Name: 未來的每一天，都是更好的一天：提升能量，用愛與平靜把自己找回來的365個療癒練習
Rating: 5 (2 reviews)

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角落啃書人

Lv.6

追蹤書評人

5.0

2022/07/01

這時代，每天資訊雜陳
我們忙於接受外在訊息
卻往往忘記靜下心傾聽
內心的聲音或情緒。
它們很會玩捉迷藏，只有在我們沉澱下來時，才能清楚看見他們的樣貌。

所以剛開始接觸正念或靜坐時，的確會覺得光持續5分鐘就很不容易，心就會開始又去回憶過去，和計畫未來，但就無法專注在當下的一刻。

如果要讓未來的每一天，都能維持美好的感受，持續練習不中斷，給自己不斷覺醒的機會。

透過呼吸，我們讓外在世界跟內心情境和諧共處，哪怕只有一分鐘的覺醒，今天就會很值得。

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陳子楹｜lovelove_reading

Lv.10

追蹤書評人

5.0

2022/03/21

「當你滋養自己的靜心練習，你的靜心練習也會來滋養你。」P.10
　
作者沃西・史托克（Worthy Stokes）在前言的這句話，讓我瞬間回想到2009年綺貞在演唱會灑落下的葉子上的句子：
　
「當我決定擁抱自己，世界就開始擁抱我」
　
最初相遇這本書的時候，從書架上拿下來翻閱，馬上就被內頁的設計給吸引了，層層堆疊的水彩渲染，真的有夠美！另外，文章的編排方式也讓我回憶起好幾年前的閱讀時光，那已經是2012年的事情啦。（遠目）
　
當時入手一本叫做《每一天，都是放手的練習》的書，該書作者梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie）書寫的方式為一天一篇，而每一個月也有其主題，我好喜歡這樣每天給自己一點小小的練習，隔年，又購入類似的書籍叫做《每一天的覺醒：365篇日常生活的冥想與頓悟》，對於那時候還沒養成閱讀習慣的我來說，一天一小篇很夠了。（說不定就是這樣練起閱讀力的，哈）
　
這本書的書寫方式也是如此，所以我特別懷念。
　
雖然目前還沒有看完，且也不可能像以前一樣一天只讀一篇，老實說，前幾天一翻開就直接給它讀完一個月了！沃西的文字好溫暖，閱讀起來也讓我覺得內心好平靜，迫不及待想要趕快來推坑給大家💖
　
另外，比起上述的兩本書，她的文章篇幅比較短，所以超級好讀，就算是沒有閱讀習慣也可以輕鬆駕馭！有些日子還只有一、兩句話而已，簡潔扼要！
　
真心邀請你們，每天早晨或睡前給自己1分鐘讀讀每日一文，當作靜心或養成閱讀習慣的練習！雖然不保證人生就此風平浪靜，但至少可以學習保持內心的平靜，並且能夠用嶄新的眼光看待自己接下來的生命。

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