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5 享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理

享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理

中文書
醫療保健
9折$ 270
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9位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共9則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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菁菁
5.0
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2019/08/01
非常實用的工具書！
不只是針對糖尿病的患者，一般人也能適用的飲食參考
還有很多感覺超好吃的菜的食譜，連熱量跟營養成分都算好了
真的非常用心！！超級大推喔~~
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Shining
5.0
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2019/07/31
其實我已經注意最近很流行的減醣運動一陣子了，看了這本書才發現，對於減醣其實之前大家分享的一些觀念好像不完全正確，藉由作者跟醫師和營養師的解說，讓我重新了解什麼是減醣。作者以糖尿病患者的身份去寫出這本書，讓更多患者知道自己只要多注意一點，也能像正常人一樣吃美食，同樣是外食，可以藉由減少醬汁醬料等攝取，一樣可以吃的開心。 家裡有糖尿病遺傳的人，也要在還沒發病前更注意自己的飲食，這是本很值得好好研讀的書。
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月初
5.0
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2019/07/30
劇透警告
因為本身有家族遺傳病史，不只是娘家，婆家也有這狀況，後來先生在一次就診時被醫生懷疑有類似的血糖問題，果不其然確實是。於是配合醫生的要求除了按時吃降血糖外，還需要早晚量一下，即使是輕微不嚴重，但還是不能掉以輕心。

作者是我在熱愛閱讀的社團裡遇見，也一起寫過365天的日記，一年下來也間接了解她不為人知的一面，好強又溫暖的人，在我們幾個人當中，她真的真的很聰明，文筆又很好，一想到她出新書就覺得與有榮焉的感覺。

《享受減醣人生》是我覺得很平易近人又簡單易懂的好書，於是多買了好幾本送給我最在乎的親友，圖片插畫真的很可愛，營養成分都有很詳細的介紹，所以愛不釋手，偶爾隨手翻閱是一種滿足。

膳食計畫我覺得很棒，至少照著做就能讓體重輕盈些，否則暴飲暴食的話，體重器我會懷疑她壞了XDD 感謝作者提供好多食譜，有空我叫另一半做給我吃就好了 (寫心得不忘放閃，被揍..)
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Irene
5.0
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2019/07/30
如果想找一本淺顯易懂、能簡單閱讀的糖尿病知識和飲食攻略，那麼這本書應當是首選了。因為作者本身是糖友，所以書裡內容與我讀過的坊間其他相關書籍比較之下，顯得格外貼近讀者的需求，也更有參考的價值。如何在飲食上獲得良好的控糖，應該是糖尿病患者及其家屬最感到頭痛的一環，作者的控糖經驗、飲食方法，絕對是最佳教材喔！
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Ruei
5.0
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2019/07/29
我在網路上看到營養師推薦了這本書，所以找來看，營養師說這本書的作者也是糖友，但是她把自己的生活過得很好，很好地控糖了。我以為控糖就是要吃藥、看醫生、吃藥，沒想到還能用飲食來調整。這不只是糖友可以讀的書，為了健康，我們都可以從飲食開始，治源而不止於治標！
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sandy
5.0
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2019/07/29
原本是因為家人有糖尿病才買這本書，想學習如何幫助家人控制血糖。從書裡看到了作者的堅定、堅毅，也看到了她對醫生的信任。書中的內容簡單易懂，讓我很快的學到如何幫助家人控糖，也讓自己跟著一起進行減醣生活。
私下也有和作者詢問，作者本人真的是有問必答，也很熱心的幫助我了解更多，經由她的指導，原本血糖偏高的家人，近日的血糖都維持在正常數值，也沒有因此而餓肚子，感覺上能吃的東西變多了不少，打破了我們對於糖尿病什麼都不能吃的迷思。
而我也因為照著書裡的食譜、外食的技巧，就這樣三個禮拜也瘦了兩公斤，這也算是我的意外收穫，感謝作者和出版社那麼用心的出版這本書，真的照福了糖友以及非糖友的家人。
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shirley
5.0
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2019/07/27
經朋友介紹買了這本書，作者本身是糖尿病患者，以患者的身份分享自身經驗，但內容之中看的出她的用心，將飲食的概念、食材的介紹及料理的注意事項，都寫的很清楚。
不管是不是糖尿病患者，都應該買一本來看，學習正確的飲食觀念，這本書真的很超值哦！
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nelson
5.0
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2019/07/27
對於營養飲食方面完全沒有概念的我來說書籍內容述敘很生活，淺顯易懂，雖然我不是糖尿病患者，但本身家族裡有遺傳的風險，只是不知道該怎麼去預防這個疾病，對於飲食也是都一知半解。
看了這本書之後才知道，原來無形之中，自己也吃進了不少糖跟醣，跟著作者的建議去做調整，我也意外的在兩星期瘦了1.5公斤。
而且內容中還有教外食要怎麼吃，對於我這種外食族來說，真的是太棒了，好書一定要推薦給大家。
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pineapple1999
5.0
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2019/07/26
我的爺爺奶奶都是糖尿病患者，以前我不知道糖尿病除了吃藥之外，還有別的辦法，或許也是因為當時的我年紀太小了吧。因為爺爺奶奶的緣故，我對於吃甜食這件事比較注意，也會注意父母的飲食。讀了渝雯這本書，我才發現原來糖尿病要控的不是糖（甜），而是醣！而控醣的觀念，能讓我們的身體更健康，就長遠來看，的確是必要的改變。謝謝渝雯寫了這本書，想到原本是美食部落的她突然被宣告罹患了糖尿病，覺得那種心情一定相當難過，但從書裡可以看到她非常地樂觀，許多想法在在鼓勵了我。書裡收錄的外食示範，更讓我這種天天外食的人也能實踐減醣，非常實用！推薦！
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