Name: 小刺蝟的心情研究日記【隨書附贈「可愛有理」專屬名片組】：認識真正的自己，走我可愛又堅定的花路
Rating: 5 (16 reviews)

一朵貓

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2023/08/14

跟著日記本一步一步慢慢剖析自己的心情
生活總是有好的時候跟不好的時候
但為了生存只能表現的沒事
這些問題看似很簡單其實要花一些時間才能下筆
經過這些思考來面對整理自己的情緒跟心情
為什麼我會有這種反應與想法
好好與自己對話
現代人生活太倉促沒有好好喘息的時間
藉由這個機會可以好好的審視自己

這世界並不是只會發生好事如果總是告訴自己要加油總有一天也會生病
好好與自己心裡的小刺蝟對話之後理解真正的想法才是重要的

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希望三九

Lv.2

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5.0

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2023/08/10

收到《小刺蝟的心情研究日記》的互動式試讀體驗版，非常驚喜，很少有機會因為試讀，而收到出版社精心製作的彩色印製版本，還附上試讀注意事項，因此初步對這本書的印象就非常好。

但即便試讀不代表全部，光翻閱幾則藉由互動而產生的提問，可以讓自己透過書寫、回想、思考而更認識自己，是很有意思的設計。具體來說，我們雖然身為人，對自己有著普遍既定的印象，這些印象可能從別人給自己的評價而來，也可能是自我觀察而有的歸納，但通常不太會意識到，自己還能夠有什麼新鮮的可能，會以為自己身為人，是一成不變的穩定結構。但是小刺蝟這本書裡的提問，彷彿鑽石切削的不同切面，如果你真的投入心思去回答這些問題，會發現原來自己並不曾這樣觀看自己過，而這就可能鬆動自己的印象，進而讓自己有機會過得更好。

雖然這本書貌似可愛，但其實都在讓自己嚴肅面對自己回答問題，如果能夠藉此記錄下自己的回答，也就成為專屬自己獨一無二的書了吧。

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嘉欣(卡樂)

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2023/08/09

一開始看到小剌蝟的心情研究日記時，感覺被它可愛的外表所騙了，原本以為是一本一讀到底、可愛風的繪本，沒有想到是一趟內在探索的旅程，跟著可愛的小剌蝟一步步的往前走，時而快速通過，時而停下腳步思考。

有些問題簡單而有趣，有些問題不那麼簡單所以需要多一些時間，如同在看著自己的生命走廊，隨著書本一頁頁的展開也開始對自己有一個更清楚的認識，心中不自覺的說：「原來我是這樣子的人啊、喔！我也有這一面、不知道之後的我是不是會和現在的我有一樣的想法。」

不知不覺會想將這本書留下一些空白，讓以後的我再回來看看是否有什麼變化並且記下想法做對照。裡面的問題不難，只是需要花時間認識自己，有機會我也想將這些問題問問身邊的人，看看他們會怎麼回答，也許會更認識他們。

最後想說：「謝謝你！小剌蝟。謝謝你陪我走過這一段認識自己的旅程，有你在我不孤單，以後當我懷疑自己的時候，我可以再回到這本日記，提醒自己我是誰。」

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Cindy Xie

Lv.1

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5.0

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2023/08/09

當初會申請《小刺蝟的心情研究日記》試讀計畫是因為正好想學習韓文，又看到可愛的封面以及吸引人的介紹，一下子我就決定要申請試讀!

書本一開頭就直問「我了解我自己嗎?」、「我是怎麼樣的人呢?」藉由這種很直接的問題，讓我開始省思自己，我真的懂我自己嗎?我要如何探索我自己呢?後面緊接著詢問很多有趣的問題，每個都讓我猶豫了好一會兒才想出答案，在思考的過程中，我也更加了解自己，原來我是這樣想的呀! 搭配可愛的圖案，在填寫答案時，並不會覺得在完成某項作業，而是像小孩在闖關一般，每個題目都非常有挑戰性，完成後會很有成就感，並從中更認識自己。

我很喜歡這本書，透過簡單的文字、生動的插圖，讓我有探索心靈的時間，是專屬於我自己，獨一無二的時光，謝謝舉辦這次的試讀活動，下次有機會，一定會再報名參加!

