放下就是幸福；放下更是知足

　　將壓力封印，將無法呼吸的生活「格式化」，將那些壓力通通格式掉，給心情一個深呼吸，讓生活煥然一新，重新開始。

　　清淨不在熱鬧繁華中，不在和別人的一爭高低中，更不在一顆所求太多的心中。少一分躁動，多一分平靜，心裡自然清淨無憂。

　　放下不值錢的面子，走出面子圍城，這不是軟弱，而是人生的智慧

　　一日，六祖惠能從兩個僧人身邊經過，聽到這兩個僧人正在爭吵，就在旁邊停了下來。  原來是因為一陣風吹過，吹動了經幡而引起了兩個人的爭執。

　　一名僧人說：「是風在動。」而另一名僧人反對說：「錯！明明是幡在動。」  

　　惠能禪師走到兩人跟前說：「你們倆都錯了，不是風動，也不是幡動，而是心動，是你們的心在動。」  

　　風和幡都是外在的、虛幻的，只有心存在於時空之外，本體清靜而永恆。世事皆由心生，心不動則天下靜止。

　　不附庸風雅，不虛榮求異，學會在生活中一點一滴的充實自己的人生，我們也才有可能達到「人的圓滿」的境界。

第一章  拋開羈絆，追隨自在的腳步——放下包袱，持花而行

瞬息萬變的現代社會常常會讓我們感到精疲力竭，感到煩躁不安，感到懷疑恐懼……許多人不明白，生命為什麼會有這些疲憊與眼淚？在這種壓力與煩躁中，人的心靈就像一條嚴重堵車的道路，陷入了前進不能、後退不得的境地。我們要做的就是重新給心靈開闢一條自由的通道，拋開無謂的羈絆，讓心靈得以追隨自在的腳步。

剔除生命雜質，追隨快樂的腳步
剔除生命雜質，行走青山綠水之間，且聽風吟，了無牽掛，快樂盈心。

快樂是一種身心愉快的狀態，離苦得樂，是人最本質的需要。快樂很簡單，它與一個人的財富、地位、名氣無關，它不需要大量的金錢去支撐，也不需要以名氣為後盾，更不需要烏紗帽來提攜。相反，快樂只與一個人的內在有關，物質財富的獲得可能讓人獲得快樂，可是處理不當則會成為人生的負累，生活從此遠離快樂，永無寧日。

從前在峨眉山下有一個樵夫，他長年累月都以打柴為生，早出晚歸，風餐露宿，但是家裡仍然常常揭不開鍋。於是他老婆天天到佛前燒香，祈求佛祖慈悲，讓他們脫離苦海。

真是蒼天有眼，大運降臨。有一天樵夫在大樹底下挖出了十八個金羅漢。轉眼間，他就變成了百萬富翁。於是他買房置地，宴請賓朋，好不熱鬧。親朋好友也都像是一下子從地下冒出來似的，紛紛前來向他表示祝賀。

按理說樵夫應該非常滿足了，現在終於知道榮華富貴是什麼滋味了。可是他只高興了一陣子，就開始愁眉苦臉，吃睡不香，坐臥不安了。他的妻子看在眼裡，勸他說：「現在我們還有十七個金羅漢，吃穿不愁，又有良田美宅，你為什麼還是愁眉苦臉的呢？你這個喪氣鬼，天生就是個受窮的命！」

樵夫聽到這裡，不耐煩了：「你個婦道人家懂得什麼？我們得了金羅漢的事情，人人都知道了。如果有人來偷來搶怎麼辦？我是愁沒有最好的地方來藏它們。」妻子聽過之後也覺得有理。於是夫妻二人開始找藏金羅漢的好地方。可是無論何地他們都覺得不安全，結果就這樣天天找，天天擔心，生活沒有了一刻的寧靜。

人生在世，名利錢財、金銀珠寶等都是身外之物，即使時時刻刻永不停息、永無止境地去追求和索取它，也不會有滿足的時候。相反，一味地追求反而丟失了生活的寧靜與快樂，真是得不償失。