Q：感冒喝薑湯就對了？
 
A： 錯。不是每個人感冒都適合喝薑湯，若有發冷、鼻水清且稀的狀況時，喝薑湯才有幫助。
 
感冒時喝薑湯的確能幫助發汗，但並不是所有感冒的人都適合喝薑湯。若是感冒時出現怕冷、流鼻水或者鼻涕清且稀的不適症狀時(風寒型感冒)，不妨先試試喝熱熱的薑湯（見第九八頁），相信會讓你比較舒服。相反的，如果感冒時有喉嚨痛、扁桃腺發炎、流黃鼻涕、痰很濃稠的症狀時(風熱型感冒)，千萬不要喝薑湯，以免越喝喉嚨越痛，鼻涕和痰越變越黃稠。這時候，我比較建議喝魚腥草茶、金銀花甘草茶、薄荷茶等（見第一○二頁）。
 
Q：感冒喉嚨痛時，喝膨大海很有效？
 
A： 錯。膨大海的確可以緩解喉嚨痛，但不是每個人感冒都能喝，鼻涕和痰濃稠、沒有發冷的人較適合。
 
膨大海和薑湯一樣，不是每個人感冒都適合飲用。如果感冒的時候，除了喉嚨痛之外，還有扁桃腺發炎、身體發熱流汗、鼻涕和痰又黃又稠等現象(風熱型感冒)，那麼你就可以借用膨大海來舒緩喉嚨不適。但是，如果喉嚨痛之餘，你怕冷、鼻涕和痰屬白、稀症狀（風寒型感冒），也沒有出現發熱現象，你就不能用膨大海來舒緩喉嚨不適。這時候建議可以試試用茶葉水或甘草水來漱口，以緩解喉嚨痛的不適症狀。
 
Q： 感冒咳嗽時，應該喝枇杷膏、熱檸檬水、冰糖燉水梨來止咳？
 
A： 錯。鼻涕和痰黃且濃稠、發熱的人，才適合熱檸檬水、冰糖燉水梨。至於枇杷膏則只適合感冒後期使用。
 
在中醫理論中，食物有不同特性，如寒性、熱性、溫性、涼性和平性。該選擇哪種特性的食物，必須按照身體狀態決定。上面提到的檸檬、水梨、枇杷膏等，屬性上都偏涼性，當身體有發炎、發熱狀態時，用它們來除去燥熱，滅滅體內的小火才有效果。所以，一般說來，感冒咳嗽時，身體還伴隨著體溫高、痰液鼻涕黏稠等發炎狀態，比較適合進行上述食療。
 
至於枇杷膏屬性上也偏涼性，但只建議感冒後期咳嗽服用。市售枇杷膏成分不盡相同，不過一定含有枇杷葉，中醫認為枇杷葉具有收斂的作用，病程走到末期才是它最佳的使用時機，所以建議感冒後期再用來止咳。但是，如果後期咳嗽伴隨著很多痰，就不適合喝涼性的枇杷膏，以免越喝痰越多。