這本書作者是澀谷直人，是日本極簡主義代表人物之一，以下寫幾個書中觀念，以及加上我的心得
⬛極簡概念
花費和物質壓到最小程度之後，有些重要的事情才得以看見，作者因為生活費不高，反而更能看清對自己來說，什麼才是重要的

極簡不等於東西極少：很多人對於極簡生活印象是「東西極少」，作者認為半對半錯，極簡是指「最低程度的」，極簡主義的本質，在於「強調某一點」而刪減其他，也就是「突顯」重點，篩選出「無用之物」後，將之剔除，在過程中逐漸瞭解到對自己而言，什麼才是最重要的

對於「這個非買不可，那個也非吃不可，我必須賺更多的錢才行」，但你想實現的願望，真的是這些嗎？

需要刪減的無用，除了金錢和物品數量，也應該擴展到人生各個面向，例如時間、人際、思考、行動等等

⬛自發性活動＋最低必要花費
作者房間只有四塊半榻榻米大小，還留有大量的空間，屋子裡只放最愛的少數精選物品

家中沒有電視，減少被動性娛樂，增加自發性活動，因為沒電視可看而多的時間，便可以投入像是閱讀的「自發性」活動，有些人每天認為「雖然我想嘗試新事物，可惜沒時間」，卻最愛花時間看無聊的節目，或是去參加那些其實根本沒那麼想去的聚會

建議掌握自己每個月的最低必要花費，從中大致估算出一個數值：「我賺到這些錢就能活。」之後才能從「沒來由的經濟恐慌」中解脫，因為手機和網路普及，許多服務或娛樂都很便宜，甚至免費，只要妥善運用，即便花少少的錢，日子也能得過得豐富滋潤

上面的自發性活動，除了作者提到的閱讀外，而我也想到寫文章也是一種自發性活動，可以將自己的想法進行梳理和表達，累積作品提供日後回顧，以及裡面有些元素還可以再次利用，一想到自己文章有機會被讀者閱讀，就讓人有一種興奮感呢!

而對於在看影片和動漫，我覺得可以用些方式在其中增加主動性，例如去思考劇情中情節可能反應什麼觀念、如果自己是裡面角色會如何抉擇、品味其中的藝術成分等等，可以把一些自己的想法記錄，也可以將這些心得在網路上與人討論，或許是個可以嘗試的方向

⬛定額化＋固定化＋暫時使用
費用定額化，管理家計更輕鬆：「無法預估」的變動支出會帶給人們不幸，「確實預估」固定支出，則會為人們帶來幸福，前者例如外出用餐時有想要的東西都是單點、有想看的DVD都用租、買車還要有稅金或維修費的，變動支出高；後者例如選取金額固定的餐點、月付固定金額加入亞馬遜Prime會員，用開車飽的月租車服務

固定化：每天穿一樣的衣服，將最喜歡的衣服，當成自己的「制服」，不用花腦筋去思考如何搭配，省下來的精力和時間，就能用在其他地方，例如「T恤固定買○○牌」、「運動鞋固定買△△牌」

暫時使用：作者認為現代社會已經從持有物品，轉向了租借或共用，例如作者認為買車CP值低在都會區由公共交通工具和腳踏車，幾乎可以到所有地方；遇到特殊場合衣著(例如婚禮或有穿著要求的餐廳)，可善用時尚出租服務

固定化的內容，我認為可以運用在許多方面，例如我在大學裡吃午餐，一開始的時候會去嘗試很多校內餐廳，而在一陣子摸索後，大概就可以定下來了，每次中午就固定吃校內一兩家店，會選的餐點也就固定那幾道，比較不用考慮中午要吃什麼，剩餘時間就可以用來做報告、閱讀、寫文章等

而如果是到餐廳的時候，也可以限制一下自己吃的項目，例如我以前看到某些品項食物，就會很猶豫要不要吃，會不會沒吃到很可惜，但後來覺得這樣可能沒完沒了，因為世界上東西真的很多，很多都吃不完，所以有時就可以進行限縮，對於沒有吃的，就體驗一種錯過的喜悅吧

