心的棲止木：安住你的心的75則心靈處方

　　本書原文『□□□□止□□木』。通常「心」在日語中，和中文一樣用漢字的「心」，也用平假名的「□□□」，然而本書卻採用不常用的片假名「□□□」。可以感受到強調和提醒的用意。不要忽視「心」，這個「心」是不尋常的，很微妙的，容易被誤解的。雖然如此，但如果知道方法，其實「心」也是可以理解的。就算「心有千千結」，「心事無人知」，其實「心事」還是可以「解開」的。煩惱還是可以消除的。「止□□木」是「棲木」，鳥籠中供鳥棲息的橫木。譯成「棲止木」，希望除了棲息之外，還有抓住和安定的感覺。在「知心」之後，能掌握自己，理解對方，從而獲得安定的力量。所謂「知己知彼，百戰百勝」。

　　『心的棲止木』原來是『週刊朝日』上的連載專欄，書中提到河合先生以心理諮詢師和文化廳長官的身分，所親身經歷的許多事情。

　　每個人或多或少都有一些心事和煩惱，他從專家的眼光來看，往往一下就能看透，輕易地迎刃而解。不過他也說有些心結需要耗費幾年才能慢慢解開。

　　例如少年問題。他說，青春期好比蛹，在蛹內其實正歷經巨大的變化，但從蛹外卻看不出任何變化，就像一個表面上沉默寡言的少年，其實滿腹心事，內心可能正經歷著驚濤駭浪的掙扎，卻不動聲色。不良少年的暴走行為，只是這巨大變革所發散出來的外露表象。少年並不壞，只是正在改變，正在發散能量。等度過這段時期就好多了。

　　人在創作之前，為什麼會先退步？因為必須先把僵硬的框架卸除，才可能重新發現或組合新的結構。也就是必須先破壞，才能產生新的創意、新的設計、新的構想。

　　嫉妒是愛的表現嗎？還是愛得不夠？

　　夫婦吵架對小孩的影響，就像地震一樣。家庭內的地震，父母渾然不覺，孩子卻敏感地感覺像天崩地裂般可怕。

　　10歲孩子的「自我」忽然覺醒，會有什麼現象？ 父母該如何對應？

　　高齡者的自殺逐漸增加，人老之後要如何面對死亡？

　　河合先生58歲時，重新拿起少年時代學過的長笛來練習，開始做一個快樂的「健康遊老人」。

　　多年來河合先生接觸過無數的人，在和他們談「心」之後，他發現了許多發人深省的人生哲學。

　　他說人類的「臉」真有意思，沒有兩個人的臉是完全一樣的。同一個人的臉也有驚人的表情變化。「心」又何嘗不是呢？

　　許多不同於常人的觀點，一一讓人心平氣和地感到確實有道理。

作者簡介

河合隼雄

　　1928年生於兵庫縣。京都大學理學院數學系畢業。京都大學教育學博士。京都大學名譽教授。1959年以傅爾布萊特（Fulbright）交流學生的身分赴美留學，後來在瑞士蘇黎士榮格研究所學習，取得日本第一位榮格學派精神分析師的資格。是臨床心理學者、心理治療師，是位日本心理學大師，於去年過世。

譯者簡介

賴明珠

　　中興大學農經系畢業，日本千葉大學深造。回國從事廣告企畫撰文，喜歡文學、藝術、電影欣賞及旅行，並選擇性翻譯日文作品，包括村上春樹的多本著作及《大人的友情》(天下雜誌出版)。

【「我」的發現】

到全世界去尋找都絕對找不到和自己一樣的人。所謂「我」，是全世界唯一的存在。這雖然是理所當然的事情，但仔細想一想也覺得相當不可思議。說是唯一的存在，聽起來固然很好聽，但總之意思就是人都是「獨自一個人活著的」。想起來也覺得無依無靠的很孤單。

人自覺到，其實「我」是含有這種意思的，到底是從幾歲開始的呢？我想大約是思春期吧，不過歷經各種經驗，回想自己的種種之後，發現大約是在十歲前後的樣子。

這麼說來，很多人是為了十歲左右的孩子來找我商談的。本來是個相當開朗的孩子，以為不用擔心的，但上了小學四年即時，卻說出晚上很害怕一個人睡覺。剛開始還以為他是開玩笑的，不過卻是真的，一到晚上就會感到不安的樣子。雖然覺得可憐，但想到太寵他也不行，不知道該怎麼辦，於是來找我商量。

這種情況如果再嚴重一點，有的到了四年級時，成績忽然退步。不但不喜歡寫習題，而且常常忘東忘西的。父母親不清楚為什麼會這樣，因此會去斥責他們，有時候情況變得更糟糕。

其實，小孩是在某一天，忽然因為某種原因而發現了「我」。在這個世界上「我」竟然是孤零零的一個人。從前沒有想過這種事情，總是和家人朋友一起行動，所以以為大家想的都是同樣的事情，同樣地活著。然而，現在知道自己是「一個人」之後，首先就感到，孤獨和不安。不過這個年齡的孩子幾乎不可能清楚地認識這種事情，並且用語言表現出來。孩子只是感覺到孤寂而已，因此非常想和家人親密地黏在一起。可是卻反而惹起父母親的責罵，於是就覺得受傷特別深。

或者，忽然開始想接近朋友，於是把家裡的錢財東西拿出去給朋友。很多父母知道以後，以為是因為孩子在學校受到同學「欺負」，於是責問孩子，其實並不是這回事。那麼孩子為什麼會「變壞」呢？開始反省是不是自己的教養方法不對？但完全不是這回事。

其實，人們為了逐漸成長，會遇到順境和逆境，有山有谷起起落落、搖搖擺擺之間成長的，無法成一直線。人生到處充滿了低谷，這十歲左右，越是敏感的孩子體驗似乎越難過。因此，像上述那樣的事情，一點也不是「變壞」，相反的是一種成長，甚至應該高興才對。

這時候做父母的最重要的是，把「你在這個世界上確實是一個人，但並不是孤零零的噢」的訊息，不要用話語，而是以態度來表示。說得極端一點，不妨稍微寵一點。這樣孩子可以安心，反而能夠順利地獨立成長而不用再擔心。父母應該可以感覺到他們變得比以前堅強。因為孩子自己也會以「發現了自我」為基礎而準備開始繼續成長了。