出口（節錄）
 
我的心破了一個洞。

繪本中的女孩胡莉亞，原本很快樂地跟家人在一起生活，但有一天她的心破了一個超級大的洞，不僅得忍受冷風颼颼吹過，還長出許多可怕怪物，又不時吸進一堆垃圾。

這個洞愈來愈大，於是她找了許多「塞子」想把洞填滿，例如甜點、手機、電視、寵物、酒精、藥物、伴侶等等。她不停向外尋找，但卻徒勞無功，最後只好放棄，癱軟在地，痛哭失聲。

此時，女孩忽然聽到地底傳來一個聲音：「不要再往外找了，要從裡面找喔！」

她困惑地低頭望著心的大洞，慢慢進入深邃的洞中。洞裡湧現繽紛的色彩及悠揚的旋律，她見到一個從未想像過的奇妙世界，一步步帶著她返回熟悉的家園。

發現新大陸的女孩，開始了解到每個人都有自己的魔法世界，於是打開自己的心與人們連結，讓洞與洞串聯在一起，不再孤單。藉由這個過程大洞變成小洞，不斷地繼續縮小。然而這個洞並沒有完全消失，就是因為心裡有個洞，女孩方才能隨時回到內在這個充滿驚喜的世界。

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今年的印度閉關再度來臨了。

瑜伽一直是我生命中最大的冒險。從心的破洞處啟程，將我引領至全然的未知。而這意料之外的歷險，又將我帶往荒漠破敗之地，但在穿越苦澀、劇痛與困惑後，一覺醒來，卻置身於內在深處最富饒、寧靜的所在。

在這個年頭，任何人宣告自己正在練瑜伽，所練的究竟是什麼？ 都可能南轅北轍，迥然不同。有些人要運動、減重、健身、強化核心肌群；有人要療癒、放鬆身心、解除失眠、痠痛、改善體態；有人則要尋找心靈的安頓，不再徬徨憂傷。

一般人最早接觸瑜伽時，大都以為瑜伽只是運動，畢竟現代人是如此包裝瑜伽。而再深入一點，可能知曉這些動作名為體位法，除此之外，還需要練習調息和靜坐。雖然知道瑜伽不只是擺出姿勢而已，還有更豐富的內涵，但總是懵懂模糊，說不清楚究竟瑜伽是什麼。想到書本中瑜伽士的模樣，好像是一種修行，再翻了幾頁帕坦加利《瑜伽經》，對於裡頭講的修行方法有點似懂非懂，似是很有道理，卻跟課堂上老師教的瑜伽動作沒有太大關係，完全跟自身經驗連結不起來，猶如兩條實線有這麼一點交集，但卻始終是平行、岔開的。