《黃帝內經》記載：「陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。」這句話告訴我們，陰陽調和是身體健康的保證。而男屬陽，女屬陰，女性朋友在日常生活中更要重視滋陰。因為一旦陰虛，身體燥熱、上火就會找...more

常言道「十個胖人九個虛」「十個瘦人九個怪」，胖人虛在陽虛，瘦人的怪是說脾氣怪，脾氣怪多是「五心煩熱」引起的，這也是陰虛的表現。細看我們周圍的人，胖人多怕冷，皮膚光白無華，身體「水分」大，痰多...more

秋冬是進補的大好時節，有道是「秋冬進補，來年打虎」，秋冬善於進補，就可以為來年的身體打下堅實的基礎，讓身體遠離疾病，助人體健康長壽。 這是一本指導養生者恰當進補的參考書。全書分別從秋冬進補的...more

所謂“五行飲食法”，是用飲食來調整髒腑之間相生相克的制化關系，以維持髒腑陰陽氣血平衡，營造出“風調雨順”的體內環境，以益壽延年。劉靜賢編著的這本《五行飲食好養生》為我們介紹的就是五行飲食養生的相...more

民以食為天。老年人只有吃對了，才有可能不生病、不吃藥! 劉靜賢編著的《老人吃好不吃藥》從老年人最關心的飲食營養、飲食原則、飲食選擇、飲食治病、飲食習慣、順時養生等方面入手，教老年人如何吃對食物...more

愛美之心，人皆有之。容顏的美麗對於女人來說，是值得關注一生的功課。很多女人花大價錢去購買昂貴的護膚品和保養品，卻往往難以收到夢想中的神奇效果。她們對此十分不解。其實，容顏並不是化妝品決定的，...more

體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態等方面綜合的、相對穩定的固有特質。良好的體質是人體生命活動、工作...more