處在壓力過大的生活環境中,變得常為小事抓狂、衝動易怒、過度壓抑、沮喪難過、厭世逃避,讓自己陷入了「不知為何而活」的絕境之中。學習誠實面對自己,勇敢地站出來尋求支持,不要自我放逐或躲在暗處療傷,換個角度看待問題,什麼事都可以迎刃而解了。
本書以精神醫學的專業素養及多年的臨床經驗,透過淺顯易讀的文字,詳加解讀身心疾病的來龍去脈,並以一顆柔軟而堅強的心,伸出溫暖的雙手,幫助深陷情緒泥沼的人們。
若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。
自律神經超圖解+腸躁症超圖解
超越乳癌【最新增訂版】
大腦不老化的人都這樣做!:習慣養成x正念減壓x社交互動,58個預防高齡腦技巧,實踐自主生活
戰爭與藥物:從流感、生化武器、冰毒到創傷後壓力症候群……人氣藥學教授探索史上戰爭催生出的疾病與新藥物,以及醫藥發展所介入的人類戰事
人體身心靈系統使用手冊──追本溯源,啟動能量療癒,修復靈魂創痕
好睡:新的睡眠科學與醫學
奇蹟
大腦修復術:一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾,幫助你平衡生活壓力、提升工作表現
清醒地睡
身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案