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5 遇見更好的自己，8周有感的祕密瘦身法（（隨書附贈：絕對有感14天飲食活動紀錄別冊）

遇見更好的自己，8周有感的祕密瘦身法（（隨書附贈：絕對有感14天飲食活動紀錄別冊）

中文書
醫療保健
9折$ 315
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2位讀者評分
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精選書評

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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perilla
5.0
|
2019/09/19
劇透警告
很推薦這本書，這不僅僅只是一本教人減重的書而已，更是一本能改變對人生看法的書。收到書時馬上就看完了，而且感動落淚。坊間教減肥方法的訊息很多，卻幾乎沒有資訊是認真探討減重者減肥前、後、過程所面臨的心理狀態及壓力。喬安不僅將自身經驗大方分享，並道出她從小因為胖而遭受的嘲笑非議，但同時揭示，她如何一步步將這些轉化為正面的能量，成功瘦身。「我吃的是食物，還是愛？」這時看完本書後，我一直在心中反覆問自己的問題，神奇的是，覺察到自己其實心理狀態真的出現問題了，把不健康食物一直往嘴裡塞的舉動也跟著停止了，自己都感到驚奇。非常推薦減重者看這本書，書裡幾乎沒提到減肥的方法或食譜，更多是著重在探討如何調整心理狀態，只要想法對了，那麼就已經走在正確的道路上了！
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Love
5.0
|
2019/05/29
心法與方法缺一不可
如果市面上關於方法的書籍一本接著一本

我們真的可以看看這個激勵的故事
讓自己勇敢再堅持✊
為自己的努力和潛能喝采
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