識」,以「一問一答」的方式呈現,問題採...more

李建軍解開面相密碼 (電子書)

李建軍解開面相密碼 (電子書)

本書作者是人體工程學創始人李建軍,以人體工程學理論為基礎,透過淺顯易動的文字,從額頭、眉毛、眼睛、鼻子、人中、脣齒、下巴、耳朵逐一精闢剖析,並搭配精美繪圖對照,解開面相的祕密。 本書教您一步...more

私房烤箱料理 (電子書)

私房烤箱料理 (電子書)

◎本書是網路點擊率近1.5億的美食博客「文怡心廚房」的美食暢銷作家最新力作,與讀者分享如何利用烤箱和容易取得的食材,輕鬆做出美味佳餚。 ◎利用烤箱熱對流原理,既能保留食物原有的鮮甜,又能維持廚房清...more

肝病調理特效食譜 (電子書)

肝病調理特效食譜 (電子書)

◎ 保肝排毒飲食關鍵 肝病是國人健康的頭號殺手 名列10大死因排行榜的「現代國民病」 慢性肝病、肝硬化、肝癌、B型肝炎帶原、脂肪肝 你累了嗎?肝臟健康=彩色人生 ● 肝臟是最重要的新陳代謝、排毒解毒器官 ●...more

豆腐料理美味祕訣(中英對照版) (電子書)

豆腐料理美味祕訣(中英對照版) (電子書)

豆腐口感軟嫩清淡,無論涼拌、煎炒或燒滷,都能吃出美味,本書特以常見的豆腐食材,包括板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、凍豆腐、百頁豆腐、干絲、豆乾、臭豆腐、油豆腐等十餘種豆類加工品,逐一介紹採買、處理...more

防癌保健特效食譜 (電子書)

防癌保健特效食譜 (電子書)

吃對食物不生病,用吃的來防癌抗癌! 每13分鐘就有1人死於癌症! 癌症是健康的頭號大敵,已連續26年蟬聯十大死因冠軍,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生! 聰明吃對防癌食物,癌症遠離您 20種防癌抗癌食材、...more

享瘦美食輕鬆煮 (電子書)

享瘦美食輕鬆煮 (電子書)

◎本書是網路點擊率近1.5億的美食部落格「文怡心廚房」的美食暢銷作家,透過自己嘗試各種減肥法的親身經歷,與讀者分享既能滿足口腹之欲又能瘦身的菜、飯、麵及甜點等佳餚美食。 ◎食材健康且菜色多樣,兼顧...more

來!吃海鮮(中英對照版) (電子書)

來!吃海鮮(中英對照版) (電子書)

味道鮮美的蝦、蟹貝和頭足類,一直是大宴小酌最受歡迎的水產美食,你有愛吃卻叫不出食材名稱、不會採買和處理的困擾嗎? 本書以食材圖鑑的方式,清楚介紹各種海鮮的烹調特性和食材採買訣竅,且以「快炒」...more

居家風水這樣做好運才會來 (電子書)

居家風水這樣做好運才會來 (電子書)

家,人一生至少1/3的時間在這裡度過,它是我們生活中最重要的場所,也是我們最穩固的依靠。別以為買一間房屋,花大筆錢裝潢,添購高級的家具,擺掛古董、字畫,就能擁有最好的居家品質,你所做的一切,得...more

居家風水傢俱擺對好運來 (電子書)

居家風水傢俱擺對好運來 (電子書)

家具擺對位 好運來跟隨 客廳家具如何擺設才能納氣旺財呢? 臥室安床有哪九大忌諱? 廚灶十大禁忌是指什麼? 居家風水要好可別只做一半!家中各式家具的布置,更是居家好風水的一大關鍵。在指導讀者初步了解如...more

拉筋拍打神奇效果 (電子書)

拉筋拍打神奇效果 (電子書)

