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表達力決定你是誰：提升表達力，成為自己期待的樣子 的所有評鑑
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5
表達力決定你是誰：提升表達力，成為自己期待的樣子
中文書
心理勵志
林依柔
遠流
|
2022/05/26
79
折$
284
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5
/5
6位讀者評分
5
83%
4
17%
3
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1
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立即評分
精選書評
丁宣的幸福閱讀館
Lv.3
5.0
|
2023/04/30
在與人溝通表達時，你會不會常出現這樣的情況﹕
當有人向你詢問問題時，你認真的回答一長串，最後他給的回應只有一聲﹕「蛤？你說什麼？」
每次只要遇到自我介紹的場合，你總是會怯場，明明準備那麼久，畫到嘴邊卻總變成支支吾吾，突然懷疑自己不會講話？
你跟某些人對話時，總是會發生牛頭不對馬嘴的事，你明明講得很清楚，對方卻聽得很模糊？
或者把對方當作你肚內的蛔蟲，你以為對方應該懂你說的，結果對方卻曲解你的意思，於是造成溝通不良，誤會產生？
倘若你有上述等疑問，這本《表達力決定你是誰》就是為你設計的，你可以從書中發現一些溝通時容易產生的誤區，懂得避免這些誤區來增進你與他人溝通的好感度，幫助你提升表達力，增進你的好人緣，
書中提及許多表達力的心態及溝通技巧，透過提升自己的表達力，你也可以成為自己心目中期待的模樣。
//
我很喜歡依柔老師將身體與樂器作結合的比喻﹕
每個人的身體都是一種樂器，有些人是屬於低沉沉穩的大提琴，發出的聲音，能帶給人穩定的力量；
有些人屬於法國號，發出的聲音宏亮，可以直接被聽見；
有些人則像優雅的長笛，聽起來悅耳優美，每個人皆有自己的獨特之處，身為大提琴者不必羨慕長笛，只要喜愛自己本身的特色，就能發揮自己的優勢，創造自己的美好人「聲」。
//
★#表達的前提是自信，#自信來自於愛自己﹕
✨愛因斯坦曾說﹕「自信是向成功邁出的第一步」，自信是優良表達的開端，而自信是不須和別人攀比的。
本書透過許多循循善誘的提問，來增進自己對自己的了解，要讓自己的聲音能夠大聲說出來，表達自己的想法與感受，同時也能尊重與理解他人，這一切皆來自於自信，而自信來自於了解自己，肯定自己，愛自己。
依柔老師在書中提到﹕
✨「自信，是透過自己對自己的了解，相信且熱愛自己，才能夠發自內心地展現出自信的光芒。」
如果你對自己較沒信心，平常可以試著對鏡中的自己做練習，學習看見自己的優點，多多肯定自己，讚美自己，並接納自己的不完美，我們總愛用放大鏡來苛求責備自己，卻忘了用放大鏡來看見自己的美好，其實是種本末倒置，
我們應該反過來多稱讚自己，給自己多一點信心，所謂﹕「#信心生力量」，唯有信心的提升，也才能增進溝通表達力。
書中也提醒我們，雖然常聽到「謙虛是種美德」，但也別因為過度謙虛而忽略看見自己的美好，我們讚美他人的同時，也要記得肯定自己；
而當別人讚美自己時，不妨大方地跟對方說﹕
「謝謝你的稱讚，你的稱讚讓我很開心。」這不僅是對自我的肯定，也是對稱讚我們的對方，眼光的認可，其實也是種雙贏，何樂而不為呢？
//
★#表達力決定你是誰﹕
你覺得什麼是表達力呢？
你會不會認為表達力只限於口語上的表達呢？
其實，#表達力是包含語言和非語言訊息的結合。
在語言表達力上，一個人說話的聲音，會傳遞給聽者兩個訊息﹕一個是「#說話內容」，另一個是「#聲音情緒」。