而在前一天晚上，也可以把一些決策都制定好，以避免決策疲勞，例如我大學後一次常常會有很多報告，早上起來思考要做哪一個，就會消耗掉一些腦力，因此我自己是會用微軟To Do的工具把報告步驟和截止日期等資訊寫入，以及決定上午那段時間要做什麼報告，以此減低決策疲勞

制定原則也是一種方法，可依照自己情況而制定，例如如果買一包蔬菜時，每公克價格高於幾塊時就不買，低於時才買；一天裡面在某些時段裡，不能上某些網站，等到晚上6點後才能看等等

⬛脫手管道+喜歡程度
購物之前要思考「脫手管道」：

先三思是否真的需要再購買，購買時選擇「不用的話，可以賣得掉」物品，發現自己用不到的時候，儘快脫手。如果有想要的東西，可以盡速買下，實際入手後分辨到底需不需要，丟棄和脫手也是愈快愈好，會讓人猶豫不決該不該丟的，通常就是沒有也沒關係的東西

而對喜歡的事物的篩選法，是列出「最喜歡的一百樣事物」，所謂的喜歡不只是「一點點喜歡」，必須是「喜歡到不行」這種程度的喜歡

這讓我想到，在世界上的許多事物，真的無窮無盡，有時候聽見買哪些東西等等，可能會讓人感到自己缺失了很多，陷入比較心態而讓人有壓力，不過自己真的需要這些東西嗎?

我認為他人經驗可參考，但避免陷入比較心態，同時感謝自己已有的事物，以及感受它的獨特性，畢竟別人喜歡的，真的不一定適合自己，需要聆聽自己內心喜歡程度、以及這個事物的意義等等，以及評估時間、價值觀、經濟等等，做出符合自身的選擇

而在精選幾個想要的事物後，確定真的是很喜歡的話，就細心好好品味這個事物帶來的價值吧，可能是是它帶來的功能、回憶、心情等等，而不用無窮無盡追逐數量

其實我覺得這個概念，也可以用於安排活動，參加些各種線上或實體的活動之前，也可以先為這個活動評估，去想想看我真的很喜歡嗎? 它帶來哪些價值?，然後參加過程中和之後，也可以紀錄自己的感受和價值，以方便下次參考，能讓自己以後做出符合自己的規劃

⬛時間
投資有助於省時的工具免去煩人的家事，將空出來的時間拿來做喜歡的事，作者買省時工具時不會猶豫，例如掃地機器人，也有推薦其他工具，例如討厭曬衣服的人可以用烘乾機，討厭洗碗的人可用洗碗機、不會燙衣服的人可將衣服交給洗衣店

「反正免費，不拿白不拿」怕浪費的精神，反倒消耗了時間這個寶貴的資產，將「物品換算成時間」，你才不會被「免費」和「高級」所迷惑

「從容心態」書中也類似概念，裡面提到任務外包，從不喜歡的事情中，找出你最不喜歡的部分，然後花錢把那個部分解決掉，例如如果不喜歡花錢買食物，花錢使用食品雜貨配送服務，你就有更多時間用來單純做菜

免費的部分，也讓我進行省思，有時候免費真的很吸引人，但是需要評估到許多其他價值，例如這個東西是我真的喜歡的嗎?這個東西能滿足我什麼需求?這個東西品質如何?它帶給我的意義是什麼?為了這個東西我必須花費多少時間?等等

以上這些內容可以提供大家參考

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LUCIA CHOI

Lv.1

追蹤書評人

4.0

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2021/10/27

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電子書

劇透警告

可能作者經歷過家庭富裕到貧窮，所以對物質有另一種體會吧。
沒有雪櫃的生活對我而言非常困難呢。冷凍食品對我這種不會每天買菜的人太重要了...
雖然過著簡單生活，但對於洗衣乾衣機，掃除機械，電腦電話這些物品不會省 (他入手的都不是一般貨色啊); 每天吃新鮮的晚餐，但也不會拒絕偶然的燒肉聚餐; 對於喜歡和需要的東西非常清楚，而對其他物質則無所求，這麼年輕卻能非常了解自己這點真令人敬佩~
我可以出了社會十多年才漸漸摸索到自己的喜好啊...