2000人拉筋拍打心得分享 拍打拉筋治百病,健康養生靠自己 拉筋拍打,讓您健康到99 老毛病、慢性病,或小問題如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時「拉筋拍打」,促進氣血循環,找回身...more

阿妹客家菜 (電子書)

阿妹客家菜 (電子書)

經典家常。古早回味。鹹香下飯。百吃不膩。 【阿妹客家菜】你最想學會的100道阿妹經典客家菜 *Part1最經典客家菜TOP10 →人人都愛的經典客家菜~ O1薑絲炒大腸˙2客家小炒˙3梅乾菜封肉˙4香蔥油炒粄條˙5筍乾蹄...more

阿嬤家常菜 (電子書)

阿嬤家常菜 (電子書)

本書顛覆一般人對「台灣菜」的傳統刻板印象,不僅有正港台菜的古早配方,也介紹多種菜系的融合及手法,做完整的示範分析和步驟技巧解說,內容囊括料理技法、食材選擇、入味刀工、料理偷吃步、阿嬤&老師傅...more

便祕通暢特效食譜 (電子書)

便祕通暢特效食譜 (電子書)

通便排毒享瘦食療法 便祕是健康與美容大敵 嚴重會引發大腸直腸癌 吃好拉好最重要‧順暢祕密全公開 ●精選6大類潤腸順暢特效食材 ●171道營養美味的清腸排毒健康食譜 ●常見食材膳食纖維含量大公開 ●醫師專業分...more

保健食品功效速查圖典 (電子書)

保健食品功效速查圖典 (電子書)

9大類保健食品 這樣吃才聰明: ●美容窈窕 ●排毒 ●防癌 ●代謝力 ●抗老化 ●提升免疫力 ●健骨發育 ●健腦益智 ●降膽固醇 保健食品活用祕笈‧做好自我健康管理 ●用吃的就能變美變瘦? ●吃什麼能變成鹼性體質? ●什...more

怎樣吃水果身體健康好運來 (電子書)

怎樣吃水果身體健康好運來 (電子書)

水果種類這麼多 你的體質適合吃哪一種呢 水果功效這麼多 你應該如何吃才好呢 「吃水果的學問」這麼多 就讓李建軍大師告訴你 水果應該怎麼吃 才能帶來健康與好運 「吃水果」是人們生活中稀鬆平常的一件事,...more

春夏食療特效食譜 (電子書)

春夏食療特效食譜 (電子書)

當令食補養生.健康活到天年 春養肝、夏養心,無病一身輕 中醫養生智慧,天然食補調理 養生靠自己,提高免疫力 做好自我健康管理 ◎春夏食療10大明星食材全公開 ◎營養師推薦168道養生元氣料理 ◎中醫師專業建...more

看經典名著增進英文閱讀能力 (電子書)

看經典名著增進英文閱讀能力 (電子書)

在美國,凡是受過教育的人幾乎都讀過《麥加菲讀本》,美國媒體更稱其為「影響美國五個世代的心靈讀本」。其主編威廉.H. 麥加菲,是美國著名的教育家。據估計,在不到一個世紀的時間,這套書的銷量超過了1....more

秋冬養生特效食譜 (電子書)

秋冬養生特效食譜 (電子書)

補出美麗與健康 靚補食養才是王道 補對了,當然不生病!神奇中醫養生智慧.美味幸福上菜 ● 秋冬養生10大明星食材全公開 ● 營養師推薦168道調養體質健康料理 ● 中醫師專業建議:秋冬飲食生活保健妙...more

美味蛋料理(中英對照版) (電子書)

美味蛋料理(中英對照版) (電子書)

家常蛋料理,真好吃! 依菜色變化,分別介紹各種蛋的烹飪技法,示範近60種蛋料理,並附大廚私房筆記,充分掌握製作訣竅! 食譜內容針對主食材提供營養提示、功效說明,吃對食材,營養配對了,健康自然加...more

胃口大開涼拌菜 (電子書)

