高齡的魅力：培養積極的老年人生觀

現在比過去：

更好六十歲屆齡退休了，你是否腦海中一片空白，對看來所剩無幾的未來，也是一片茫茫然，而任時光箭般飛逝、漫漫等待死神的召喚？

「老」意謂著不再生長，身心衰退；「退休」也是生活中的一大轉變，放棄職業使人覺得自己停頓了。但事實上，只要我們能善加利用充裕的時間，經由學習過程尋出新的生活重心，就能儘量減輕心理衝擊，並為自己繪出一幅金燦的老年光景。

享受香醇的婚姻關係：

很多人認為婚姻只要維持下去，自然會有所改善但長久並不能保證完美。而在老年時，夫妻因相處時間較多，比以前更需要一個美滿的婚姻。

相愛而不依賴，是使婚姻老而彌堅的重要因素；同時，因為我們的健康受到比以前更好的照顧，適量的魚水之歡，也會使老夫老妻感受到更多的濃情蜜意。俗稱：「升到頂端比停留在上面容易。」婚姻尤其如此。

苦樂參半的家庭生活：

子賢媳孝、兒孫繞膝，是每位老人盼望的天倫之樂。但擁有成年子女的父母卻經常感到沮喪，因為孩子長大後並不能領略他們的好心、尊重他們的經驗，反認為自己已有能力做決定，不需父母多管閒事。

我們何不鬆手，讓孩子來接管呢！既然他們只想維持部分時間的關係，我們也正可過過自己的生活，只有在他們要求時，才助一臂之力，這是件多麼幸福的事。

真病或心病：

沒有人喜歡生病，不過我們不得不承認，上了年紀後，由於體內器官的日趨衰退，會讓我們更容易生病和受傷。

既然健康可貴，我們就應多做一些事來使自己健康，例如定期檢查身體、常做有生氣的體能活動等；同時也應參與社交，以維護心理上的健全。

當病痛來襲，也須慎防小題大作。想像生病或對疾病存有任何想像部分，只會使我們的生理狀況衰弱下去。好病人是有動機使自己康復的人，不妨儘可能過著與正常日子類似的生活，良好的照顧再加上運氣，身體便會很快復原了。

勇敢活下去：

相伴之路必有盡頭，夫妻當中，總有一人會率先離去。雖面臨喪偶命運，我們卻無須終止自己對生活的熱愛，因為紀念一個人最好的方式就是照常生活，且讓他永遠活在我們的記憶中。

多和朋友交往交往吧！孤獨並非自然狀態，我們還是需要活在人群中。也許後來我們會再與異性約會、戀愛，甚至結婚，這時心中也不必懷抱罪惡感。畢竟人是真正的社會動物，我們的潛能須透過別人，才能有所發揮。

永無止境：

活在記憶中並不是好事！若對過去一味地濫情懷念，會使我們不知不覺間拒絕適應今天的生活。何不讓自己與時並行，不斷地自我改進：培養自信心、多結交朋友、練習說和聽的藝術、保持整潔外表、注重養生原則，並隨時為生活補充幽默劑。積極快樂的活著，你就能永保年輕！