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5 漂亮身體：能量YOGA (附3片VCD)

漂亮身體：能量YOGA (附3片VCD)

中文書
醫療保健
9折$ 342
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5位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共5則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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凱絲
Lv.2
追蹤書評人
5.0
|
2007/10/22
我覺得這本書真的對人的脊椎, 骨盆,肩背痛與自律神經內臟的調整
都有很詳細的解說
請參考我的網誌文章:http://blog.pixnet.net/kates/post/10026667

真心推薦新手
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王台
Lv.1
追蹤書評人
5.0
|
2007/06/27
收到書之後，急忙拿出VCD練習，
光是一個正確坐姿的體位，就可以消耗許\多的能量。
第二天的便便就便順暢了！
在VCD中堂娜耐心仔細的講解，讓身為初學者的我更容易進入狀況。
真心的覺得這是一本值得初學者還有懶人適合練習的YOGA書咧！
因為光是坐著就能雕塑身型，不就很適合向我這樣不愛動的懶人囉！
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陳小蔓
Lv.3
追蹤書評人
5.0
|
2006/02/27
說來很好笑，買這本書是因為我買了坣娜2006年的最新版的書
（利用瑜珈來抗壓力...）
這才回頭買其了坣娜的所有瑜珈書！

這本書剛開始翻閱\的時候，只是驚豔於她書裡面有超多的體位可以練習，
結果想不到VCD又再次讓我驚豔不已
她讓初學者可以慢慢的去瞭解每一個動作背後需要注意的事項，
還有他每個動作可以有什麼樣的功\效....
所以在剛開始練習的時候，
你可以照著她的VCD一個動作一個動作慢慢練，
等熟練之後，就可以看著書，按表操課囉！
（才把一塊VCD練完，就已經開始出汗，實在是了不起呀！）
總之，這本書，真的非常非常的超值！
（唯一的小缺點，是他的配樂沒有向第一本書這麼讚，
不過光是要去注意動作的小細節都來不及了，
其實也沒什麼機會可以去聽音樂...）
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LINDA
Lv.3
追蹤書評人
4.0
|
2006/02/14
還不錯的一本書，vcd中堂娜講解的很仔細，裡面的動作也不會太難，蠻容易上手的。
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red
Lv.1
追蹤書評人
4.0
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2005/11/29
第一次拿到vcd感覺很不錯因為有他一直講話陪你練習 總比傻傻的看書好 還會念一些口訣教你記憶 雖然不可能第一次見到多大效果
但基本上還不錯 做完很有伸展的感覺 有輕鬆了一些 很多動作我都做不到 不過他會有折衷的方式教你讓你循序漸進 學到正確的位置和呼吸 我不喜歡做運動 尤其讓我會喘的(我有氣喘) 這應該會是很好的緩和運動 實行得如何有機會再跟大家分享摟
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