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超級記憶術:改變一生的學習方式(三版)

超級記憶術:改變一生的學習方式(三版)

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內容簡介

  開啟記憶寶庫的終極金鑰,就在這套風靡全球的全腦記憶法!

  資訊爆炸的時代,人人必懂的記憶要訣,
  左、右腦並用,啟動你的記憶潛能,
  讓你記得快、憶得久……

  有了《超級記憶術》
  學生─大考小考免補考
  老師─教學評比得第一
  家庭主婦─生活有序變有趣
  業務人員─業績長紅必分紅
  公司職員─交辦事項是好樣
  商務人士─簡報談判No.1

  這是一本不分年齡、行業皆可適用的魔法書,
  讓你不需死記硬背,便能迅速突破記憶障礙!

 

目錄

第一章 大腦與記憶的親密關係
一、什麼是記憶
二、想成功?先學會記憶!
三、記憶的四種類型
四、腦袋愈大愈聰明?
五、記憶力並非與生俱來,而是可以訓練的
六、善用你的大腦
七、獲得非凡記憶力的五大法則
八、飲食起居會影響記憶力

第二章 學習記憶力的十個撇步
一、一次記憶七項以內的事物  
二、減少記憶對象使對象更鮮明  
三、具體決定記憶的對象  
四、閱讀的聲音與節奏能幫助記憶
五、自問自答可加深記憶
六、觀察所要記憶事物的特徵
七、將記憶目標分類整理
八、找出事物間對立、類似關係並相互比較
九、掌握事物的規則性及共通性
十、了解相關事項增強記憶

第三章 增強記憶力超Easy
一、記憶發生的很快,但也很容易消失
二、善用記憶術增加記憶力
三、製作個人專屬的記憶圖
四、提高記憶力的訣竅及15大要素

第四章 別再死記硬背了!
一、科學的記憶技巧讓你記得更好
二、科學的知識儲備方法讓你記得更牢
三、經過實證的背誦十項法則

第五章 要學會記憶,得先學會閱讀
一、快速閱讀法
二、便捷式閱讀
三、評價你所閱讀的內容

第六章 不敗的成功記憶法
一、機械記憶法與理解記憶法
二、無意記憶法與有意記憶法
三、形象記憶法與抽象記憶法
四、復習鞏固法和有意遺忘法

第七章 史上超強記憶法大補帖
一、理解記憶法
二、規律記憶法
三、精選記憶法
四、系統記憶法
五、精確記憶法
六、多通道記憶法
七、聯想記憶法
八、興趣記憶法
九、特徵記憶法
十、比較記憶法
十一、比喻記憶法
十二、背誦記憶法
十三、自問自答記憶法
十四、自我考試記憶法
十五、提綱記憶法
十六、意義替代記憶法
十七、概括記憶法
十八、筆記記憶法
十九、卡片記憶法
二十、運算記憶法
二十一、歌訣記憶法
二十二、及時復習記憶法
二十三、朗讀記憶法
二十四、數字記憶法
二十五、歷史事件與年代記憶法
二十六、外語單字記憶法

 

詳細資料

  • ISBN:9789866152917
  • 叢書系列:SUCCESS
  • 規格:平裝 / 272頁 / 普通級 / 雙色印刷 / 三版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 大腦與記憶的親密關係

一、什麼是記憶


我們在學習、工作和日常生活中看過的景物、閱讀過的詩文、體驗過的情感、從事過的活動、交談過的話題、思考過的內容、經歷過的事情,都會在頭腦裡留下不同程度的印象,並能在以後的生活中回想起來,或當它們重新出現時,能再被認出來,這就是「記憶」。換句話說,記憶就是過去經驗在我們頭腦中的反映。

記憶的基本過程是先「識」後「憶」,心理學家把記憶的基本過程分為「識記」、「保持」、「回憶」(或「再認」)三個基本環節。

識記,就是識別和記住事物的過程。例如,上課時,我們能聽懂並記住老師講的內容,這就是識記。

保持,就是對識記過的事物透過重述或複習使之進一步鞏固的過程。保持的程度對回憶或再認有直接影響。例如,對課堂上學過的知識進行認真的複習,就能使知識牢固的保持在頭腦中;如對所學過的知識不加以複習,保持則不牢,可能很快就忘記,再也回想不起來。

回憶,也被稱為「重現」,指過去識記過的事物或知識,雖不在眼前,但仍能把它的映像重新回想起來,或在腦中重現出來。例如考試時,我們按照試題要求將有關的知識回答出來,這就是回憶的過程。

再認,就是當識記過的事物再次出現在面前時,能夠把它認出來的過程。例如,我們曾見過的事物或學過的知識,經過一段時間後,再看到它們時,仍然能識別出來,這就是再認。再認比回憶還要簡單容易,凡能回憶的事物均能再認。

人類的大腦就像一個分類精密的檔案櫃,裡面收藏著數不清的資料。在日常生活中,不論人們見到什麼、聽到什麼或是讀過什麼,這些訊息,都要經過大腦的適當編碼,分門別類的儲存起來。大多數的訊息經過簡單處理後,給予感覺儲存或短時儲存,而一些重要的訊息則經過進一步的編碼,進入長時儲存。

在這個分類歸檔的過程中,記憶功能有著重要作用,它會自覺的協助人確定哪些訊息一時無用,或根本沒有用,從而把它們摒除在記憶之外,或者把它們擱置起來,不使這些無用的訊息存在人的記憶中。同樣的道理,記憶也會自覺的協助人確定哪一類訊息更有用處,而把它們置於訊息檔案的前排,使這些有用訊息處於待命狀態,隨時可以發揮效用。

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