🔖說話內容(#所想)﹕即是你說話的重點是什麼？是沒頭沒尾丟來一句？還是說一長串卻沒重點？你此次談話的目的要達到的效果是什麼？有沒有邏輯性？
🔖聲音情緒(#所說)﹕你知道聲音也是有表情的嗎？除了說話音量的大小，咬字的清晰，要讓人能清楚聽懂外，也包含講話時的情緒，就像你去餐廳或超商時，常聽到員工喊﹕「歡迎光臨」，從聲音便可以聽得出是真的歡迎你光臨？還是敷衍應付？
另一句﹕「初次見面，很高興認識你。」一樣的話語，不同的人，不一樣的情緒和聲音表達，就會呈現不同的樣貌給他人，而在說這句話時的你，是否將情緒的上的「高興」和「認識你」如實表達給對方呢？
🔖除了一般我們知道的口語表達力之外，我們舉手投足的每個姿態樣貌，都是呈現自我形象的表達方式，是一種「非語言上」呈現給他人的感覺，無論是在服裝儀容的穿著打扮上，或是走路的姿勢，坐姿或站姿，甚至是沒開口說話，但從臉部表情都可以帶給人一種印象的表達。（#所做)
試想，一個穿著打扮上乾淨整齊，跟一個不修邊幅，穿著隨興的人，同時出現在你眼前，先不論長相外貌或開口與否，你會比較想認識誰呢？
想必是前者吧﹗
這便是外在存在的非語言訊息，帶給人的一種隱形的表達力，即使不透過言語表達，卻也在間接形塑自己的外在形象，而這也就是老師書上所說的﹕
✨「表達力不僅是『口語表達』，而是方方面面都在『表達』你這個人想傳達什麼樣的訊息給他人。」
是以，表達力是一種說話內容 (所想)、聲音情緒 (所說)、肢體展現 (所做)，三大方向的呈現，
為了增進自己的表達力，除了口語表達外，也包含非語言的訊息，彼此相輔相成，進而成為你的個人品牌形象，是一種將內顯與外顯合一的表達力。
★#提升說話邏輯的漢堡架構法﹕
想要完整表達自己的想法，可以利用老師所教的漢堡架構法，不僅適合用在大小場合，用在說話上或文字寫作上都很適合。
一個漢堡必備的四種素材﹕「麵包+肉+菜+麵包」
🔖第一片麵包﹕開場白，禮貌的問候語加上開門見山說主題，可以用直接句開場法，或疑問句開場。
舉例﹕大家好，我識丁宣，今天要跟大家推薦的這本書是《表達力決定你是誰》，你知道作者是誰嗎？什麼是表達力呢？這本書要告訴我們什麼？
這就是用疑問句做開場。
🔖肉﹕重點，也就是漢堡的靈魂所在，你可以條例式重點，抓住主軸不離題。
重點如果是豬肉，就是豬肉堡；若是自我介紹，就是自我介紹堡；若是推薦書籍，就是書籍推薦堡。
舉例﹕表達力分為語言與非語言訊息，語言包含說話內容(所想)、聲音情緒(所說)，非語言包含肢體展現(所做)，三大方向的呈現…等等…，書中種種詳細的介紹都在告訴我們﹕「你的每個狀態，都在告訴別人你是誰。」
盡可能將重點濃縮到兩至三個，並用條列式的方式將重點說出來，可以多使用「首先、再來、以及、接著、然後」等連接詞，讓說話或寫作更有層次。
🔖菜﹕也就是舉例或解釋，是讓主題更添色彩，讓漢堡更有滋有味的配料。
舉例在第三章節裡有提到六種毀滅溝通好感度的話習慣，裡面有許多老師生活上發生的真實案例，不僅寫實，同時也可用來警惕自己不要踩到這些誤區。(這裡不多做說明，快去參閱老師的書一探究竟)
🔖最後一片麵包﹕結尾，可以採用封閉式結尾，或行動式結尾。不讓場面尷尬，甚至可以用自信或鼓勵的結尾做完美ending。
舉例﹕這本書適合推薦給想要增進溝通表達力、學會使用聲音與說話技巧開創人生、提升好人緣與好感度的朋友。(請參閱本篇結尾)
✨#超暖心傾聽三部曲﹕
好讀版請前往 #丁宣的幸福閱讀館 部落格:
連結：
https://vocus.cc/article/64453d12fd89780001017f9c
//
#能閱讀是幸福的 #丁宣的幸福閱讀館
#IG帳號：ding_hsuan_reading
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✨淳琪✨
Lv.6
5.0
|
2022/12/21
讀完《表達力決定你是誰》五顆星好書！😃
做任何事情，想都是問題，做才有答案。
