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排寒:百福起於暖

排寒:百福起於暖

萬病起於「寒」!萬福要先取暖! 不必花大錢、承受痛苦 「排寒」四原則,讓你贏回百分百健康人生 你相信嗎?醫生說無法根治的異位性皮膚炎、耳鳴、C型肝炎、不孕症、氣喘、高血壓、糖尿病、風濕症……只要徹...more

下班運動學

下班運動學

明天的你,會感謝今天的突破! 高效率的運動,不僅改變身體,更改變人生。 上班族沒有時間做運動?覺得自己不夠健康、沒時間運動? 運動的好處繁多,提升健康、增加肌力、心肺能力、矯正姿勢以及放鬆...more

血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。 日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家能夠從...more

人參:中醫瑰寶

人參:中醫瑰寶

生病了不要怕,只要願意去面對,立刻改變生活飲食習慣,不出多久,身體一定會轉好。因為疾病是可以治癒的。只要掌握藥食同源,吃對食物,運用人體的自然運作法則,讓身體的新陳代謝快速運作,排出毒素,營...more

你吃的藥為何無效?:藥劑師才知道的「藥的真實面」

你吃的藥為何無效?:藥劑師才知道的「藥的真實面」

你知道藥物的性質嗎? 無論是感冒藥或頭痛藥,都潛藏了許多你看不見的「陷阱」。 ★「自我藥療時代」的必備入門書 ★ 本書是提供讀者深入學習藥物知識的入門書,活用本書便能理解藥物的基礎概念,加深了解...more

守著記憶守著你:失智症照護全書

守著記憶守著你:失智症照護全書

沒有健康的照護者,就看不見有品質的照護。 失智症照護是一條漫長的路,更由於病程隨著退化狀況有其階段性的發展,每一階段所面對的問題均不同,從學習與失智症有關知識與照護技巧、建立照護體系與照護...more

別讓記憶說再見:全方位認識失智症

別讓記憶說再見:全方位認識失智症

「失智」!要面對?還是逃避? 家及家人的關懷是失智症照護良藥 我們文化中傳統觀念:生病→就醫→服藥→康復,是一根深柢固的思維,是面對疾病的路徑,但所有的慢性病(Chronic Disease)卻無法用這路徑或思維...more

限醣防病:半年瘦11公斤,高血壓、高血脂不藥而癒,擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉

限醣防病:半年瘦11公斤,高血壓、高血脂不藥而癒,擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉

★「醣類瘦身」令人驚奇的效果,帶來熱烈的回響 被碳水化合物支配的人生啊,再見了……! ★日本銷售突破二十萬本!! 法國法律家、政治家、美食家──布里亞.薩瓦蘭(Jean Anthelme Brillat-Savarin),他曾經...more

快樂的十五個習慣:日本名醫作家日野原重明91歲時現身說出

快樂的十五個習慣:日本名醫作家日野原重明91歲時現身說出

★日野原醫生從三十歲到去世前,一直維持身高165、體重60公斤的標準身材!他是怎麼做到的? 「經過九十年來培養、持續不斷的習慣,到今天已經成為我的財產,」日本暢銷醫界作家,今年一O五歲才圓滿離開這個...more

健康常識○與╳:打造身體不生病的方法

健康常識○與╳:打造身體不生病的方法

這樣做居然無法長壽! 由日本名醫池谷敏郎提出 囊括飲食、運動、美容領域的最新常識, 告訴你如何輕鬆打造不生病的身體! 現今仍有許多人深信已成為「錯誤常識」的早期醫學知識, 或即使已吸取新...more

藥食同療:權威中醫師才知道的38道獨門湯方

藥食同療:權威中醫師才知道的38道獨門湯方

你的食物,就是你的醫藥。 喝對湯就能吃出好健康! 要養血補氣、養肝潤肺或健胃潤腸,甚至是養顏美容、防皺抗老、瘦身減重,加拿大臨床經驗超過三十年的知名中醫博士黃雪子都可以利用最短的時間教你做。...more

打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮

打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮

小小的怒氣如果慢慢累積,就會擾亂心情、損傷元氣。 這就是所謂的「自律神經混亂」!! 一旦自律神經失去平衡, 輕則便秘、快速衰老;重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。 現在開始就來學會消除怒氣,常保健康!!...more

別輕忽打鼾:漢方醫學讓你擺脫睡眠呼吸中止症

別輕忽打鼾:漢方醫學讓你擺脫睡眠呼吸中止症

全書分為3部分: Part 1 打鼾不是睡得香,打鼾的人,可能正逐步接近死亡…… 打鼾,是個非常惱人棘手的問題。酣聲大作,不但吵到別人,也不利於自己的健康。「打鼾」看似小毛病,其實不然。現在醫學已經...more

慢慢來 人生就會不一樣:自律神經研究權威的身心調校法

慢慢來 人生就會不一樣:自律神經研究權威的身心調校法

不花錢也不花時間的最佳健康法!—「慢活」 意識到「慢慢來」的重要,不需要花費任何時間和金錢, 從這一刻開始,就可以讓自己的人生變得更美好。 「慢慢來」,是保持最佳狀況的最好做法! 「慢活」是最...more

芽菜與小麥草食療大全:最完整的芽菜小麥草培育VS.食療養生百科全書

芽菜與小麥草食療大全:最完整的芽菜小麥草培育VS.食療養生百科全書

生機飲食大師歐陽英老師最新力作。 ~ 最完整的芽菜小麥草培育vs.食療養生百科全書 ~ 生機飲食的食材有千百萬種,芽菜和小麥草是生機飲食中非常具特色的食材。 不少學者認為「芽菜」和「小麥草」具有降...more

成為「不老之人」的再1個習慣

成為「不老之人」的再1個習慣

在本書中,南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小細節開始,教你如何讓自己養成良好的習慣,以保有年輕又健康的身體。其中的內容包羅萬象,從身體外觀的毛髮、每人不同...more

百歲良醫指引樂活長壽

百歲良醫指引樂活長壽

過了75歲後,才是真正的人生! 百歲名醫日野原重明,指引你享受愉快的長壽生活 讓自己在心態上更為年輕、心情充滿活力。 本書的內容是以讀賣新聞社醫療網站「yomiDr.」上連載的部落格文章為基礎,雖然觸...more

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