明天的你，會感謝今天的突破! 高效率的運動，不僅改變身體，更改變人生。 上班族沒有時間做運動?覺得自己不夠健康、沒時間運動? 運動的好處繁多，提升健康、增加肌力、心肺能力、矯正姿勢以及放鬆...more

在現今社會上，應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小，但無處不在。 日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生，一心致力於協助為壓力所苦者，希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記，讓大家能夠從...more

生病了不要怕，只要願意去面對，立刻改變生活飲食習慣，不出多久，身體一定會轉好。因為疾病是可以治癒的。只要掌握藥食同源，吃對食物，運用人體的自然運作法則，讓身體的新陳代謝快速運作，排出毒素，營...more

沒有健康的照護者，就看不見有品質的照護。 失智症照護是一條漫長的路，更由於病程隨著退化狀況有其階段性的發展，每一階段所面對的問題均不同，從學習與失智症有關知識與照護技巧、建立照護體系與照護...more

「失智」!要面對?還是逃避? 家及家人的關懷是失智症照護良藥 我們文化中傳統觀念：生病→就醫→服藥→康復，是一根深柢固的思維，是面對疾病的路徑，但所有的慢性病(Chronic Disease)卻無法用這路徑或思維...more

★「醣類瘦身」令人驚奇的效果，帶來熱烈的回響 被碳水化合物支配的人生啊，再見了……! ★日本銷售突破二十萬本!! 法國法律家、政治家、美食家──布里亞.薩瓦蘭(Jean Anthelme Brillat-Savarin)，他曾經...more

你的食物，就是你的醫藥。 喝對湯就能吃出好健康! 要養血補氣、養肝潤肺或健胃潤腸，甚至是養顏美容、防皺抗老、瘦身減重，加拿大臨床經驗超過三十年的知名中醫博士黃雪子都可以利用最短的時間教你做。...more

小小的怒氣如果慢慢累積，就會擾亂心情、損傷元氣。 這就是所謂的「自律神經混亂」!! 一旦自律神經失去平衡， 輕則便秘、快速衰老；重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。 現在開始就來學會消除怒氣，常保健康!!...more

全書分為3部分： Part 1 打鼾不是睡得香，打鼾的人，可能正逐步接近死亡…… 打鼾，是個非常惱人棘手的問題。酣聲大作，不但吵到別人，也不利於自己的健康。「打鼾」看似小毛病，其實不然。現在醫學已經...more

生機飲食大師歐陽英老師最新力作。 ~ 最完整的芽菜小麥草培育vs.食療養生百科全書 ~ 生機飲食的食材有千百萬種，芽菜和小麥草是生機飲食中非常具特色的食材。 不少學者認為「芽菜」和「小麥草」具有降...more

在本書中，南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小細節開始，教你如何讓自己養成良好的習慣，以保有年輕又健康的身體。其中的內容包羅萬象，從身體外觀的毛髮、每人不同...more