現在手機傳訊息方便，卻也導致一些表達上的缺點，最好自己先唸過一次，句子要有標點符號，不要用空格表示，也不要想到就傳/分好幾句話，沒有人有義務去接收一個「沒有經過消化整理」的資訊，往往我們的直接會不小心造成他人的困擾，甚在這過程中也容易讓大家產生些許摩擦。
很多事情是一體兩面的，千萬不要覺得別人應該要去體諒我們的難處，往往我們要求別人體諒之前，其實我們也沒有去體諒他人。
好好練習表達力，不要因為現在好像不需要，就不練習、不在意，否則等到需要時一定會來不及。
我們每一次的表達，都決定了我們是誰！😉
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第 1 頁
圖解力教練邱奕霖
Lv.5
追蹤書評人
5.0
|
2025/09/15
劇透警告
表達力，決定你是誰！從此刻開始
表達力，決定你是誰
今早閱讀依柔老師的第一本著作《表達力決定你是誰》
你有沒有想過，為什麼有些人一開口，就讓人覺得可靠、專業、甚至忍不住想靠近？
其實，表達不只是「說話技巧」，而是一種整合的能力。
在這本書裡，我用手掌模板整理 5 個關鍵：
🖐️ 表達的五指法
1. 開場白：一句 Thank you、一個關心，決定你的第一印象，展開每次的對話。
2. 傾聽：不只聽聲音，更要聽背後的情緒與資訊，所以我很喜歡用圖解，先畫出框架，視覺上很明顯一堆空白要填，那麼用什麼填？就是對方分享的內容啊
因此無形中就會想聽、聽完，進而聽懂，更棒的是，對方可以在你的圖上補充或修正剛剛表達的內容，這個溝通就是共創！
3. 完整表達：讓對方清楚懂你的重點，而不是只聽到片段，這裡推薦圖解達人丹羅姆的「獵豹圖」，把資訊分為四大區塊
開場
重點
細節
結尾
4. 自我介紹：掌握對象是誰/目的 / 時間 → 才能簡單卻有效建立連結，特別是吸引注意與互動，「三真ㄧ假」的自我介紹可以試試。
5. 好奇提問：能引發互動，讓對話持續有火花，也是溝通表達關鍵的態度，沒有「好奇」，就容易陷入自說自話的單向表達
💡最重要的其實是「心態」：
把所有對話都當成對方帶著善意而來，自然就能放鬆、正向，並放下「每個人都應該要⋯」的想法，會帶給我們很大的改變喔！
PS.表達力我覺得由內在與外在組成，內在代表自己的興趣、個性、價值觀等，外在則是表達技巧、方式、內容，保持一致與真誠，才不會人設翻車，也才能長長久久保持熱情地分享下去
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OnePage
Lv.7
追蹤書評人
5.0
|
2025/06/26
表達力
提升聲音的特質帶出每個人都需要建立個人品牌；可以讓別人更容易辨識你 記住你 對你產生出某種印象 這些印象是一點一滴累積起來的。就會變成你的影響力 因為聲音很難僞裝。忠實反映出每個人的性格與行為模式
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丁宣的幸福閱讀館
Lv.3
追蹤書評人
5.0
|
2023/04/30
劇透警告
在與人溝通表達時，你會不會常出現這樣的情況﹕
當有人向你詢問問題時，你認真的回答一長串，最後他給的回應只有一聲﹕「蛤？你說什麼？」
每次只要遇到自我介紹的場合，你總是會怯場，明明準備那麼久，畫到嘴邊卻總變成支支吾吾，突然懷疑自己不會講話？
你跟某些人對話時，總是會發生牛頭不對馬嘴的事，你明明講得很清楚，對方卻聽得很模糊？
或者把對方當作你肚內的蛔蟲，你以為對方應該懂你說的，結果對方卻曲解你的意思，於是造成溝通不良，誤會產生？
倘若你有上述等疑問，這本《表達力決定你是誰》就是為你設計的，你可以從書中發現一些溝通時容易產生的誤區，懂得避免這些誤區來增進你與他人溝通的好感度，幫助你提升表達力，增進你的好人緣，
書中提及許多表達力的心態及溝通技巧，透過提升自己的表達力，你也可以成為自己心目中期待的模樣。
