本書內容主要包括︰健康標準、中外保健體操、中外保健按摩、中外保健飲食等。作者從這幾個方面進行編寫，闡述健身理論及養生方法，通俗易懂，實用性較強，適合廣大讀者閱讀。 作者蔡振揚先生，從1954年起...more

本書內容豐富，資料翔實，闡述簡明，對普及藥食兼用中藥知識，提高對此類中藥的臨床應用和日常保健應用水平，具有很好的指導性和實用性，適於各級醫務人員、飲食行業人員、藥膳保健品研制人員、中醫藥愛好...more

手和腳是我們身體的重要組成部分，也是使用最多的“零件”，與我們的日常生活息息相關。大家都知道，勤動手和腳，有益于健身防病。如果學會運用各種方法進行簡易的手足按摩、刺激，並持之以恆，將會促進健康...more

耄老人欲與您分享積累多年的養生長壽要訣 體操強身，按摩保健，飲食調養，全方位養生自療 養生貴在堅持，長壽不是夢想 祝願全天下的中老年朋友擁有健康無憂的晚年 蔡振揚，男，1917年生于泰國，1929...more