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CY

Lv.1

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5.0

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2023/08/09

在報名參加試讀體驗時其實蠻好奇書中的問題會怎麼引導我「認識自己」？我會對自己有什麼新發現？在回答問題的過程我覺得更像是梳理自己思緒的過程，問題都不難理解、但是透過自己的答案可以更加了解自己的想法、如果回頭重複看個幾次自己的答案，可以從中釐清自己到底在意什麼、我認為的我是什麼樣子。有的問題是過去未曾想過的，寫的當下才發現原來我還有這樣的想法存在啊！（或許是因為可愛的插畫風格和文字，會讓人想要一直寫下去哈哈哈

總體來說我覺得蠻好的，認識自己真的是一件很重要的事情，尤其現在是資訊爆炸的時代，每天我們需要接收的訊息量實在是太多了，一直不斷吸收外在資訊，卻時常沒有留點時間給自己，生活過著過著迷失了自己的方向，不知不覺忘記了自己的樣子。過去時常是透過他人去認識自己到底是個什麼樣子的人，可能是對的、也可能是錯的，於是「我」就隨著話語搖擺不定，可以因為一句話自信滿滿、同時也可以因為一句話被擊垮，其實來自於自己的肯定才是最堅固的。所以，何不從認識自己開始呢？只有自己最了解自己，也只有自己能夠成為在前往目的地的路上最堅定的信念。

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YOYOCAT

Lv.3

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4.5

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2023/08/09

劇透警告

一開始以為只是本簡單可愛的小書，開始寫後發現是一本需要費點力氣探討自我的書。一開始問題並沒有很難，但漸漸地會需要思考好一陣子才能有答案，下筆前又很要琢磨很久。

其中有一個問題是：如果這世界上只能留下五個人，你會讓誰留下來？

這讓我困擾好幾天，一開始當然希望自己愛的人留下來，但仔細地想想當世界上只能有五個人，那是一件多麼無助且沒有希望的世界，為什麼要讓自己愛的人承受這種痛苦呢？

寫了好幾個問題後，感覺很像真的有一個人每天都透過這本書丟出一個問題，無論是回顧自己過去的決定，或思考一個假設性問題；在這個資訊爆炸的時代，透過書寫，沉靜思考，是一本非常棒的書。

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freethejeanie

Lv.4

追蹤書評人

4.0

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2023/08/09

劇透警告

可愛的插圖、天真的動物角色、繽紛的色彩，是本書給人的第一印象，但仔細翻閱，會發現裡頭有許多觸動心靈的提問。「覺得世界上沒有人理解自己，因而感到悲傷的瞬間」、「一輩子都必須目送某人離開的石頭，以及一輩子都必須離開某人的風兒，究竟誰比較孤獨呢？」在我看來，都是必須深掘內心才能回答的問題，其實並不容易。但別誤會，書裡不是只有讓人絞盡腦汁的叩問，而是不乏「你聽過最棒的稱讚」、「你最幸福的回憶是在哪裡發生的？」一類輕鬆愉快的問題，因此讀者可以藉機探究內心的糾結何在，是非常聰明的設計。

一開篇，作者就要大家幫自己在書中的分身——小刺蝟命名。選擇小刺蝟作為分身恰如其分，因為牠就像每一個努力生活的大人那樣，用堅硬的刺保護柔軟的身體。然而用柔軟扛著堅硬終究是辛苦的，所以特別需要有能夠放下包袱、安心傾吐的時候。透過這本心情研究日記的引導，除了可以讓你更了解自己，更重要的是無需等待，不必配合家人、朋友甚至諮商師的時間，隨時都能書寫心情。

對不善坦露心聲的我來說，在回答問題時遭遇過一番阻力，倒不是不知道怎麼回答，而是抗拒寫出來。經過一番掙扎，我決定從最直白、無須思考的題目下手，再慢慢往困難的問題邁進。截至今日，我尚未將整本書寫完，但真正動筆後，我發現答案是什麼，其實不完全重要。這不代表隨便掰一個答案、有寫就算交代了。看著心知不完全真實的答案，我還是會很介意。不過一方面，即使答案不完全真實，至少意味著有部分真實，另一方面，我在過程中領悟到，即使回答的人都是自己，一個問題也不會只有一個答案，或許我當下所認知的真實，過不了多久就改變了，所以何須糾結現在所寫的答案是不是最真實的？

