新‧零極限：透過未完成的清理，再度脫胎換骨的祕密

〈推薦序〉我與莫兒娜‧西蒙那相處的那些日子
〈前言〉這一切是如何開始的？

1　大禍臨頭
2　你將脫胎換骨
3　莫兒娜瘋了嗎？
4　哪一個才是真正的荷歐波諾波諾？
5　這究竟是誰的錯？
6　這些程式是哪裡來的？
7　信念的神奇力量：安慰劑效應
8　意念與靈感的組合
9　吸引力法則vs.荷歐波諾波諾
10　放下意念比設定意念重要
11　你要許願箱，還是禮物箱？
12　「不吸引」的技巧
13　新的清理方法
14　當有人按下了你的情緒按鈕……
15　在真實世界創造奇蹟的祕密
16　零極限活動的祕密
17　《零極限》的故事是真的嗎？
18　許多領頭羊在創立自己的宗教
19　荷歐波諾波諾的奇蹟

〈後記〉掌握荷歐波諾波諾的訣竅
〈附錄A〉荷歐波諾波諾Q＆A
〈附錄B〉白板靜心法
〈附錄C〉訪問喬‧維泰利
〈附錄D〉修‧藍博士帶領的內在小孩靜心法
〈附錄E〉荷歐波諾波諾詳細釋放清單
〈附錄F〉成功運用荷歐波諾波諾的真實故事

前言

這一切是如何開始的？

　　我錯了，而且錯得厲害。剛完成《零極限》那本書時，我以為這個世界將會深深地感謝我。我知道那個故事非常啟發人心，也很清楚它充滿奇蹟，而且我知道一定要有人把它說出來。可是我完全不知道會有人痛恨那本書——還有我。

　　然而，修‧藍博士知道。就在我告訴他，我們的書已經完成時，他說：「等到書出版之後，狗屁倒灶的事情就會開始出現。」當時我並不明白他的意思。但是，他的心智比我清淨多了。他隨時處於當下，而且能看見未來，接下來會發生什麼事，全都攤在他眼前。但對我來說，四周仍然伸手不見五指，直到太陽高高升起，才刺痛了我的眼睛。

　　我決定寫《新‧零極限》這本續集有兩個原因：第一，更深入地解釋《零極限》要傳達的訊息（以及它出版之後發生了什麼事）；第二，提供更多真正的荷歐波諾波諾的進階心法。

　　我詢問修‧藍博士對我這個主意有什麼看法。他說他不是很想做這件事，因為荷歐波諾波諾的長老們對於之前他把他們的祕密公諸於世，已經狠狠地教訓過他一頓了。他不希望那樣的經歷重來一次。對他來說，他只要持續清理，就能改變這個世界；不過對我而言，我還是想要讓全世界都知道這個神奇的工具。所以我決定，即使這次少了修‧藍博士，我還是要自己一個人寫這本書。不過，在正式進入這本書之前，還是讓我簡單說明一下這一切是如何開始的吧。

　　其實一切在《零極限》出版之前就已經開始了。在我還沒把原稿交給出版商之前，那本書就已經是亞馬遜網路書店的暢銷書了。為什麼會這樣？雖然這家知名的網路書店事先預告了它的出版，但在這之前，節錄自那本書的一篇文章已經在網路上流傳了至少一年之久，數百萬人看過，而其中許多人預購了那本書。因此，在出版商還沒拿到原稿之前，《零極限》就已經成為暢銷書了。以下是二○○六年在網路流傳的那篇文章，就是它讓數百萬讀者想要看《零極限》那本書：

　　世界上最奇特的治療師

　　三年前，我聽說夏威夷有一位治療師治癒了一整間醫院裡患有精神疾病的罪犯，而且從頭到尾沒有和任何一位病人見過面。這位心理學家會檢閱病人的病歷，然後向內在探尋，以找出自己是如何創造出這個病人的疾病。而在他療癒自己的同時，病人也跟著痊癒了。

