我需要你的愛。這是真的嗎？：「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書【經典修訂版】

清

1.5

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2023/09/13

如果能好好讀完內容真的不錯，但翻譯很有機翻稍微潤色就丟上去的感覺；受限於翻譯讀的很痛苦，需要斷續的看然後在腦袋重翻成順暢口語再整理，因為內容還不錯所以想好好讀但閱讀上很吃力，在這種矛盾下進行閱讀真的蠻折磨的，希望能有重翻再版

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Yok

5.0

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2022/03/05

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電子書

這本書真的幫我好多，像路標幫我指回家的路…因為我真的迷路太久了！感恩一切！我現在自由了從信念的枷鎖甦醒，非常推薦正在被人際關係困擾的人讀！

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Sunny.Cat

2.0

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2021/10/24

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電子書

很遺憾，不確定是不是翻譯的關係
讀起來讓人感覺更困惑了
書封與書名確實很吸引我
只是內容非常難以咀嚼
並沒有像標題那樣響亮
能夠讓我有點轉念
可能不適合我

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陳子楹｜lovelove_reading

5.0

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2021/06/06

已經忘記在哪裡看到這本書的介紹，但顯然封面並不是那種會吸引我目光的設計，可是書名中的「我需要」卻讓我深感興趣。因為前一段時間，我剛好在審視自己的需要。
　
一開始導讀的部分提到───
　
這不是一本給人建議的書，相反地，它問了你一些問題，讓你去面對你到目前為止可能從未思考過的那部分人生。
　
我個人認為學習轉念是一種放過自己的練習，也可以稍稍減少腦袋與身心靈的負擔（笑），而書中提供四個核心問題，協助讀者慢慢地深入自己的內心，好扭轉起初那個綑綁你，讓你難受的念頭。
　
對自己的提問誠實回答，事實上是非常有趣的，不過由於我們太常隱蔽自己內心的聲音，因此，如何提問、該問什麼問題是很重要的，方向正確的問題可以引導我們的心說出它的渴望，前幾年上了心理學相關的課程時，我便有了這樣的領悟（好像在之前的文章有提到過）。
　
總而言之，不論是問對問題，亦或是轉念，都是必須不斷從生活中一點一滴慢慢地去學習，也要注意自己的身心狀態是否有保持平靜，因為啊，曾聽過有些人嘴上說著轉念，但其實變得更消極負面，最終，只會讓自己更加封閉，那並不是健康的轉念呀！
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IG：lovelove_reading

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默默看書

5.0

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2021/03/04

劇透警告

不否認情緒，只是仔細想想這情緒是否是事實，或者大部分是想像。

我們經常感受到失去的悲傷，想要不可得的痛苦，像我們總把注意放在受傷的地方，卻忘了其他沒受傷的部位，還在默默守護我們。

這本書讓我真正放下了某些妄想，尤其感受到負面情緒時，先用不同角度思考，這感受從何而來，我的認定是絕對正確的嗎？

利用作者建議的反轉思考：
「這是真的嗎？
你能百分之百肯定這是真的嗎？
當你相信這個想法時，會如何反應？
如果沒有這個想法，你會是怎樣的人？
將這個想法轉過來。
句子可以被轉過來指向自己、指向他人，或指向反面。」

書中提供許多實例可以參考練習，所有的快樂及痛苦其實在我們的一念之間。把需求與愛分開，某人不能滿足我的需求，與他是否愛我並沒有關係。

沒有人可以真正傷害我，只有我對事情的解讀能夠傷害我。自己能夠永遠的珍愛自己，愛，不需向外尋求，其實我們一直都能給予。

無論如何，首先要最愛自己。

我在呼吸，身體支持著我，我好好地站著，地心引力支持著我，我還能笑能哭，生命支持著我。

我們遠比想像中的被支持著、被愛著，感謝自己，與世界。

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啃貓的書

5.0

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2020/10/22

憂鬱症的人需要好好的讀這本書！
一切的負面情緒都是相信自己的念頭
當你開始質疑自己的念頭時負面情緒就會煙消雲散！

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體驗過四問句+一反轉的人

5.0

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2020/10/13

本書的內容很棒,舉的例子很實用,是我常會有的念頭,透過作者的引導可以有新的方式去改變想法,是很好的書,因為大部分人告訴你要轉念,但卻不知道實際上該如何轉念,透過書上的例子可以比較清楚知道可以怎麼做,實際上跟著做來質疑自己的念頭時,大有幫助,書本身很精彩

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Polly

1.0

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2020/10/09

翻譯的語句不順且不易閱讀，建議出版社出版前應該著重在這塊，否則容易讓好書沒有光芒，因為閱讀的沒有頭緒因此我目前沒有看完反而先選了其他書籍來閱讀，同意他人的書評，翻譯真的要加強

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Judy

0.5

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2020/10/02

前半部大篇幅對趕時間的讀者來說，比較容易有失焦的問題
會讓讀者不知所云，抓不到重點
這本書翻得不易閱讀，很不自然，不如買原文來看
譯者的中文也有邏輯問題，還有一些錯漏字，語法很僵硬
斷句不好，翻完應該要仔細校對

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我需要你的愛。這是真的嗎？：「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書【經典修訂版】

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