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經絡解密 卷二:強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經

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內容簡介

掌握行動派的【大胃王】,讓您邁向人生勝利組!
照顧好「大胃王」,就能四肢健壯,耳聰目明,展現超強生命力!

  《經絡解密》是第一套深入淺出寫給現代人的經絡入門書。沈醫師彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗,引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹,見證了中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密,了解中醫為何能歷經千年的時空變化而不退,還能因應現代的各種疾病與時俱進,在在印證中醫不是一門老醫學,而是一套活的醫學。

  《經絡解密˙卷二》介紹大腸經與胃經,沈醫師將這兩條手足同名經,暱稱為「陽明好兄弟」,也是愛拚才會贏的「大胃王」,生動且深刻的引導讀者認識人體消化系統,也呈現出身心之間相互影響的密切關係。大腸經與胃經的特質是最陽光,肌肉最強健,四肢最靈活,也是直接面對人生挑戰的兩條陽經。書中這兩條經絡同時登場,所展現的正是肺經甦醒之後,人體面對現實生活所需的生命力,堪稱是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。

  陽明兄弟分布在四肢的正面,加上強健的手足結構,是推動人體前進的方向與力量,也是早期人類在野外生活中,得以存活和繁衍後代的必要條件,就算到了21世紀,這些特質仍是人生勝利組必備的條件。陽明兄弟掌管消化道的上口與下口,功能正常就能順利吃入,並能順暢排出。進出皆順,不只人好壯壯,也會讓人睡得安穩,古人說「胃不和則臥不安」,有良好的腸胃機能就能擁有平穩的睡眠,現代人多有失眠問題困擾,除了只想用安眠藥助眠外,往往都忽略了腸胃功能失調的問題。俗語說:能吃,能睡,能排,能動,就是人生大福氣!這正是大胃王陽明好兄弟的最佳貢獻!

本書特點

  透過本書讓【大胃王陽明好兄弟】為您一一解密:
  ●愛拚才會贏的陽明好兄弟,是人生勝利組必備的條件。
  ●想要求婚成功的關鍵,是要懂得善用「胃心口專線」。
  ●要抓住一個男人的心,要先抓住他的胃,真的有用嗎?
  ●為什麼在老闆肚子餓的時候要求加薪,必敗!
  ●生活中常聽到「我就是嚥不下這口氣!」到底是哪一口氣?
  ●現代人被失眠問題所困擾,大都忽略了是腸胃問題失調。

 
 

作者介紹

作者簡介

沈邑穎 醫師


  古典針灸派傳人,專長中醫經絡研究。現任關山慈濟醫院中醫科主任、慈濟大學臨床助理教授、經絡磐石團隊召集人。

  從小就非常喜歡傳統文化,大學參加針灸社,從此愛上中醫。MBA留學期間,觀察到傳統中醫學深厚哲理中所蘊涵的前瞻性與發展性,決定棄企管轉中醫。師從台灣針灸四大派「古典針灸派」周左宇老師,秉持師訓以傳承和發揚經絡為終身職志。

  一直懷念童年在大自然中翻滾的歲月,喜歡簡單的生活與純樸的人們,也掛心偏遠地區醫療資源的不足,2011年告別台北,來到好山好水好人情的花東地區,終於回歸自然,歡喜成為「小鎮醫師」,守護在醫療最前線,以實踐中醫天人相應的「全人醫療」。

  著有《古典經絡針灸大家:周左宇醫道精要》、《中醫護好心》、《經絡解密˙卷一》。
 

目錄

序曲:手足同名經的兄弟檔
愛拚才會贏的「大胃王」: 陽明好兄弟!
大胃王
大腸經總論
大胃王之一:咬緊牙關,一肩挑起的人生
一、民間對於「腸子」的看法
二、中醫對於「大腸」的看法
逆轉「傳導之官」的思辨
三、中醫對於「大腸經」的看法
1.大腸經在早期醫書稱為「齒脈」
2.認識中醫眼中的牙齒
3.牙齒與大腸經的關係
4.大腸經與肺經的表裡關係
四、中醫對於「手陽明經」的看法
五、大腸經與其他經絡臟腑的關係

