• 活力（對生理健康與精力的正面主觀認知）
 
• 環境控制（將環境塑造成能夠滿足自己的需求與欲望；掌控自己的人生；不被日常生活的要求與責任壓垮的能力）
 
• 正向的關係（感受他人的愛、支持與重視；擁有溫暖且可靠的人際關係；以愛與寬容對待他人）
 
• 自我接納（以正面態度看待自己；自我價值感；喜愛與尊重自我）
 
• 掌握（完成困難任務的成就感；達成自我重大目標的效能感）
 
• 自主（獨立自主，能夠在人生中自由做出選擇與抵抗社會壓力）
 
• 個人成長（不斷尋發展與進步，而不是追求固定不變的狀態）
 
• 生命的參與（全心全意與充滿熱情地投入日常活動與生活）
 
• 生命的目的與意義（相信自己的人生是重要、寶貴且值得的；清楚自己努力的方向與意義；與超越自我的事物建立連結）
 
• 超然的經驗（在日常生活中感受到敬畏、心流、啟發與感激的經驗）
 
注意，許多這些幸福來源超越了人們對於快樂的刻板印象。成為全人，指的是活出完整的存在，而非不斷追求快樂。感到快樂未必就是活得幸福；這其中也包含持續在生命中融入更多意義、參與成長──即人本心理學關注的重點。
 
在這個部分，我將介紹二十一世紀的全新人類需求層次理論，這個模型與人本心理學的精神相符，但也建立在關於人格、自我實現、人性發展與福祉的最新科學發現之上。我相信，這個新的需求層次模型可作為心理學領域的實用組織架構，也能有效指引你踏上健康、成長與超越的自我旅程。
 
但是，首先我們必須先糾正關於馬斯洛需求層次理論的一些常見誤解。
 
人生不是一場電玩遊戲
 
馬斯洛的需求理論通常被視為一層接一層的進展，彷彿一旦我們滿足了一連串的需求，就會永遠滿足於現狀。這彷彿將人生當成電玩遊戲，我們過了一關（譬如安全），天上就會傳來一個聲音說，「恭喜，現在你解鎖歸屬感了！」然後就永遠不會回到上一關。這種看法完全誤解了馬斯洛的理論及其所有研究的精神。雖然很少有人這麼認為，但馬斯洛其實是一位發展心理學家。