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你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書

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內容簡介

心情低落、焦慮甚至抑郁是現代社會中人們普遍受到影響卻極少討論的問題,據統計,大約有30%的成年人在不同程度上受到這類問題的困擾,在都市人群中尤其高發。暢銷書作者和插畫師李·克拉奇利根據自己的抑郁經歷和積極心理學的最新研究成果,創作了這本關於如何讓你變得更加快樂的互動式手賬書,幫助讀者從更加積極的角度來看待生活中的問題與煩惱。通過書中一系列實用的調整方法,來發現生活中的「小確幸」,體會生活的意義,改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態,重拾健康快樂的人生。在實用的操作層面,本書是目前所有心理自助讀物中具有開創意義的一本。



李·克拉奇利是一名插畫師、設計師和作家。這本書是他的第三部作品,前兩部分別是《句集塗鴉之一》(Quoteskine Volume 1)和《開始的藝術》(The Art of Getting Started)。克拉奇利一度患有中度抑郁,在閱讀了大量的積極心理學著作,並親身加以實踐后,他寫作了這本改善心緒、重拾快樂的《你開心就好》,深受讀者好評。

 

詳細資料

  • ISBN:9787550265738
  • 規格:154頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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