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我很喜歡依柔老師將身體與樂器作結合的比喻﹕
每個人的身體都是一種樂器，有些人是屬於低沉沉穩的大提琴，發出的聲音，能帶給人穩定的力量；
有些人屬於法國號，發出的聲音宏亮，可以直接被聽見；
有些人則像優雅的長笛，聽起來悅耳優美，每個人皆有自己的獨特之處，身為大提琴者不必羨慕長笛，只要喜愛自己本身的特色，就能發揮自己的優勢，創造自己的美好人「聲」。
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★#表達的前提是自信，#自信來自於愛自己﹕
✨愛因斯坦曾說﹕「自信是向成功邁出的第一步」，自信是優良表達的開端，而自信是不須和別人攀比的。
本書透過許多循循善誘的提問，來增進自己對自己的了解，要讓自己的聲音能夠大聲說出來，表達自己的想法與感受，同時也能尊重與理解他人，這一切皆來自於自信，而自信來自於了解自己，肯定自己，愛自己。
依柔老師在書中提到﹕
✨「自信，是透過自己對自己的了解，相信且熱愛自己，才能夠發自內心地展現出自信的光芒。」
如果你對自己較沒信心，平常可以試著對鏡中的自己做練習，學習看見自己的優點，多多肯定自己，讚美自己，並接納自己的不完美，我們總愛用放大鏡來苛求責備自己，卻忘了用放大鏡來看見自己的美好，其實是種本末倒置，
我們應該反過來多稱讚自己，給自己多一點信心，所謂﹕「#信心生力量」，唯有信心的提升，也才能增進溝通表達力。
書中也提醒我們，雖然常聽到「謙虛是種美德」，但也別因為過度謙虛而忽略看見自己的美好，我們讚美他人的同時，也要記得肯定自己；
而當別人讚美自己時，不妨大方地跟對方說﹕
「謝謝你的稱讚，你的稱讚讓我很開心。」這不僅是對自我的肯定，也是對稱讚我們的對方，眼光的認可，其實也是種雙贏，何樂而不為呢？
//
★#表達力決定你是誰﹕
你覺得什麼是表達力呢？
你會不會認為表達力只限於口語上的表達呢？
其實，#表達力是包含語言和非語言訊息的結合。
在語言表達力上，一個人說話的聲音，會傳遞給聽者兩個訊息﹕一個是「#說話內容」，另一個是「#聲音情緒」。
🔖說話內容(#所想)﹕即是你說話的重點是什麼？是沒頭沒尾丟來一句？還是說一長串卻沒重點？你此次談話的目的要達到的效果是什麼？有沒有邏輯性？
🔖聲音情緒(#所說)﹕你知道聲音也是有表情的嗎？除了說話音量的大小，咬字的清晰，要讓人能清楚聽懂外，也包含講話時的情緒，就像你去餐廳或超商時，常聽到員工喊﹕「歡迎光臨」，從聲音便可以聽得出是真的歡迎你光臨？還是敷衍應付？
另一句﹕「初次見面，很高興認識你。」一樣的話語，不同的人，不一樣的情緒和聲音表達，就會呈現不同的樣貌給他人，而在說這句話時的你，是否將情緒的上的「高興」和「認識你」如實表達給對方呢？
🔖除了一般我們知道的口語表達力之外，我們舉手投足的每個姿態樣貌，都是呈現自我形象的表達方式，是一種「非語言上」呈現給他人的感覺，無論是在服裝儀容的穿著打扮上，或是走路的姿勢，坐姿或站姿，甚至是沒開口說話，但從臉部表情都可以帶給人一種印象的表達。（#所做)
試想，一個穿著打扮上乾淨整齊，跟一個不修邊幅，穿著隨興的人，同時出現在你眼前，先不論長相外貌或開口與否，你會比較想認識誰呢？
想必是前者吧﹗
這便是外在存在的非語言訊息，帶給人的一種隱形的表達力，即使不透過言語表達，卻也在間接形塑自己的外在形象，而這也就是老師書上所說的﹕
✨「表達力不僅是『口語表達』，而是方方面面都在『表達』你這個人想傳達什麼樣的訊息給他人。」
是以，表達力是一種說話內容 (所想)、聲音情緒 (所說)、肢體展現 (所做)，三大方向的呈現，
為了增進自己的表達力，除了口語表達外，也包含非語言的訊息，彼此相輔相成，進而成為你的個人品牌形象，是一種將內顯與外顯合一的表達力。
