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情緒共振:親密關係中,如何修復焦慮衝突,一起成長

情緒共振:親密關係中,如何修復焦慮衝突,一起成長

為什麼你們會走到這一步? 是什麼在威脅著你們的情感關係? 親密關係從熱烈到冷淡,大多是從雙方的情緒波動開始, 這股波動讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步, 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結, ...more

實現:達成目標的心智科學

實現:達成目標的心智科學

就連成就不凡的人也不明白, 自己為什麼成功或失敗。 國際研究實證有效! 修正關於成功的認知偏差,提供正確知識與科學方法, 幫助擬訂策略,擺脫各種阻礙與困境, 任何目標都能實現! 小至減重、早睡,...more

你有選擇,悲劇不會真實上演:重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案,動起來,過你想要的人生

你有選擇,悲劇不會真實上演:重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案,動起來,過你想要的人生

「我的人生是一系列的悲劇作品,但沒有一幕真實上演」──馬克.吐溫 人生不是戲,別入戲太深! 你無法擺脫大腦導演的災難情節, 但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。 負面思考的反面不是正向思考,...more

一個人的無謀小旅行

一個人的無謀小旅行

我想念一個人出國旅行的那個自己,非常非常想念。 你也想念日本了嗎?懷念那些說出發就出發的日子。 想念東京乾燥的空氣,帶著迷人透明度的藍天, 在路邊販賣機買的BOSS咖啡,甚至是曾經覺得吵的烏鴉啼聲。...more

MBTI,你的職業性格是什麼?:發現自己的優勢,規劃最適生涯

MBTI,你的職業性格是什麼?:發現自己的優勢,規劃最適生涯

解讀自己,接受自己, 找到最適合自己的生涯路! 全球500強HR都在用的MBTI分析系統, 是一種沒有任何偏見的工具, 能指引你妥善利用自己的性格優勢, 在職涯中找到最準確的角色, 真正享受每個階段的工作...more

獨處七日:找回被剝奪的心靈資源,全新思考、理解自己、靠近他人

獨處七日:找回被剝奪的心靈資源,全新思考、理解自己、靠近他人

如何獨處?又為何獨處? 一九四九年, 伊迪絲‧伯恩醫生因間諜罪遭匈牙利政府逮捕, 展開了七年又五十九天暗無天日的單獨囚禁, 但她並未因此陷入絕望與瘋狂, 而是發揮獨處的藝術, 為自己構築...more

歡樂邏輯養成班,超有料!:一學就會,一笑就懂,絕不昏昏欲睡的12堂課

歡樂邏輯養成班,超有料!:一學就會,一笑就懂,絕不昏昏欲睡的12堂課

歪理有邏輯嗎? 沒邏輯也能輕鬆練就邏輯力? 真正初階的邏輯入門12堂課, 就算只看漫畫,也能有概念! 一說到邏輯,就覺得很困難很深奧?通通聽不懂,聽了就想睡覺?本書絕對讓你在清醒狀態中學會邏輯! 想...more

坦然脆弱,敢於脆弱:挖掘隱密的內在,轉化成堅強的力量

坦然脆弱,敢於脆弱:挖掘隱密的內在,轉化成堅強的力量

放下虛偽的勇敢,不再假裝自己很好, 想擁有一顆真正堅強的心,我們需要不斷經歷脆弱。 不再為了取悅他人而勉強,不再為了滿足期待而硬撐, 直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情, 明白脆弱的原由並深入探...more

一分禪:與煩惱共存,讓人生變輕鬆的日常練習

一分禪:與煩惱共存,讓人生變輕鬆的日常練習

不管外面的世界多紛擾, 給自己1分鐘的時間靜下來吧。 美國企業Google、Facebook、Starbucks 最受歡迎坐禪課指導禪師的禪修入門書。 帶你打造不易被煩惱影響的體質, 迅速放鬆心情,獲得身心合一的inner ...more

內在驅動心理學:你被掏空了嗎?如何從精疲力竭中重燃工作熱情

內在驅動心理學:你被掏空了嗎?如何從精疲力竭中重燃工作熱情

《財星》推薦75本商管必讀書單之一 克服職場倦怠的經典之作 倦怠、情緒失控、焦躁、沮喪、不想上班 職場如戰場,你要征服的不是競爭對手,而是自己! 當拚盡全力達到目標、甚至攀上人生高峰, 卻開...more

焦慮型人格急救手冊:如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?

焦慮型人格急救手冊:如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?

在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉? 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫? 你不是瘋了,你只是容易焦慮。 專業心理諮商師數十年抗...more

跟一棵樹聊天,聽他的人生哲學:溝通師的37堂植物療癒通心課

跟一棵樹聊天,聽他的人生哲學:溝通師的37堂植物療癒通心課

你可能有動物家人,那你有植物朋友嗎? 你還記得他的樣子嗎?你覺得他好了解嗎? 你會想知道他需要什麼嗎?你想要了解他嗎? 我把以上的問題,都問過樹了。 動物溝通師春花媽,除了跟動物聊天, 也很喜歡...more

憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引

憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引

如果,你懷疑自己得了憂鬱症 如果,你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時 如果,你接受了治療,但病情總是反反覆覆,讓你感到十分絕望 如果,你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨…… ★美國專業心理學委員會(AB...more

一人創業思考法:東京未來食堂店主不藏私的成功經營法則

一人創業思考法:東京未來食堂店主不藏私的成功經營法則

女工程師轉行經營一人食堂,掀起日本餐飲界的新風潮。 看似不可思議的經營方式,仔細分析下來卻又超級合理, 獨自一人也可以成功創業的祕訣,不藏私完全公開。 這間只有12個吧檯座位的「未來食堂」,每...more

危難求生手冊:緊急時刻,專家教你怎麼做!

危難求生手冊:緊急時刻,專家教你怎麼做!

世界如此瘋狂,局勢瞬息萬變, 生與死的關鍵,就在於知道與不知道。 面對各種突發狀況, 這本書能讓你做好準備、沉著應對! 暢銷20週年助人無數, 《紐約客》、《時人》、《紐約時報》一致好評,...more

人體症狀自我診斷手冊:頭痛、嘔吐、便祕、抽筋……別驚慌?該掛號?去急診?

人體症狀自我診斷手冊:頭痛、嘔吐、便祕、抽筋……別驚慌?該掛號?去急診?

一本在手,再也不會輾轉難眠! 當身體出現讓人憂心忡忡的症狀時,你該冷靜、還是抓狂? 這是一本全方位又淺顯易懂的症狀判讀手冊, 能指引你接下來該採取什麼行動: 該靜觀其變?該去就醫?或直奔急診! ★美...more

哲學,為人生煩惱找答案:請哲學家帶我們用概念思考日常

哲學,為人生煩惱找答案:請哲學家帶我們用概念思考日常

用哲學過日子,讓生活更美好! 誰不追求幸福,但幸福如何從日常追求? 20道人生考題╱20位哲學家╱20組概念 面對人生問卷上一道道日常考題, 哲學家們認真思考提出概念, 帶我們找到意義,形成態度...more

心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全

心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全

不論多努力過生活,壞事還是會發生 即使人生因為糟糕的事情脫離軌道 你還是有能力幫助自己,培養挫折復原力 讓自己更成熟,更堅強! 美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家 將人生痛苦分級,彙整132...more

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