大腸經四大系統
一、大腸手陽明之脈(經脈)
手陽明大腸經──循行特色
1.上肢部的「向前看齊專線」
食指在東西方文化的故事
大腸經的菁英部位──虎口到腕關節
大腸經的健美部位──腕關節到肘關節
人體及大腸經最有擔當的部位──從肩關節到上背部
向前看齊專線與大腸經的其他臟腑經絡關係相合
2.胸腹部的「大肺呼吸專線」
3.頭面部的「鼻齒交叉線」
觀察鼻孔和鼻翼可掌握呼吸狀況
大腸經在人中部位左右交叉的思考
手陽明大腸經──病候
大腸經脈病候特色
大腸經經脈病候分類
1.主津之所生病
2.頭面部症狀
3.氣盛和氣虛

二、手陽明之正(經別)
經別分為上肢部和胸腹部
胸腹部路線二大特色
1.增加循行到膺乳部位
2.改變大腸與肺的循行順序

三、手陽明之別(絡脈)
大腸絡脈──循行特色
大腸絡脈循行入耳,記錄演化歷程
偏歷穴名內含演化秘密
大腸絡脈──病候
五官病症
胸腹病症

四、手陽明之筋(經筋)
大腸經筋──循行特色
1.上肢部的「向前看齊專線」
2.肩背部
大腸經筋所涵蓋的「膏肓」與病入「膏肓」有何不同?
3.頭面部
橫越頭部經筋的3個疑義
大腸經筋──病候

大腸經的保健
一、大腸經的重要保健穴位與功能
肺大胃肝組:合谷、曲池、手三里
護心通腎組:陽溪、偏歷
二、大腸經的飲食保健法──多喝水多蔬果少油膩
三、大腸經的生活保健法──包得暖,常揉合谷穴

大腸經的人生哲學
肺大胃新年歡唱篇
大腸經真實生活篇
最硬頸的大腸經
情緒垃圾桶
大腸經的教導
1.傳導則有變化
2.順勢即能改變

胃經總論
大胃王之二:一門三傑之聰明哥、型男主廚和高富帥老爸的傳說
「食色性也」的胃經
一、胃經與食慾的關係
胃口與食慾
胃口與貪慾
胃腑與肚量
胃腑的三大特質
脾胃同為後天之本,氣血生化之源
二、胃經與性慾的關係
三、掌控慾望的胃經

胃經四大系統
周左宇老師與足三里的故事

一、胃足陽明之脈(經脈)
足陽明胃經──循行特色
1.頭面部的「腮幫U形線」
胃經在頭面的交會穴個個都有好身手
胃經是點穴高手
胃經在頭面循行路線會透露身體的秘密
2.胸腹部的「胃乳臍線」
「胃乳臍線」是「食色性也」的大本營,維持自身生命與傳宗接代
3.下肢部的「正面1-4 趾」
飯後散步真的有助於消化嗎?
胃經保留了遠古人類在野外求生的過程
足陽明胃經──病候
1.與循行所過部位有關的病候
2.與胃經特色有關的病候
一連串精神異常的狀況
主血所生病
寒證及熱證

二、足陽明之正(經別)
「胃心口專線」
「胃心口專線」建立人類特有的交際生活史!
由口唇判斷一個人的消化功能及語言表達能力
胃功能不好會影響睡眠!
臨床上真的有「吊人胃口」的狀況

三、足陽明之別(絡脈)
「豐隆喉頭線」
一手掌握所有足經的豐隆穴
為什麼喉嚨總是有點痰,卡卡的,吞也吞不下,吐也吐不出來呢?
生活中或電視電影中,常聽到「我就是嚥不下這口氣!」到底是哪一口氣嚥不下呢?
百病皆由痰作祟
豐隆穴是中醫的化痰要穴

四、足陽明之筋(經筋)
胃經經筋──循行特色
人體正面最強大的經筋系統
1.下肢部的「正面2-4 趾」
2. 胸腹部的「前腹後脊線」
為什麼特別強調胃經經筋形成強大防護網?
3. 頭面五官部的「手掌抓握區」
胃經多經筋保護機制,讓你成為人生勝利組!
胃經經筋與現代流行運動有著特別關係喔!
胃經經筋的各部特色
1.加強腳力
2.保護後天之本
3.聚在陰器,保護命根子,加強性能力
4.大面積的包覆胸腹部
5.面罩形的包覆五官
胃經經筋──病候
1.與循行所過部位有關
2.與「陽明主面」有關

胃經的保健
一、胃經的自我保健運動
1.美容瘦臉,提升五感功能
2.修飾身形,提升腸胃功能
3.敲打胃經下肢部,促進氣血循環
二、胃經常用保健穴位
1.人體捕夢網:厲兌穴
2.健胃一條龍:內庭─陷谷─下巨虛─豐隆─上巨虛─足三里─梁丘─天樞

胃經的人生哲學
胃經三傑與君子三戒
以胃經穴位來配合「君子三戒」

總結
胃經與大腸經的生理機能
胃經與大腸經的經絡分布
 

序曲

手足同名經的兄弟檔


  在《經絡解密》系列書八卷中,多數是兩條表裡經在同一卷,惟有《卷二》是手足同名經的兄弟檔,同屬於陽明經的大腸經和胃經。

  為什麼會這樣呢?