充滿童趣和色彩的療癒之旅，是這本互動書帶給我的體驗，每去一趟，或許都能見到不同的風貌。我很期待答完整本書，甚至過段時間重新檢視當初的答案時，內心會有怎樣的變化。

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Michelle

Lv.2

追蹤書評人

5.0

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2023/08/08

小刺蝟的心情研究日記，是本超級可愛的互動書。
封面的小刺蝟像是一個溫暖的朋友，邀請你進入此本書的世界。色彩繽紛，也讓人心情愉悅。看著可愛的小刺蝟，帶著誠實回答問題的心，一起變成小刺蝟，藉由每一頁的問題更了解自己，也能釐清自己心理的一些困惑，與自己對話，療癒自己。
無論何時都很適合翻翻這本書，悠閒的時候、煩悶的時候，或是有時候只是想單純放鬆，藉由書中的問題，都能夠讓自己更為深刻的探索自己。有些問題，能讓自己再次回憶，去感受生命過程中的經歷。也有些創意的假設問題，自己的回答也會讓自己出乎意料，進而去思考心路歷程。每個問題，都很有趣生動，能夠一步步的剖析自己，又或者無須定義，只更貼近自己的心，進而更知道自己是個什麼樣的人。
一頁一頁，看似回顧，也是展望。更了解自己，思緒也更為清楚，更知道接下來的自己會如何往前進。那些互動的問題，就等待著下一個小刺蝟走進這本心情研究日記，去一探究竟！

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霹靂嫻

Lv.6

追蹤書評人

5.0

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2023/08/08

劇透警告

剛收到試讀體驗版本時，沒有想到是以互動的方式呈現給讀者。除了可愛的插畫以外，每一個問題都是讓我們與自己對話，或許有時候我們會說:「大家都不了解我」，但真正了解自己的那個我，真的有十足的把握了解自己了嗎？

有好幾個問題讓我思考了半晌，其中印象深刻的問題是:「你現在的樣子是五年前自己夢想中的樣子嗎？」其實要認真說起五年前的自己，應該為了讀書升學就焦頭爛額了，夢想就只是夢想，真的是遙不可及。但是，我認為現在這一切還是要感謝五年前的自己，我可以跟五年前的自己說，我夢想中的自己就是不忘初心，永遠做自己的那個我，或許還是有不完美的時候，但這就是最真實的我。

很多問題沒有正確的答案，只有當下自己的抉擇和想法。當我闔上體驗本的那一刻，就像把所有答案封鎖在書中，或許過了一段時間後，我們再回頭看看當時自己寫下的答案時，或許內心別有一番風味喔！

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Katie

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2023/08/06

劇透警告

會參加試讀[小刺蝟的心情研究日記]-互動體驗精選版,完全就是被封面插畫吸引.

當我輕輕打開收到的可愛試讀本時,隨著一頁頁的個人小刺蝟的問與答,一開始還蠻輕鬆的,後來感覺內心有些重重的房門正在被自己慢慢一間一間推開.隨著翻動的書頁,進入一場具體了解自我的奇幻冒險旅程.

每推開一個房門,不管你是用怎樣的文字寫下,都會一次一次的帶領你更瞭解自己.即使你當下還來不及有答案或是還不知道怎表達也沒關係,因為有可愛小刺蝟和其他書裡小夥伴陪伴讓人覺得很安心.完全不需要跟其他人說明和解釋也不需要包裝自己真實的答案,只要靜下心來打開心裡的大腦並好好面對自己就可以.

這是一本很適合作為你隨時想要跟自己獨處時,輕鬆陪伴自己的書!

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凃芳宜

Lv.2

追蹤書評人

5.0

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2023/08/05

劇透警告

看小刺蝟的心情研究日記時,重新省思自己的人生,為自己命名,思考別人如何想我,回憶過去美好的生日經驗,也重新面對自己過去悔恨的經驗.
裡頭提到這世界只能留下五個人時,才發現我們在很多不重要的人身上花太多時間,而沒有將生命的美好跟自己所珍貴的人共享...幫助我再一次面對生命的次序...
有一段是問小刺蝟,你最幸福的回憶是在哪裡發生的?我寫下周庄,當時一個古色古香的城市,有著小橋流水,水上人家的地方....
問到我們的選擇:想當目送人離開的石頭還是必須離開的風,我選擇風..風的離開是主動的選擇,揮揮衣袖不帶走一片雲彩...可以看遍不同風景,嘗盡各種滋味....
想起面對憂傷或很辛苦時會自己躲起來療傷...
忠誠的自己渺小卻獨特,勇敢的自己為世界帶來沉默改變的力量,但願留下愛在人間流動

