想堵住這麼多資訊管道的唯一明智之舉，就是創造自己的知足策略。其實很多人已經這麼做了，方法就是在資訊品質上設定門檻，也就是訂下「不看爛節目」的規定。可是品質是種很不確定的東西，而且就像地心引力一樣，總是往下墜。不管怎麼說，面對不時出現的垃圾，看看又何妨？而且我們大可用更樂觀的態度來看待資訊娛樂，只要欣賞它的本性，享受它的本色就行了。然而娛樂資訊雖能帶來歡樂，卻會日久成習，改變心智，並有可能使人沮喪，可說再也沒有比它更廉價而豐沛的東西了。這種描述聽起來滿熟悉的，因為這就像飲酒一樣。
 
享受資訊娛樂時，要採取審慎的享樂主義者的態度，就像我們對飲酒應採取的審慎態度一樣，就能在資訊的享樂上找到可承受的解決之道，因為至少我們對飲酒的作法已經有經驗了。在所有有關飲酒作樂的標題中，大多數人都努力想讓酒帶給人生歡樂，而不想讓酒徹底毀了自己的肝臟。所以我們常給自己制定一些做得到的規定，像是天黑之後才能喝酒，只有週末才喝，或喝酒必須佐餐等。同樣的，我們也可以為了資訊節食策略而制定一些生活習慣，基本上是要檢視哪些資訊管道對我們最合適，至於每天應該何時開機，也要有相當的紀律。
 
我們必須提高警覺，與飲酒相比，資訊娛樂過量時的負面影響比較不那麼立即可見，我們不會有口齒不清的宿醉，所以很容易忽略資訊過量而長期潛伏的後遺症。這主要牽涉到它可能壟斷我們大部分時間，而這些時間本來可以花在更能讓人生幸福的活動上。這些滋養性的活動，包括運動、嗜好、走出戶外享受大自然、發揮創意、與家人伴侶和朋友作有意義的相處、積極參與社區活動、開發自己的內在資源及精神層面……或是就單純坐著，不做任何事情。儘管我們大腦的原始天性就是容易被溝通吸引，但臨床研究顯示，想讓大腦皮質有活躍的反應，沒有上述滋養性活動是辦不到的。缺少那些活動，我們就會陷入躺在沙發上吃巧克力的不幸狀態中。