  因為在人體之中,大腸經與胃經的特質是最陽光,肌肉最強健,四肢最靈活,也是直接面對人生挑戰的兩條陽經,它們同時出場,所展現出的正是在肺經甦醒之後,人體面對真實生活的生命力。

  由於大腸經與胃經都屬於陽明經,所以我稱這兩條經為「陽明好兄弟」,依據經絡名稱和特質,又稱為「大胃王」,也表達出它們與消化系統的密切關係。胃口好能吃的人,身體就會強壯,才有拚搏的本錢與動機,所以大腸經與胃經也是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。

  愛拚才會贏的「大胃王」:陽明好兄弟!

  每天清晨我們歷經純淨重生→儲備蓄勢→寅時出發的肺經甦醒三部曲之後,握著肺經這把打開人體奧秘的金鑰匙,推開經絡之門,第一個遇見的黃金組合就是大腸經與胃經這組陽明好兄弟,以其健美強壯的身軀,靈活矯健與充滿鬥志的行動派風格,開展一天的生活。

  大腸經旺於卯時(上午5-7點 ),適合如廁,淨空腸道,有出才有入,為後續納食做準備。接下來胃經旺於辰時(上午7-9點),適合進食以儲備一天活動所需的動力,此時也是一般人吃早餐的時間,現代營養學強調早餐是三餐之中最重要的一餐,要吃得像國王一樣,其實也隱含中醫的智慧喔!

  大腸與胃都屬於消化系統。胃本身屬於上消化道,上消化道包括胃經,還管理被飲食刺激的五官,如眼睛(視覺)、鼻部(嗅覺)、口腔(味覺)、耳部(聽覺)等,感受食物的色香味,才能促進食慾,幫助消化。(包括食物進入胃的管道,如口腔、咽喉、食道等。)

  大腸本身屬於下消化道,一方面將食物營養物質做最後的吸收,另一方面將食物殘渣排出體外。此外,大腸經也會協助胃經管理面部五官。

  人類的消化系統屬於管狀消化系統,具有口腔及肛門兩個口,胃經主管屬於消化道上口的口腔,大腸經主管屬於消化道下口的肛門。胃經讓食物水分從上口進入體內,大腸經將食物殘渣從下口排出體外。胃與大腸一進一出,合作無間,讓人體可以從食物中獲取營養,補充氣血津液,並且維持氣機的通暢。

  在陰陽氣血屬性上,陽明是多氣多血,陽氣旺盛,還與個人生命存活及種族繁衍有關。

  胃是陽明大哥,與脾相表裡,共同負責從食物中吸收營養,是人體的氣血生化之源,也是一個人的後天之本。《內經》還特別強調「人以胃氣為本」,因為胃是五臟六腑營養的來源,加上脾胃還主管全身肌肉的營養以及四肢的活動,充足的營養會使體格健壯、反應敏捷,擁有更好的機會與能力來維繫個人生命與傳宗接代。

  大腸是陽明小弟,與肺相表裡,除了直接管理排便之外,還協助肺主一身之氣,司呼吸,主皮毛,保衛人體免於邪氣侵襲(衛表),和水液代謝等功能。另外大腸也是人體氣機變化的重要推手,大腸經篇章中會詳述。

  在經絡循行特性上,陽明主面,大腸經與胃經都循行於面部,且以全方位涵蓋方式,提供五官充足的氣血以發揮最佳機能。軀幹部分,陽明經走在人體陽面的前線,簡單說就是人體的正面。四肢方面,大腸經主要循行在手臂、肩膀和上背部,胃經主要循行在腿骻、膝蓋和足部1-4趾,這些部位其實是人類在身體前進移動時會用到的肌群和結構,由此可見陽明好兄弟對於人類文明發展的重要性。

  一直以來,人們都有著改善生活、發揮創意的夢想,為達此目標努力不懈,這也是陽明好兄弟的信念,它們認為道路是人的腳走出來的,技術是人的手發展出來的,世界是人的肩膀承擔起來的,只要持續地努力拚搏,一定可以掙得一片天!愛拚才會贏!

