張步桃美人方

自序
 
壹　三千絲不煩惱：護髮運動

掉髮　　9
白髮、髮質差　　17
頭皮屑多、頭皮癢、髮質油性　　21
頭髮過疏　　25
 
貳　閃亮明眸好眼光：養眼計畫

黑眼圈　　30
眼袋　　33
長眼屎　　35
多淚　　37
乾眼症　　38
紅眼睛　　40
長針眼　　42
眼濁、眼珠不黑　　45
眨眼頻繁　　48
睫毛倒插　　49
斜眼　　51
虹彩炎　　52
 
參　朱唇皓齒玉雕鼻：口鼻雙修

鼻頭粉刺、酒糟鼻　　56
鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎　　60
唇白、唇紅絳、唇黑　　66
口腔炎、口角炎　　69
齒不白　　71
口臭、牙齦炎　　73
 
肆　享受青春不留痕：變臉作戰

青春痘　　78
各種斑　　83
臉蒼白無血色　　89
皺紋　　92
毛細孔粗大　　95
臉部不自主抽搐　　97
 
伍　吹彈可破白勝雪：愛膚行動

皮膚美白、膚色暗沉　　102
皮膚乾燥脫皮　　105
皮膚鬆弛缺乏彈性　　108
多汗毛、多鬚　　111
疤痕　　113
皮膚過敏　　115
長癬　　119
長瘡、長瘤　　123
多汗　　127
妊娠紋　　131
其他有礙觀瞻的皮膚病變　　134
 
陸　凹凸有致萬人迷：體態雕塑

豐胸　　138
縮胸　　144
乳房一大一小　　148
水腫　　150
水桶腰、小腹便便　　155
身型不佳　　159
增重　　161
減重　　167
 
柒　好手氣，好腳色：四肢造型
 
富貴手　　176
指甲變形　　180
灰指甲　　183
香港腳　　185
臭腳丫　　188
雞眼　　190
腳部皮膚龜裂　　191
靜脈曲張　　193
鳥仔腳與蘿蔔腿　　196
 
捌　驅逐內亂份子：體內美容

紅斑性狼瘡　　202
脊椎病變　　208
骨質疏鬆　　211
聲啞、多痰　　217
便祕　　222
腹瀉　　229
多屁或脹氣（打嗝、消化不良）　　233
頻尿、尿道炎、膀胱炎　　237
 
玖　打造生理美人：婦女專科

經痛、經前症候群　　242
生理週期紊亂　　244
月經量過多　　247
月經量過少　　249
發出異味的白帶或分泌物　　251
狐臭、體臭　　256
 
拾　神清氣爽水噹噹：精神困擾

神經質、疑神疑鬼　　262
脾氣暴躁　　265
壓力過大　　266
失眠　　268
精神不振　　270
健忘糊塗　　276