胃口大開涼拌菜 (電子書)

~涼爽開胃。低脂輕食。百變好吃。簡易速拌~ 【胃口大開涼拌菜】100道清爽開胃涼拌菜+56道太美味醬料垂涎演出 *Part 1 最開胃蔬食拌菜TOP10 永遠吃不膩的開胃拌菜 1涼拌小黃瓜˙2皮蛋豆腐˙3綜合水果沙拉˙4沙...more

胃病調理特效食譜 (電子書)

胃病調理特效食譜 (電子書)

健胃養生飲食指南 吃對食物+護胃養胃=吃出健康 胃病是現代人的文明病 胃癌也是十大癌症之一 對症飲食是防病、治病關鍵! ●營養師推薦158道胃病調養食譜 ●13種有益胃病最佳食物排行榜 ●胃病自然食療法、料理...more

降血脂全食物密碼:降血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病 (電子書)

降血脂全食物密碼:降血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,8週降低膽固醇! 高血脂併發症死亡率更勝癌症! 3大專家教您吃對食物,降低三高不生病! ◎醫師細說高血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病! ◎營養師嚴選60種降血脂好食材‧吃對...more

降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病 (電子書)

降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病 (電子書)

◎36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。 ◎108道高纖低...more

降血糖全食物密碼 (電子書)

降血糖全食物密碼 (電子書)

血糖升高,是身體發出的警訊! 維持血糖穩定是健康之鑰! 飲食有節、適度運動、按時服藥,做好血糖自主管理,罹病也能健康長壽! ●如何才能讓血糖獲得有效控制? ●糖尿病患者出現危險時如何自救? ●如何安排糖...more

降血糖常備菜 (電子書)

降血糖常備菜 (電子書)

◎介紹何謂糖尿病,為讀者建立糖尿病的知識基礎。 ◎說明降血糖的食療方法,以及糖尿病的各類併發症應該怎麼吃才適合,以飲食來穩定血糖。 ◎由生活作息和中醫雙重輔助,不僅降低血糖,又能擁有快樂人生! ●降...more

降血壓全食物密碼:嚴選60種降血壓好食材,吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓,調理改善心血管疾病 (電子書)

降血壓全食物密碼:嚴選60種降血壓好食材,吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓,調理改善心血管疾病 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,啟動降血壓全食物密碼! 高血壓是健康的隱形殺手! 飲食有節、適度運動,全方位改善高血壓! 降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老,5大功效一次滿足! 醫師細說高血壓食療祕訣,...more

降血壓飲食宜忌大百科 (電子書)

降血壓飲食宜忌大百科 (電子書)

用食物降低高血壓,這樣吃就對了! 本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識,從常見食物入手,介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物,為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外,本書還精心設計了健康指南,為...more

降低高血壓特效食譜 (電子書)

降低高血壓特效食譜 (電子書)

高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你! 低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低高血壓 ◎確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖 有效防治高血壓...more

降低膽固醇速效食譜 (電子書)

降低膽固醇速效食譜 (電子書)

膽固醇過高,小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你! 食療+自療=降低膽固醇+遠離心血管疾病 只要吃對食物,就能有效降低膽固醇,讓心血管疾病遠離你! 正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵, 特為高膽固醇患者設...more

食林改錯:七大排毒迷思 (電子書)

食林改錯:七大排毒迷思 (電子書)

作者以國內外所學及多年在加拿大多倫多對各種族裔與不同族群累積的臨床經驗,自許效法清朝名醫家王清任改革中醫的精神,改革食療界的亂象與缺失而撰寫本書,期盼將這具有中醫改革的歷史意義衍生到食療的改...more

食物安全就要這樣吃:食安問題連環爆教你安心吃健康 (電子書)

食物安全就要這樣吃:食安問題連環爆教你安心吃健康 (電子書)

