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5 營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當：針對減脂＆減醣＆增肌研發菜單，自由搭配每餐菜色，正常吃不會餓

營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當：針對減脂＆減醣＆增肌研發菜單，自由搭配每餐菜色，正常吃不會餓

中文書
飲食
9折$ 342
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2位讀者評分
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全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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小粉絲
5.0
|
2020/06/06
終於收到書了
書中詳細介紹食物份量、比例還有菜單設計
非常適合新手來看
而且菜單好豐富，配色好美，排版也很好看，讚讚讚
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sang
5.0
|
2020/06/06
很詳細又簡易上手的一本書！
常常每天在想要煮什麼才能讓一家人均衡飲食，看了很多料理書，都覺得不如Google就好…但看到這本，光看目錄就覺得太讓人驚艷！！作者杯蓋營養師搭配了20種便當，菜色還可以調換，好適合職業婦女、全職媽媽，減少煩惱料理的時間，但該給的營養一點也不少！
除此，書中還有教如何計算熱量、小篇幅的營養教室等等，這根本不只是一本料理書，這是一本實用「營養飲食工具書」。
推薦給大家，每個家庭都需要一本，買就對了！！
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