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低醣.生酮的終極實踐【暢銷修訂版】:找到最適合自己的健康飲食型態

低醣.生酮的終極實踐【暢銷修訂版】:找到最適合自己的健康飲食型態

◆長銷逾五年,2024年暢銷修訂版◆ 生酮飲食好處多多,只是知易行難 更重要的是,你做對、吃對了嗎? 台灣第一位美國自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國重要研究並親身實踐 解答100個生酮迷思×特選12道生酮美食...more

別減肥了,你需要的是「復瘦」:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定

別減肥了,你需要的是「復瘦」:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定

瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認...more

中醫五型減重:水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型、失調型,從根源擺脫肥胖體質,精準瘦身不復胖

中醫五型減重:水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型、失調型,從根源擺脫肥胖體質,精準瘦身不復胖

瘦不了,不是你的錯!你只是沒搞懂自己的體質 中醫客製化個人減重策略 依據體質用對方法,讓減重快速到位 同時全方位調理身體,一生都享瘦 「少吃多動」是減重的黃金原則,但你是不是覺得,都已經少吃澱...more

藍區挑戰:四週改變一生的健康長壽計畫

藍區挑戰:四週改變一生的健康長壽計畫

效法藍區居民,透過每一天的飲食、活動與人際互動, 創造屬於你自己的健康小宇宙。 生活在現代社會, 大環境的變化不斷促使人們做出有害健康的選擇。 我們遠離自然、追求飲食的口感與精緻化, 以...more

扶正的力量:身動、心靜、靈安,提升正氣,恢復自癒力

扶正的力量:身動、心靜、靈安,提升正氣,恢復自癒力

正氣內守,病安從來;喜樂的心,乃是良藥。 許中華醫師專治癌症、重症,多年的行醫路,不乏見證過一些「被醫療放棄」判定為絕症的患者,卻能在鬼門關前「過門不入」。有罹患胰臟癌,卻不就醫也不接受治...more

樂哺:國際認證泌乳顧問的哺乳問題全解方

樂哺:國際認證泌乳顧問的哺乳問題全解方

職能治療師x國際認證泌乳顧問, 讓媽咪第一次哺乳就上手 媽媽微笑、寶寶滿足的溫馨哺乳畫面, 需要從孕期就開始準備, 更需要家人的參與和支持。 個別化x生活化x身心共好, 打造最順手又順心的哺乳旅程。...more

醫口咬定你的健康:暖男牙醫告訴你,記得牢、睡得好、不顯老的秘密

醫口咬定你的健康:暖男牙醫告訴你,記得牢、睡得好、不顯老的秘密

本書從「全人」概念出發,探索口腔對人體的影響 讓每個人都可透過保健牙齒,成為健康的型男美女 口腔透露出的訊息,不止是牙齒的健康與否 睡眠呼吸中止症、阿茲海默症、營養不良,還有顏值 原來都和...more

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