Lv.1

5.0

2021/04/28

「過度努力最大的困難是⋯⋯我腦袋都知道，可是心裡就是做不到 ...」

我想為這句話多加一種情況，腦袋知道卻在心裡做不到，其實並不是心裡做不到，而是心裡不知道「該」怎麼做，所以才會造成「做不到」，無法突破盲點。

不管我在哪個地方，總是被托付更多的任務，讓我一直覺得自己一定是非常值得被信賴的人，我的工作越來越多，擺爛的同事卻可以清閒的喝下午茶，「因為我們是團隊」只能合作，我感到太不合理，卻完全不敢跟老闆反應，於是我選擇了離開。

後來換到別處工作，又是相同的問題，唯一最大不同的是，這一次我是帶著傷痕離開。從一開始的憤怒變為懷疑、譴責自己，強大的無力感讓我喘不過氣，我知道這是憂鬱的症狀，但是我不敢去掛號，覺得連我自己都接受不了毫無理由的打發，那麼我說出來的話，醫生會不會覺得我是在說謊，然後開了藥就草草的打發我走，我無法想像再度回到那個被丟棄的現場。

後來我很多人的故事、看了很多書，才慢慢了解當時為什麼會沒有「能力」向外求救，原因出自過往被訓練成的價值觀，已形成一道堅固的牆，我不曉得求救並不「罪惡」，也不是「無能的表現」，只是單純的想要「照顧自己」，這是任何生物都該有的本能，我卻將求救視為畏途。幸運的是我找到解答後不再譴責、懷疑自己，通過了自救的第一道關卡。

隨時間再經過幾年後，我又慢慢發現，形成我現在價值觀，總認為自己不夠好的來源，其實是出自於不想讓身邊所有的人失望，及不相信自己有能力達到他們的期望，我的努力只是為了遮住不安，害怕落後別人、害怕會因為這樣就沒有價值。知道了有這樣經驗的人原來不只是我，他人的期望總會被我視作「我應該」，達成所有人的願望卻忘記自己的願望也應該被實現，每次用力其實都是在壓制我內心，我漸漸地忘了自己是誰，這樣的人生是我要的嗎？誰又能為我完成願望？我問過了自己很多遍，始終得不到解答。

直到某天看到一件件過去收到的禮物，我好像真正得救了。幸福原來一直在身邊，只是我過度放大不好的事件，用力滿足所有人對我的期待。在過度努力的過程裡，我遺忘了許多美好的事件，任憑過去有人提示我要正向，可是我都聽不進去，不是我固執或是判逆，我是真的聽不懂「正向到底要怎麼做」，直到了解「拒絕」別人的要求是可以的，不需要感到抱歉，因為那是別人的人生。我開始找回自己，不再「過份」努力，只要為自己努力就可以，要「對自己好一點」，不好的回憶不再讓我覺得難過，而是覺得自己這一路走來實在太厲害了，居然完全超乎自己的預期。「把太多力氣花在別人身上，沒有想過自己是累的」慕姿老師找出我過去的盲點，別忘了照顧自己才是更重要的，不該花費這麼多時間於滿足別人的願望。

我是「一定要贏」先生，也是不犯錯小姐、把自己打趴的自責小姐，更是戴著面具的小木偶、完美媽媽。如果看到這篇的朋友願意跟我一起「愛自己」，請不要先責怪自己做不到，做不到才是一般人的常態。試著對自己好，好嗎？感到煩燥就大聲叫出來吧！這樣別人才有辦法陪你一起想辦法。

李小鴨

Lv.1

5.0

2021/03/07

人生中有一種叫做「努力」的過生活，如果「太過努力」呢？
我還沒開始拜讀周老師的此本書籍，打算先來寫書評以「自己」的角度來解釋或許周老師會來看書評說不定！

過去蔣經國總統那年代來說「努力」正是經濟的起飛帶動臺灣的生活質，直到了現代對於年輕人來說「努力」能幹嘛嗎？能當飯來吃嗎？能過「更好」的生活嗎？我覺得正因為「太努力」了導致年輕人不想「努力」去面對現實。

有一首歌「愛拚才會贏」是我父母那年代的很紅的歌曲，對於現代的年輕人來說根本不熟識這首歌，在我父母那年代來說正是臺灣經濟起飛的時候很努力的工作，父母到了一定年紀才發覺說身體病痛一堆對於吃藥很反感。

現代的社會文明病就是得了「精神疾病」，很多人都認為「精神疾病」就是不過是不「太努力」才會得的病以為不靠吃藥才能好的病。
其實是錯誤的觀念就是因為太在乎別人的眼光、意見「太努力」得到別人的稱讚，才會造成自己的精神以及身體太多負擔！

「整個腦中只想著一了百了
一定是因為對于活著這件事太過認真了」(中島美嘉 - 僕が死のうと思ったのは )
這是我得到焦慮症常聽的歌曲，現在也一直聽聽都不膩。

所以啊，人生就是隨遇而安或是「像隻貓」一樣生活著不要「太努力」了！
(心屋仁之助 - 人生何苦，差不多就好)

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粉色克拉拉

Lv.1

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過度努力：每個「過度」，都是傷的證明

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