孩子注意力不集中，媽媽怎麽辦？——培養孩子專注力的66個細節

第一章 對，這就是注意力！
——注意力是孩子心靈的窗戶
1. 天才就是不斷地注意！——注意力是心靈的窗戶 14
2. 跟大腦有關！——從腦科學方面來認識注意力 16
3. 衡量注意力好壞的標志！——注意力的四大品質 19
4. 注意力是天生的嗎？——孩子注意力的幾個特點 21
5. 原來是這樣啊！——認識孩子注意力發展的規律 24
第二章 愛走神，成績也差哦！
——注意力不集中的表現與危害
6. 我老是走神！——學習做事經常走神、東張西望 29
7. 不知道，不知道！——孩子「一問三不知」 31
8. 這個錯誤犯了好幾回了！——做題經常犯同一類錯誤 34
9. 我沒有注意到！——孩子做事忽略細節，粗心大意 37
10. 我也不想慢吞吞的！——孩子做事總是拖拖拉拉 40
11. 是虎頭蛇尾嗎？——孩子做事有始無終 42
12. 又被老師批評了！——孩子經常違反課堂紀律 46
13. 我沒考好！——孩子學習效率低，學習成績差 48
14. 我真的不行啊！——孩子自信心不足，經常很自卑 51
15. 我理不清呢！——孩子思維遲鈍，跟不上別人的思路 54
第三章 不能聚心一處，為什麼呢？
——孩子注意力不集中的原因
16. 生理？病理？環境？——注意力不集中的三大原因 58
17. 就想引起他人關注！——注意力不集中的心理原因 61
18. 父母也有問題！——對孩子的教育方式不恰當 64
19. 我不願意學習！——孩子貪玩，對學習沒有興趣 67
20. 媽媽，我壓力好大！——孩子學習壓力過大導致的 70
21. 其身正，不令而行！——沒有給孩子做個好榜樣 72
第四章 這個環境，你喜歡嗎？
——為孩子創造利於專注的環境
22. 好溫馨啊！——給孩子創造整潔溫馨的家庭環境 77
23. 我很喜歡這個房間！——在孩子房間營造學習氛圍 79
24. 請勿打擾！——孩子學習時，減少對他的干擾和刺激 82
25. 我真的快不了！——不要總催促孩子「快、快、快」 85
26. 您都說了多少遍了！——不要對孩子嘮叨個沒完沒了 87
第五章 健腦！踏青！生活有規律！
——全面提升孩子的生活品質
27. 早點睡吧，寶貝兒！——保證孩子有充足的睡眠時間 92
28. 吃點「健腦菜」！——讓孩子的大腦有足夠的營養 95
29. 哦，我們踏青去嘍！——經常帶孩子接觸大自然 98
30. 合理健康的膳食！——飲食均衡會讓孩子更專注 100
31. 生活要講規律哦！——教孩子過有規律的生活 103
32. 這是暴力，我反對！——不用軟硬暴力培養孩子的專注力 106
第六章 媽媽支持你的興趣！
——利用孩子的興趣提升注意力
33. 這個我不喜歡！——不要強迫孩子做他不喜歡的事 110
34. 喜歡就做吧！——不要干涉孩子做他喜歡做的事 112
35. 你問得很好！——利用好奇心培養孩子的學習興趣 115
36. 這次做得真不錯！——及時贊美孩子的每一個進步 118
37. 就知道瞎折騰！——不要親手「毀掉」孩子的興趣 122
38. 歡迎媽媽嗎？——與孩子一起做他感興趣的事 125
39. 咱們做個游戲吧！——與孩子一起做提升注意力的游戲 128
40. 注意休息哦！——教孩子學會交替學習、合理用腦 130
41. 媽媽提醒你一下！——要讓孩子明確他要注意的對象 132
第七章 媽媽理解，我心里也很難受！
——重視調適孩子的不良情緒
42. 有什麼事跟媽媽說！——孩子抑郁，及時關愛和引導 138
43. 為什麼焦慮呢？——孩子焦慮，及時幫助他擺脫掉 141
44. 相信自己，你可以的！——要給孩子積極的暗示 144
45. 發泄出來就好了！——教孩子表達自己的壞情緒 147
46. 沒什麼大不了！——緩解孩子面臨考試等大事的緊張感 149
47. 媽媽會克制的！——幫助孩子遠離「情緒污染源」 152
48. 要做個樂天派哦！——培養樂觀的孩子，笑對不如意 155
49. 放松訓練開始！——引導孩子學會放松自己的身心 157
50. 沒有什麼好怕的！——幫助孩子消除畏難情緒 160
第八章 掌控自己，才能掌控未來！
——教孩子學會自我控制
51. 等一會兒哦！——用「延遲滿足」提升孩子和注意力 164
52. 不要那麼沖動哦！——培養孩子強大的自制力 167
53. 你想什麼時間完成？——教孩子給自己規定完成期限 169
54. 走，一起去跑步！——舍得讓孩子參加體育鍛煉 172
55. 你能獨立完成！——鼓勵孩子自己做作業，我們不陪 174
56. 做好這一件事！——讓孩子學會每次只做一件事 177
57. 要事第一！——集中精力去做不想做卻又必須做的事 179
58. 再堅持一下！——重視培養孩子的耐力與忍耐性 182
第九章 必要的練習還是不能少的！
——對孩子進行注意力訓練
59. 讓思路「追老師」！——對孩子進行有意注意訓練 187
60. 引導孩子多多地讀書！——對孩子進行閱讀訓練 189
61. 讓孩子大聲讀書！——對孩子進行眼耳口協調訓練 192
62. 送雞毛信嘍！——對孩子進行目標引導訓練 195
63. 智慧在手指尖上！——對孩子進行動手能力訓練 197
64. 滿足孩子聽的需求！——對孩子進行聽覺能力訓練 200
65. 看誰算的快！——對孩子進行注意力轉移訓練 202
66. 嘗試「一心二用」！——教孩子學會分配注意力 205