對抗食安危機 享受無毒生活! 別怕!黑心食物&恐怖的食品添加物 餿水油問題食品、毒澱粉小吃、塑化劑飲料、三聚氰胺毒奶風暴 挑對新鮮食材,掌握健康飲食新觀念,自己料理安心吃! 215種食材聰明挑選吃健康 ...more

家常菜烹飪訣竅全公開:80道超人氣家常菜大收錄!簡單易學,完美上菜不NG! (電子書)

家常菜烹飪訣竅全公開:80道超人氣家常菜大收錄!簡單易學,完美上菜不NG! (電子書)

超人氣家常菜大收錄!簡單易學輕鬆煮! 100種做菜祕訣大廚私房話,完美上菜不NG! 名廚親授料理5堂課,新手也能輕鬆上手大成功! 營養師細說食材功效&烹調祕訣,健康力大升級! ●名廚嚴選80道超人氣必學家常菜 ...more

家常菜這樣吃最健康:百變料理吸收全營養,打造燃脂健康力! (電子書)

家常菜這樣吃最健康:百變料理吸收全營養,打造燃脂健康力! (電子書)

蔬菜冰入菜,簡單、方便、快速吸收全營養 洋蔥冰百變家常料理,打造健康燃脂力! 250道可口菜餚+20種常見病食養+蔬菜冰健康飲食法 1天6顆洋蔥冰,強化代謝、吃出易瘦體質不復胖 享瘦美食零負擔,食材保健效...more

烤箱料理真好吃(中英對照版) (電子書)

烤箱料理真好吃(中英對照版) (電子書)

提供美味的塗烤醬、醃醬和沾醬的調製方法,並介紹烤箱做菜訣竅,收錄近60道不同的烤箱食譜,讓你能保有食材原汁原味,使食材口感香酥軟嫩,快速做出色香味俱全的家常菜! 本書特色 ●設計60道最受歡迎的烤...more

特效降血糖食物排行 (電子書)

特效降血糖食物排行 (電子書)

◎5大類36種降血糖好食材,食療調養增健康 權威專家剖析降血糖食材的保健功效、營養成分,以及最優吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治糖尿病,享受樂活人生。 ◎106道高纖低糖料...more

神奇對症蔬果汁 (電子書)

神奇對症蔬果汁 (電子書)

沒有塑化劑,健康加分! 自己動手打蔬果汁,安全‧天然‧美味 你還在喝加香精和色素的化學果汁嗎? 恐怖添加物大傷身‧拒喝黑心化學果汁 自己打新鮮果汁‧省錢最健康 60種對症蔬果養生法‧212道神奇特效蔬果汁 蔬...more

神奇對症蔬果汁:7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! (電子書)

神奇對症蔬果汁:7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! (電子書)

7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小...more

素食這樣做真好吃 (電子書)

素食這樣做真好吃 (電子書)

家庭必備112道最受歡迎的美味素食 收錄6大類家常素菜食譜, 好吃素料理的美味訣竅一次全公開, 自己動手做素肉,作法超簡單! ◎健康與美味兼顧 以最簡單的方式及設備、沒有太繁複的烹煮調理程序,在家中就...more

脊療 90%的酸痛都會消失 (電子書)

脊療 90%的酸痛都會消失 (電子書)

◎脊椎要是出問題,小則引起頸椎、腰椎病變,大則引發頭暈、高血壓、糖尿病……等嚴重疾病。經過統計,80%的常見病都與脊椎有關。 ◎養護脊椎不用吃藥!是藥三分毒,久服會損害健康,而本書以推拿、艾灸、伸展...more

高血壓就要這樣吃 (電子書)

高血壓就要這樣吃 (電子書)

家族有高血壓病史? 過度肥胖? 攝取過多鹽分? 吸煙、飲酒過量? 過度緊張,常睡眠不足? 平常沒在運動? 個性很好強? 小心!隱形殺手高血壓愛上你! 怕高血壓盯上你, 最完整的降壓飲食方案在這裡! 152道有效降...more

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