　　第一次聽到這個故事時，我覺得這不過是個都市傳說罷了。怎麼可能有人只靠療癒自己就能夠治癒他人？就算再厲害的自我療癒大師，也不可能讓患有精神疾病的罪犯痊癒吧？這完全說不通，也沒有邏輯可言，所以我壓根兒沒把這個故事當一回事。

　　但是一年之後，我再次聽見同一個故事。我聽說這位治療師用的是一種叫作「荷歐波諾波諾」的夏威夷療法。我從來沒聽過這種療法，但我無法停止去想它。如果這個故事是真的，我必須知道更多。

　　我一直知道所謂的「負完全責任」意味著我對自己所想、所做的一切要負起全部的責任，除此之外，就不關我的事了。我想大多數人都是這樣認為的。我們要為自己的所作所為負責，而不是為其他人所做的事負責。但是這位治癒了精神病患的夏威夷治療師卻教了我一個關於「完全責任」的全新思考面向。

　　他的名字是伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士，我們第一次通電話就聊了大約一小時，我請他告訴我他進行治療工作的完整故事。他說他在夏威夷州立醫院工作了四年，那裡收容精神病罪犯的病房是個危險區域，每個月都有心理學家辭職，員工也常請病假，或者乾脆不來了。大家經過那個病房區的時候，都會背貼著牆走路，因為怕被病患攻擊。那並不是一個可以愉快居住、工作或探訪的地方。

　　修‧藍博士告訴我他從未正式見過病患，不曾與他們進行諮商。他同意查看他們的檔案。當他在看病歷時，會清理自己；而當他在清理自己時，病患也開始康復了。

　　「幾個月後，那些戴上腳鐐手銬的病患被允許可以自由走動，」他告訴我，「而其他本來必須服用高劑量藥物的病患，藥量則開始減少。然後，那些被認定永遠不會有機會獲釋的人，被釋放了。」

　　我嚇到了。

　　「還不只這樣。」他繼續說著，「醫院的員工開始喜歡來工作，曠職與人員流動率過高的情形消失了。後來我們的工作人員供過於求，因為病患被釋放，而所有員工卻都來上班了。現在那個病房區已經關閉了。」

　　這時我必須要問一個重要的問題：「你在自己內在做了什麼事，讓那些人改變？」

　　「我只是清除了我內在與他們共有的部分。」他說。

　　啥？我不懂。

　　修．藍博士解釋，對自己的人生負全部責任的意思是，你生命中的每一件事——就只因為它在你的生命裡——都是你的責任。從字面上來說，整個世界是你創造的。

　　哇，這很難讓人接受。為我自己的言行負責是一回事，為我生命中「每一個人」的言行負責，又是另一回事。然而事實是：當你對自己的生命負完全責任，那麼所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式經驗到的都是你的責任，因為它出現在你的生命裡。這個意思是，恐怖分子、總統、經濟——任何你經驗到卻不喜歡的人事物——都要由你來療癒。或者不妨這麼說：要不是從你的內在投射出來，他們是不存在的。問題不在他們，在於你。而要改變他們，必須先改變你自己。

　　我知道這很難理解，更不用說接受或實踐，因為責怪遠比負完全責任簡單多了。但是在我和修．藍博士的對話中，我開始了解，對他及荷歐波諾波諾這個療法來說，療癒就代表愛自己。如果你想改善你的人生，就必須療癒你的生命；如果你想治癒任何人——即使是有精神疾病的罪犯——也要由療癒自己做起。

　　我問修．藍博士他是如何療癒自己的。他在查看那些病歷時，究竟做了什麼？

　　「我就是一直說『對不起』『我愛你』，一次又一次。」他解釋著。

　　就這樣？

　　就這樣。原來愛自己就是提升自己最好的方法。當你提升了自己，你也改善了你的世界。

　　這篇文章讓大家在《零極限》正式出版前先暖了身，也讓它在問世之前就登上暢銷書排行榜。當然，二○○七年那本書實際出版以後，情況更加熱烈，而狗屁倒灶的事也一件一件出現。

