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腸道菌對了身心就健康!營養學專家的護腸飲食全指南:飲食×腸道菌×健康三角關係大解析+75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康全身心

腸道菌對了身心就健康!營養學專家的護腸飲食全指南:飲食×腸道菌×健康三角關係大解析+75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康全身心

──台灣第一本全面解析「飲食、腸道菌、健康」三角關係的日「腸」養護指南── 現代人必修的健康「腸」識──吃對了,腸道菌為你打造全新「腸」態的健康人生! 失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、...more

《吳映蓉老師的日常營養學》精選套書(一個人到一家人的日常營養學+天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力+永不復胖的逆轉餐盤飲食法)

《吳映蓉老師的日常營養學》精選套書(一個人到一家人的日常營養學+天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力+永不復胖的逆轉餐盤飲食法)

《一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案》 吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健...more

《MELT零疼痛自療+神經力量訓練》套書(風靡全美的MELT零疼痛自療法、修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書)

《MELT零疼痛自療+神經力量訓練》套書(風靡全美的MELT零疼痛自療法、修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書)

《風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版):一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!》 譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜 《紐約時報》暢銷書、美國《Pre...more

天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智

天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智

一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀...more

瑜伽之光

瑜伽之光

「只有通過瑜伽之鏡,人才能從中感受到自身。」 1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜 當代瑜伽大師──艾揚格 最權威的瑜伽指導經典 艾揚格(B.K.S. Iyengar, 1918-2014)師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨, ...more

風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版):一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!

風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版):一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!

譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜 《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一 美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮 目前已有十五國引進...more

那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

一本讓歐普拉忍不住大叫的書:「我愛死它了。一頁一頁讀著,我愈來愈覺得自己很沒種。」 「走進世界的荒境,走出人生的荒蕪。」 金獎影后瑞絲‧薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克‧宏比編劇同名...more

不再無名痛!!五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……(附贈疼痛日記)

不再無名痛!!五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……(附贈疼痛日記)

你經常莫名疼痛,檢查半天都找不出原因 你的身體比氣象預報還準,變天前就這裡痛那裡也痛 日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法 3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動,每天10分鐘重啟身體防痛機制! ▋你...more

一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南 更是改寫一家人、一輩子生活的健康答...more

暗黑中,望見最美麗的小事:接受不完好、活出自己的56道練習

暗黑中,望見最美麗的小事:接受不完好、活出自己的56道練習

《那時候,我只剩下勇敢》作者雪兒‧史翠德 化身網路專欄作家Dear Sugar 陪你含淚共讀56則讀者心碎來函及作者暖心又虐心的回覆 ▎每個人心中,都有一片從未被發現的廢墟。 ▎一個坦誠的懺悔,一次勇敢的...more

脊椎健康就能全身健康!跟著體適能教練強化核心、端正脊椎,從此站更挺、坐更穩、走更遠,全身無病痛!

脊椎健康就能全身健康!跟著體適能教練強化核心、端正脊椎,從此站更挺、坐更穩、走更遠,全身無病痛!

原書名:脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛! ●體適能陳允中Rex Chen教練總指導 ●脊骨矯治權威汪作良博士審定 小毛病不斷,檢查沒結果?! 老是昏昏欲睡沒精神;常常覺得胸悶、...more

永不復胖的逆轉餐盤飲食法:不節食、吃到飽,營養學博士教你4階段輕鬆甩脂健康瘦!

永不復胖的逆轉餐盤飲食法:不節食、吃到飽,營養學博士教你4階段輕鬆甩脂健康瘦!

過去,什麼都不能吃,還是瘦不下來! 現在,營養學博士教你打造易瘦體質,什麼都吃不復胖! 你的最後一本減重瘦身書!「逆轉餐盤」是最完美飲食計畫-- 改造喝水都會胖的「易胖體質」!解決體重一樣,外型不一...more

為什麼一口接一口停不了?:揭開零食成癮的真相

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零食是最廉價的「毒品」!你也上癮一族嗎? 「一到深夜就想吃個不停」 「『喀滋』的快感讓人心情愉快」 「只要打開就要吃完整包」…… 咀嚼的酥脆快感加上調味料的重口味,真是令人無法抗拒! 但是,...more

用五感學習:那一年,我到學校學種菜

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再徬徨的心靈也能在田畦裡的五感學習中找到勇氣和方向 在欣賞、嗅聞與觸摸等五感察覺中, 每天進步一點點, 有一天會發現自己信心滿滿…… 從這所學校的菜田裡培養出的學生會讓人相信這個道理。 ...more

吃對了,才有好情緒:營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……

吃對了,才有好情緒:營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……

吃對了,才有好情緒 營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣…… 情緒控制有困擾,不是天生個性、脾氣糟; 原來是錯誤飲食,造成腦內神經傳導物質營養大失調! 唯一營養學博士專業...more

檢查值小百科:專業醫生教你看懂125個健康關鍵密碼!(精裝版)

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把專業醫生帶回家! 第一本由國內專業醫生執筆的健檢指數工具書 人體健康徹底解碼,疑難雜症速查速懂 現代家庭必備寶典,醫生不在自助保命 血糖低於40mg /dl會導致昏迷、四肢麻痺; 癌胚胎抗原超過10ng /ml...more

別急著踢空罐:隨手創造從0到1的奇蹟!

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「鏘」的一聲,圭介踢到一個「空罐」…… 他想起公園老人的那句話, 下一瞬間,從不撿垃圾的他,居然第一次彎下腰,撿起空罐。 只是萬萬沒想到,隨手撿起的一個空罐,竟然改變了自己的一生。 好工作...more

漣漪詞

漣漪詞

漣漪人,屬於21世紀的新世界公民! 從書中拿張漣漪卡,開始重新給自己正面思考的動能。 選擇、快樂、害怕、真實、學習……,不論是哪個漣漪詞或是哪句肯言觸動到你心底,那些點就是你該正視的人生課題。...more

瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖!

瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖!

少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來? ●光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖? ●只要換個吃飯的順序,就不容易發胖? ●要減重,就一定不能吃零食? ●原來,外食族在速食店也能吃出好身材? ●仰臥起坐真的可以瘦小...more

求醫不如求己(增訂版)

求醫不如求己(增訂版)

《求醫不如求己》繁體中文版在台狂銷十萬冊,最新增訂版 42公分*56公分 彩色穴位圖免費送 《人體使用手冊》作者吳清忠讚曰︰「在中國,您是我欽佩的第一醫家。」 無需中醫背景,人人都能輕鬆上手的...more

瑜珈飲食:探索食物能量,實踐健康生活

瑜珈飲食:探索食物能量,實踐健康生活

i我愛瑜珈專刊? 心靈的.食療的.體位的瑜珈飲食 探索食物能量,實踐健康生活 瑜珈飲食就是素食飲食嗎? 瑜珈飲食是減重食譜嗎? 瑜珈飲食是食療配方嗎? 瑜珈飲食可以幫助輔助瑜珈效果嗎? 不做瑜珈也可以採用...more

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