  陽明好兄弟所具備的高度企圖心,堅強的意志力,靈活的行動力,加上體格健壯,耳聰目明,都是人生勝利組必備的條件。

  寫到這裡,腦中浮現雲門舞集林懷民先生早年的經典舞作《薪傳》,描繪台灣先民「柴船渡烏水,唐山過台灣」的〈 渡海〉,大學時期前去觀賞時,還感動到熱淚盈眶!陽明好兄弟就具有這種冒險犯難、勤奮拚搏的精神!

  【大胃王】

  依據經絡名稱和特性,本卷稱為「大胃王」實至名歸。

  「大胃」取自大腸經與胃經第一個字所成,而且還頗為契合消化特色。

  那「王」又從何而來呢?

  1、鼻子是面部最高的器官,不管再塌的鼻子,都能突出於面部,具有崇高的地位,中醫特別尊稱鼻子為「面王」。大腸經與胃經都屬於陽明經,「陽明主面」,陽明經是面部的主要經絡,特別跟鼻子有關,當然也跟面「王」有關。

  2、王也可以念成興旺的「旺」,表示大胃兄弟氣血與肌肉都很旺盛,展現人體外在的結構特質。

  3、王也可以念成慾望的「望」,或者英文的 W A N T。望與 want 都代表慾望,呈現人體內在的心理特質。

  「大胃王」既代表大腸經與胃經名稱和消化功能,也呈現它們在身體與心理層面的特質。

  人體多麼精妙!在肺經甦醒之後,馬上啟動腸胃系統,開始一天充實的生活!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789862138823
  • 叢書系列:Smile
  • 規格:平裝 / 332頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

解密:「胃心口專線」,建立了人類特有的交際生活史!
 
經由胃經經別「胃心口專線」,使得飲食不僅只是動物本能「吃飽」而已,它還牽動了食物與身體健康、心情、言語之間的人際關係。
 
御膳房之路
 
從經絡的角度來看,首先,心為君主之官,「胃心口專線」就像宮廷中專為皇帝提供飲食服務的「御膳廚房」。
 
在古代的宮廷戲劇中,常見到兩派人馬在爭權時,就會有人想在皇帝的飲食中摻入毒藥的橋段,當然,這也一定發生在真實的宮廷中,所以才會設置「御膳房」這類特殊廚房,確保將最好、最安全的飲食營養,安全且快速的送達皇宮,這是保障君王生命安全很重要的設計。
 
人體「胃心口專線」也是一條「御膳房」之路,讓脾胃得以將營養物質直接送達心臟,確保使命必達,這也是保障個人生命安全很重要的設計。
 
心口合一
 
人體五臟之中,心主神志,與喜樂的情緒密切相關。一旦脾胃將營養物質安全無虞的送達心臟,氣血充盈,心臟就會產生喜樂幸福感!幸褔感循著「胃心口專線」向上輸送到嘴巴,就會發自真心的說好話,舌粲蓮花。人與人之間真情交流,自然就會建立真感情,凝聚共識。
 
反之,如果是「鴻門宴」,就千萬不要在美食的誘惑下輕易卸下心防,要時時保持清醒,免得醒後懊悔莫及。「鴻門宴」源自於項羽在鴻門設下酒宴,本想要殺劉邦,劉邦很了解自己的處境,努力保持神志清楚,不為食物所惑,採取「口蜜腹劍」,策略也是「胃心口專線」,嘴裡說著好聽話,心裡卻打著逃命的念頭。最後劉邦終於藉著尿遁而保住一命,若當時劉邦耽溺於美酒佳餚的「口腹之慾」(仍是「胃心口專線」),開懷暢飲,歷史恐怕就要改寫了!
 
食物的共享
 
藉由食物的分享來建立人際關係的串連,一直是群體生活中重要的部分。從人類生活歷程來看,早期人類居住在村落裡,會將各自收集或採獲的食物拿出來與所有人共享,以建立族群的向心力,這樣的習俗至今仍在許多原住民部落裡保存著。
 
就算到了現代社會忙碌的辦公室中,只要業績亮眼或是搶到大客戶等等喜事,大夥也會興沖沖的在下班後一起慶功。彷彿有了好心情,胃口也會跟著大開,情感交流就更暢通了。大家邊享受美食,邊訴說工作中共同經歷的艱苦與歡樂,這頓餐敘也就容易建立起革命情感,相約下次再一起拚搏事業!

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