Name: 做個有溫度的人：溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係
Rating: 4 (4 reviews)

rose

Lv.3

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3.5

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2023/05/04

做個有溫度的人，乍看之下似乎是心靈雞湯類型的書，但實際上是偏向學術探討型的書籍，內容是彙整過去到現今及作者本身實驗結果的探討，對學術研究結果有興趣的可以看看。

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玉塵讀書

Lv.6

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4.0

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2022/09/07

劇透警告

有關溫度的研討。

∎睡眠會隨著溫度降低而增加。為了節約能源，為了生存，動物會進入「蟄伏」與冬眠。

∎內溫動物享有廣泛的活動範圍，具潛力適應多元環境，缺點是需要大量的能量來供應熱能。反之，外溫動物有多少能量就取用多少能量，需要的能量很少，容易生存。

∎生物所做的許多事情，都是為了維持體內平衡。

∎擠在一起取暖是一種有效的保暖方式。觸摸與溫暖是一種強大的人類交流方式。

孤單寂寞時，研究證明認知的溫度的確會降低；而當人心情陷入孤立時，奉上一杯熱茶真的能「溫暖」別人的心。

《做個有溫度的人》，不只是社交心理學，還是有關「溫度」的各種新興研究，涉及生物、語言、腦科、生科等領域，所做的實驗結果，不太是有什麼確鑿的科學結論，比較像是提出了許多想法，或是檢驗了一些我們習以為常的認知，其結果，有些相同，有些則與我們的認知/經驗存在著差異。

對我而言最大的收獲是一些動物、腦科學的知識，如：
📝雄性的皇帝企鵝與雌性的企鵝配對時，經常禁食，而且可禁食長達一百一十五天之久。

📝對一些動物來說，懶散及其他某些姿勢是最輕鬆的體溫調節方式，猴子、狐猴、嚙齒動物、海豹都會蜷縮身子，以減少表面積對體積的比例，從而減少天冷時的熱能消耗。

📝貓是舔自己的身子來降溫。禿鷲在腳上撒尿；尿液蒸發時，會從身體吸走熱量。狗擅長喘氣。喘氣時，牠們的呼吸頻率增加了十倍，使水分透過鼻子、氣管、支氣管、嘴巴、舌頭散發。鳥類完全不會出汗，因為羽毛濕了會很難飛行。

等等

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閱讀先生 IG：mr.reader2021

Lv.4

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4.0

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2022/08/04

「話必須來自烤箱，不能來自冰箱」
國際知名廣告文案人這麼說
意思是一句沒有溫度的話無法打動人心
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這是一本很另類的書，全篇用「溫度」觀點闡述溫度如何影響人類社會。尤其在無助或是低落時更需要被關懷&擁抱，透過這樣的動作確實傳遞溫度，也能讓關係更為親密。

請記得，抱一抱身邊的人。
請記得，做個有溫度的人。

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詹奇奇｜IG推書人 @77reading

Lv.6

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4.0

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2022/08/04

關於人類，我們可是從身為嗷嗷待哺的嬰兒時，就深深受著溫度的影響。若讀者像我一樣已為人父母，一定就聽說過能夠從幼年影響到成年後社交關係的「安全依附」，而父母能做的，除了盡量滿足三歲以前孩童的需求外，便是多給予「擁抱」了。而以此書的觀點來看，擁抱即是「溫暖」的來源。

除了依附，書中也有以溫度作一系列有趣的實驗研究，其實驗結果不僅是關於生物學、物理學，連哲學都列入此書所討論的範疇。

✤
除了溫度與人類之間的廣大關聯，此書也有許多關於動物的科普常識，讓本來就對科普頗有興趣的我覺得很驚喜（所以被我貼標籤的重點也多在於此）。

例如，原來當年我們學的「冷血動物」、「溫血動物」早已不適用了，而是改為「外溫動物」、「內溫動物」、「變溫動物」與「異溫動物」。

對我來說，最有趣的莫過於幾種特別的動物：為了適應溫度而將自身體溫降至冰點而不死的北極地松鼠、猴子互相梳理毛髮也是一種與溫度有關的社交活動、雄扮雌裝以讓其他雄性夥伴幫自己保暖的蛇（這真的有夠狡猾！），又或是……可愛企鵝竟然這麼會作奸犯科！（但跟人類相比，企鵝還是可愛的。）

除了上述的心理學、生物學、物理學、哲學，這本書也提到了行銷、醫療，甚至是語言。與其說是這本書的面向很廣，不如說是萬物與「溫度」的關係非常，在閱讀這本書之前，我還沒想過我們會因為周遭的溫度，而影響了我們的情緒、決策。

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這是一本以「溫度」為主題的書，雖然被歸類在心理學，但我認為這是一本難以被真正歸類的書。不過，可能因為作者是一位研究「人類社交體溫」的專家，故此書所談論的內容，也多著墨於溫度對人類的影響，故分類至「心理學」。

單看這本書的多元性，我會說這是一本很有趣的書，但這本書對我來說真的不好讀，以至於有些地方即使讀過，也是一知半解。但我想，在一本知識類的書籍中，若能找到自己喜愛的部分，就是一本有內容的書。

再來，我認為這本書並不只是作者所做實驗與研究的「結論」，也是目前研究的「進度」，畢竟人類本就是難以預測的，若讀者也能透過此書一睹這些可能性，也何嘗不是一件趣事呢？
✤

從恐龍到智人、從基因到哲學、從育兒到賣房、從下視丘到社交圈……這本書的多元便是我覺得最有趣的地方，相信每一位讀者都能在此書中挖掘到自己感興趣的部分，只可惜了我慧根不太夠，無法全部看懂。

推薦給對「溫度」感興趣的讀者。

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做個有溫度的人：溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係

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