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world in my eyes

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2021/10/22

劇透警告

在遇見這本書前我也是個出國會買一堆紀念品
房間很多回憶品的人，金錢和空間的使用似乎稱不上真正的心滿意足。

此書並沒有太多艱深詞語和觀念，淺白易讀。
透過一窺作者的生活理念和型態，能使我們反思自己是否滿足於現在的生活方式。

本書最大的重點在於，減去我們所不需要的，將多出來的時間、金錢及空間投入真的喜愛的事物上，凸顯重點，以達到作者所謂簡單而豐富的生活。

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傑利

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2019/08/04

推薦我日本好友「中島廣輝」送給我的書。「我簡單豐富的生活提案」。
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中島先生兩個月前來台灣時，特別送我的是這本書的日文版，因為內容太好，特別去買了中文版來閱讀。
因為很喜歡，所以很想分享給大家。
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書名：我簡單豐富的生活提案
日文書名：
手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
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作者今年23歲，曾經小時很富裕，體驗過奢侈的物質生活，
國中時父親宣告破產，雙親此離婚。19歲那時成為打工族，離家獨居。
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曾經沒有人生目標的作者，卻因啟動「極簡生活」後，徹底改變了人生視野，也找回原來的自己，更有自信的自己。
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以下是部分我喜歡的內容，分享給大家：
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#從被動消費(比方說看電視)轉成主動生產 (比方說寫部落格、創造更好的圖文)
生產(創造)的幸福，往往會超越被動消費。

把自己從消費者變為生產者。
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#花錢體驗(無形經驗)比花錢購物(有形物質)，更令人滿足。
(物品帶來的幸福感無法持久，旅行或學習得到的體驗更讓人幸福)
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#漫無目的存錢，將存款數字當成人生意義是最糟糕的狀態。
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#如果世界上，大家都能說出自己的意見就好了。
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#交友的利益，在於跟「體貼、說話有趣、值得尊敬、相處愉快」的朋友交往。
(說話無趣、不懂得體貼、看了就生氣)不會是交往的對象。
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#不要將才能浪費在無用的地方。
減少選擇，瞭解自己，自信也會跟著來。
認識自己，才能擔任人生的「掌舵者」。
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#必需品絕不吝嗇，無用的東西一毛都不出。
慢慢刪減物品，沒多餘物質，人生才能過得更富有。
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#杜絕無用的網路環境、網路資訊，只看好文、好圖、高品質資訊。
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#物質的生活越簡單，心靈的生活反而越豐富越自由。
將時間花在「能為自己帶路幸福」的事物。
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最後想說，
這本書不只是單純的讓人減少浪費、減少物質的慾望，
更重要的是希望自己能幢新認識自己。
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找到自己，重新檢視自己的生活。
進而讓自己更好、更有活力、
更自由、更自在的過好每一天。
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最後我也跟作者一樣，再次提醒大家，
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別人的生活、別人的生活提案都是別人的，請找到「屬於自己」的簡單豐富的生活提案吧！
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祝福大家越來越好！越來越幸福！
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傑利(傑利帶路)
2019.8.4

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茹茹

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2019/06/21

作者以自身的經驗出發，說明選用此物品和生活方式的原因和結果，說明的理由也能讓我接受與信服，雖然沒辦法像作者做到極致的極簡，但能調整自己的某些觀念。

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礦泉水

Lv.3

追蹤書評人

5.0

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2019/03/10

這是我讀過極簡主義生活風格書裡面最喜歡的書，舉的例子和實行的照片都很清楚，
很容易可以實踐在日常生活當中，很值得推薦給想朝極簡主義邁進的朋友

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我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生

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