　　大家只讀了節錄文章，就開始發表他們對書的評論，當然這時還沒有人真正讀過《零極限》。而二十幾年前我在休士頓窮困潦倒時的老朋友們，那些我曾經在他們的工作上給予幫助和建議的人，開始群起圍攻我。他們指責我亂編故事，還說修‧藍博士這個人根本是捏造出來的，他那個治癒精神病患的故事只是個傳聞。他們也指責我出售一項夏威夷傳統的祕密，只為了賺錢。其他人則說，我寫了一本裡面根本沒有祕密可言的書來撈錢。

　　我完全無力招架，而且深受傷害。我非常震驚，也搞不清楚狀況，覺得自己成了受害者，我還以為荷歐波諾波諾可以給我力量呢。

　　大家怎麼會做出這樣的結論呢？再怎麼說，修‧藍博士和我花了那麼多時間在一起啊。我們一起帶領工作坊、一起合照、一起上廣播節目，還一起錄製了《零極限》的有聲書，YouTube上面也有我們兩個人的影片。我們共同做了這麼多事，顯而易見，他這個人是活生生存在的啊。

　　然後是那些沒有看過那本書——因為當時書根本還沒出版——但讀過書評的人說，他們討厭那本書，也討厭我。他們以各種方式謾罵我，試圖讓我通訊錄中的所有連絡人把我列為黑名單。他們甚至寫了一支以我為名的電腦病毒，而且還不只如此。

　　沒錯，那本書和我同時也擁有許多粉絲。《零極限》一出版就成為排行榜上的暢銷書，數以萬計、甚至百萬計的讀者學習了這個簡單的療癒方法，形容那本書改變了他們的人生。很多人不只用在自己身上，更在學校、監獄和醫院裡教導這個方法，並看見了奇蹟般的結果。《零極限》被翻譯成數國語言，我也受邀到各國演講。修‧藍博士的工作坊從原本只有三十名學員，暴增到一場超過八百人。他儼然成了一位大師，荷歐波諾波諾也成了主流。

　　然而，並非一切都是如此美好、順遂。我最好的朋友背棄了我，他的太太寄了一封很惡毒的電子郵件給一個我協助建立起來的群組，在信裡極盡所能地攻擊、抹黑我。他們的所作所為帶給我難以承受的痛苦，而且那絕對不是發自內心的舉動。很顯然，他們的行為裡沒有一絲一毫的愛與寬恕——無論是從荷歐波諾波諾或其他靈性傳統的角度來看都一樣。

　　為什麼會發生這些事？我的一位朋友說，成功是鄙視的溫床。我認為這個想法是一種信念，修‧藍博士會說這是個程式。然而我必須承認，就在我寫作並出版我生命中最重要的書時，的確有某件事情發生了。我稱之為「一個清理自己的機會」，不過我想，這一切背後還有更多涵義。回頭看，我相信這一切催化了我自己的覺醒。

　　在寫《零極限》時，我在書裡提到覺醒有三個階段，但其實我沒說完——應該有四個階段才對。第四階段超越零極限，進入一個神性藉由你彰顯的地方。我會在這本新書裡說明這個階段。

　　寫完《零極限》之後，我以為自己已經掌握了生命運作的方式，但相反地，我卻碰上許多苦澀難熬的事，讓我深覺自己是個受害者。這一切讓我更加了解臣服的意義，也明白持續運用荷歐波諾波諾清理自己有多麼重要。現在，我知道了開悟的奇蹟。

　　如果你想更加了解真正的荷歐波諾波諾是怎麼一回事，從《零極限》停下來之處繼續下去，那麼你來對了地方。如果你很好奇現代的荷歐波諾波諾源自何處，以及修‧藍博士那位聽起來像個瘋子的老師是何方神聖，你也會在本書中找到答案。

　　不過，請做好準備。假如你覺得《零極限》是一趟瘋狂的旅程，等你讀完《新‧零極限》再說吧。這次也許會讓你焦頭爛額，也很可能會搖晃、撼動，甚至顛覆你的世界。