★#提升說話邏輯的漢堡架構法﹕
想要完整表達自己的想法，可以利用老師所教的漢堡架構法，不僅適合用在大小場合，用在說話上或文字寫作上都很適合。
一個漢堡必備的四種素材﹕「麵包+肉+菜+麵包」
🔖第一片麵包﹕開場白，禮貌的問候語加上開門見山說主題，可以用直接句開場法，或疑問句開場。
舉例﹕大家好，我識丁宣，今天要跟大家推薦的這本書是《表達力決定你是誰》，你知道作者是誰嗎？什麼是表達力呢？這本書要告訴我們什麼？
這就是用疑問句做開場。
🔖肉﹕重點，也就是漢堡的靈魂所在，你可以條例式重點，抓住主軸不離題。
重點如果是豬肉，就是豬肉堡；若是自我介紹，就是自我介紹堡；若是推薦書籍，就是書籍推薦堡。
舉例﹕表達力分為語言與非語言訊息，語言包含說話內容(所想)、聲音情緒(所說)，非語言包含肢體展現(所做)，三大方向的呈現…等等…，書中種種詳細的介紹都在告訴我們﹕「你的每個狀態，都在告訴別人你是誰。」
盡可能將重點濃縮到兩至三個，並用條列式的方式將重點說出來，可以多使用「首先、再來、以及、接著、然後」等連接詞，讓說話或寫作更有層次。
🔖菜﹕也就是舉例或解釋，是讓主題更添色彩，讓漢堡更有滋有味的配料。
舉例在第三章節裡有提到六種毀滅溝通好感度的話習慣，裡面有許多老師生活上發生的真實案例，不僅寫實，同時也可用來警惕自己不要踩到這些誤區。(這裡不多做說明，快去參閱老師的書一探究竟)
🔖最後一片麵包﹕結尾，可以採用封閉式結尾，或行動式結尾。不讓場面尷尬，甚至可以用自信或鼓勵的結尾做完美ending。
舉例﹕這本書適合推薦給想要增進溝通表達力、學會使用聲音與說話技巧開創人生、提升好人緣與好感度的朋友。(請參閱本篇結尾)
✨#超暖心傾聽三部曲﹕
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✨淳琪✨
Lv.6
追蹤書評人
5.0
|
2022/12/21
劇透警告
讀完《表達力決定你是誰》五顆星好書！😃
做任何事情，想都是問題，做才有答案。
現在手機傳訊息方便，卻也導致一些表達上的缺點，最好自己先唸過一次，句子要有標點符號，不要用空格表示，也不要想到就傳/分好幾句話，沒有人有義務去接收一個「沒有經過消化整理」的資訊，往往我們的直接會不小心造成他人的困擾，甚在這過程中也容易讓大家產生些許摩擦。
很多事情是一體兩面的，千萬不要覺得別人應該要去體諒我們的難處，往往我們要求別人體諒之前，其實我們也沒有去體諒他人。
好好練習表達力，不要因為現在好像不需要，就不練習、不在意，否則等到需要時一定會來不及。
我們每一次的表達，都決定了我們是誰！😉
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書味
Lv.1
追蹤書評人
3.5
|
2022/08/17
劇透警告
這本書好讀 ，閱讀順暢。提升表達力，成為期待自已的樣子。其中作者分享如何透過有智慧說話表達力 做自已與堅持自已的理念 ，而得到父母的認同理解和謝謝親戚們的過多關切操心，非活在別人的期待下。不同的場景和狀況 作者也提到各個例子, 透過不同層面的分析與各種結合因素導致說出來的話 , 有技巧性的回應和表達。
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君儒
Lv.3
追蹤書評人
5.0
|
2022/06/28
這本書內容很實用，討論到表達的各方面，除了最常見的口表達外，也包括非口語的部分
裡面提到的一些細節，是很好的提醒，這些是很多人容易忽略的
很喜歡書中有放一些自我檢測和練習，最後一章還附QRcode，掃描可以看作者親自說明的影片
整體來說這本書內容豐富實用，雖然作者有在開課，但看這本書不用花錢去上課，也能有蠻多收穫的！
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