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4.5 習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習
中文書
心理勵志

習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習

蘇絢慧

79折$ 300
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米雅Mia,IG搜尋:暖時燈塔
Lv.6
看此會員所有評鑑 
3.5
|
2025/09/26
重新定義自己的安全感
這本書好像更讓我懷疑 安全感是不是一道無解的題
如果想要認識"安全感"是什麼、安全感的組成要素、缺乏安全感的成因、覺察自己是否有相關議題
->這本書的定義和分析很明確 也有安全感評測

如果期望得到有效的解決方法
->這本書的幫助可能有限
因為內容占比較著重在什麼狀況會導致沒有安全感
至於怎麼改善 比較像是簡單分享諮商時會運用的技巧
所以有點治標不治本 留於表面
沒有打入心裡的感覺