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3 壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習

壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習

中文書
心理勵志
79折$ 300
3 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Amy Chang
2.5
|
2023/05/10
整本書字體真的有點太小，字體和章節及篇幅的排版排得很滿、很擁擠，
密密麻麻的字，
字體排版看起來很擁擠，內文有許多作者個人經驗可能過於瑣碎，
閱讀一下下眼睛就會很疲憊了，
真的不愛這本書的排版。
給如果很在意字體大小和排版的讀者和購書人。
以上為個人閱讀和購買經驗。
(可以先到實體書店翻翻這樣的排版適不適合自己的閱讀經驗?)
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Lin
2.0
|
2021/11/11
這本書主要藉由故事來說明愛自己的重要性，書中也有教一些小技巧可以判斷自己處在哪些情緒，讓人可以從中更瞭解情緒對人的影響，進而去改變以往的行為模式。不過書中的敘述過於繁瑣，較不好閱讀。
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Ellie
4.5
|
2021/05/28
這本書是一本實用的自我療癒書籍，提供非心理或精神科專業的人調整情緒的方式。其中有很多的做法引領我們去探索情緒，但需要專注的看這本書，才能比較深刻的去思考和應用書中提供的方式。其中比較重要的論點是遇到情緒時，先冷靜並以旁觀者的角度面對情緒，讓讀者多加練習和應用，推薦給有情緒處理疑惑的人，或許可以透過本書得到解答。
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