華文創作展
內容連載 頁數 1/8
XXI. 肥胖症的預防與治療
 
我首先會用一個事例來表明,在預防和治療肥胖症的時候,勇氣是必不可少的。
 
路易‧格雷福勒先生,後來榮升為伯爵,有一天早上他來探望我,希望了解關於肥胖的問題,並問我有什麼好的提議。因為他不僅知道我對肥胖頗有研究,而且他也是肥胖的受害者。
 
我回答道:「先生,您知道我不是專業的醫生,所以我完全可以不回答您的問題,但倘若你能遵循我的要求,並堅持一個月,我還是會給您一些建議的。」
 
格雷福勒先生毫不猶豫地答應了,並與我握手以示協定達成。第二天,我給了他些許建議,其中有一條就是必須測量減肥前與減肥後的體重,這樣才能更容易看出改變。
 
一個月過去了,格雷福勒先生再次光臨,跟我說了這些方法的效用:「先生,我一直按照您的建議來,不敢有偏差,它們就像是我生活中必不可少的一部分,一個月內,我瘦了三磅多。不過正因為如此,我的飲食習慣甚至別的習慣全都被打亂了,我有點難以忍耐。您的建議確實非常有作用,但我不想再繼續了,就算以後會有不好的結果我也不在乎。」
 
聽他說完,一股莫名的感傷湧了上來。毫無疑問,結果是格雷福勒先生不斷地變胖,忍受著肥胖帶來的痛苦,在四十多歲的時候因患窒息症而去世。
 
基本方法
 
所有治療肥胖的方法都應按照此三個方法,從理論的角度說,它是無可挑剔的,這三個方法就是:飲食需謹慎、睡眠要適度,多步行或騎馬。
 
儘管這些方法實踐價值高,效果顯著,但我卻不看好它們。因為我清楚地明白人們無法徹頭徹尾、鍥而不捨地做到它們,所以取得的效果也就不顯著。
 
第一,控制食欲,從餐桌上離開是需要鼓起巨大勇氣的。只要食欲沒有消失,人們就會不停地吃下去,無法停歇。大抵來說,有饑餓感時人們就會持續不斷地吃,醫生也是如此,很多人正是看到醫生這樣做所以才更加肆無忌憚地滿足自己的胃口。
 
第二,要肥胖的人早起,宛如像在心口捅刀子般。他會找各種藉口,說他不能起得過早,要不然一整天都會無精打采,影響工作。女士們則會說,早起會讓她們面容枯瘦。晚起晚睡的觀念已經在人們心中根深蒂固了,於是這條建議也沒有可行性。
81 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 跳到