如何才能跑完全程的馬拉松?而且是不到4小時的時間跑完? 如何才能跑得更穩、更快、更省力? 日本馬拉松教練、同時也是高木直子的跑步教練金哲彥 教你從走路開始練習,建立正確的跑步基礎, 不但跑完...more
★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員,因為他知道:要成為最棒的球員,需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅.蓋索,隊友 ★這本書就是一扇窗,讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾.傑克森,教練 ★當...more
郭老師教你簡易可行,最適合現代生活的運動減重方法! 幫助被胖胖體型困擾的你,早日擁有滿意的身材,更重要的是──擁有健康! 小時候的郭老師長得白白胖胖,還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」(大象的諧音)...more
永遠、也是唯一的籃球之神麥可喬丹, 他作為球員所綻放的光芒, 並不會因為歲月而有一分黯淡。 ◆體育迷非讀不可的巨作,由麥可喬丹唯一授權! 「『關於我,還有什麼事情是你們不知道的?』喬丹說。羅...more
〔所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?〕 在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,體驗破PB的美妙境界! 潛心研究跑步...more
◆超馬讓我重新發現自己,教導我替對方著想,也讓我在苦境中尋找答案。 一直全力衝刺,一碰到吃緊的場面,往往就沒有餘力去應付。 用氣勢全面衝刺儘管重要,但也需要放慢速度的勇氣! ◆特別收錄關家良一2...more
◆從初階到進階跑者都適用的日本馬拉松長銷書! ◆馬克媽媽說:透過愛跑步的高木直子圖文書,金教練教會了我幾個重要的跑步技巧,直到現在都很受用。現在終於讓我盼到金教練的跑步書,看在我眼裡這本書根本...more
以運動員精神和勇於挑戰的精神,去擴展自己身體的可能性。 把所有的事都化為力量,我一生都要去當個挑戰者! * 2009年Surgeres48小時賽(法國)世界紀錄! * 2011年雅典國際48小時賽(希臘) 道路世界紀錄...more
本書是日本平民超級馬拉松跑者關家良一的真情跑步告白。他用簡單、乾淨的文字,展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。 跑步是他生活裡最自然的一部份。全家到溫泉勝地熱海度假時,岳父母、妻女搭乘電車...more
本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療,做了全面性的介紹。從腳跟...more