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5 從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練【作者親簽版】：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練【作者親簽版】：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

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生活風格
9折$ 405
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精選書評

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Walla
5.0
|
2023/03/08
針對喜歡跑步或爬山的人，這本書算是最精華的一本書了，從暖身到訓練課表，以及各種觀念的講解，在細讀過後，覺得相當值得購買。
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cheryl
5.0
|
2022/07/17
每個章節都分類的清楚，文字敘述清楚、易懂，沒有艱澀難懂的文字，作者在實際訓練上遇到的問題都有給予提醒。

書中的照片都非常清楚，提供的影片也很受用。

真的是一本值得閱讀的工具書。
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