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牧風

Lv.4

追蹤書評人

5.0

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2023/08/05

劇透警告

來互動吧！<小刺蝟的心情研究日記>

工作上、生活中，常常因為要跟別人合作或溝通事情時，會試著站在對方的角度去想想，我們可以怎麼共事；或是想要讓對方理解自己的作法時，會試著表達這些作法背後的看法，

然而你，真正了解自己埋藏在最深處的心情嗎？

當初一開始看到<小刺蝟的心情研究日記>是本互動體驗的書時，沒特地去想心情研究可以怎麼互動。拿到試讀本後才驚喜地發現，原來作者是透過與小刺蝟（自己）的對話，讓讀者可以透過一個個充滿好奇的問題，在答案中，看見自己真正的心聲。

像我自己對其中幾個問題特別有感覺：
首先是印象深刻的生日，久遠前的某日，和一群網友相約尬聊，沒想到主辦人特地去買了個蛋糕幫那幾天生日的我慶生，真的很感動！再來就是平日都說自己不做後悔的事，可是只有親友離世，我總會後悔沒有多花點時間陪陪他，多聽他說說話，多說說自己的想法。（可是，一個人一天只有24小時啊...。）還有選擇成為石頭與風的部分，我會想成為風，因為相聚離開是必然的，但是如果只能一直待在原地，我可能會瘋掉吧，儘管離開總是會有所失落。至於跟別人吵架這件事，我發覺我完全無法跟人吵架，因為我覺得吵架超級浪費時間、浪費力氣，而且根本沒法好好地溝通到要處理的事情。還有就是如果要用一種水果來形容我，我會說是（我喜歡吃的）番茄。因為它是一個不能被蔬菜或水果完全定義的食物，就像我也是一個對很多事物都有興趣、似乎有無限可能性、像是變形蟲般的奇妙個體。最後就是自己最想把什麼東西留在世界呢？我想留下的是對所有生命以及環境的愛與感謝。

這些問題有的在意料之中，有的出乎所想，而且，有300個問題耶，感覺好好回答完一輪以後，會對自己有個蠻完整且清楚的認識。邀請您也能來看看這本可愛的圖畫書，透過一次次和自己好好的對話，於是，就能像是書的副標所說的：「認識真正的自己，走我可愛又堅定的花路」。

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jrue

Lv.10

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3.5

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2023/08/04

這本著作被歸屬於心理勵志類作品，卻有別於一般刻板印象中的閱讀模式，與其說它是一本書籍，其實更類似書名所說的日誌手帳，如果厭倦了長篇大論、老生常談的文字，卻又在尋求找回些什麼，《小刺蝟的心情研究日記》裡面有的互動書體驗、可愛插畫角色與簡單的日常提問，應該可以滿足您的需求。

搭上近年全球教育趨勢的社會情緒學習（SEL）議題，這項技能被視為無論是大人或小孩在社會群體生活中都不可或缺的一部分，所有能力學習都有進程，認識自我毫無疑問是最首要、也最基本的，這不是小時候就該知道的嗎？但我發現隨著年齡增長，大人在社會化的過程反而會越來越忘記自己最初的模樣，就像「刺蝟」常於心理學中拿來作為的隱喻，在能被看見的外殼武裝下，可能隱藏壓抑著不為人知的內心想法與情緒感受。

《小刺蝟的心情研究日記》超萌的書籍封面、版面設計給人的感覺真的很像童書，翻開內頁只有圖文並茂的生活提問和預留的空白欄位，你可以書寫、可以塗鴉，需要的只是拿起筆，只是裡面的問題看似簡單卻也不簡單，說實話，不少提問讓我反覆思考許久、遲遲無法下筆，但不急，就像日記一樣，你可以調整腳步、隨心所欲，一天一題、一次多題、按照順序抑或跳題作答有何不可，重點在於那些回想的過程，突然發現不自覺審視了過往、也觀照了自己。

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hui

Lv.2

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5.0

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2023/08/02

劇透警告

書寫的過程像是獨自沿著海與陸的邊際散步。
沙灘上有兒時堆砌的半頹沙堡、忘了誰遺留的心型沙畫。
還沒被打磨的回憶像大片碎玻璃，一不小心就會割破心頭。
而埋藏某處的貝殼裡可能有稀世珍珠。
幸福的回憶、受傷的瞬間，甚至是曾經的寄望，都將再次得到確認。
就算偶爾需要暫停下腳步，凝望彼方汪洋思索，都沒關係。
在《小刺蝟的心情研究日記》裡，書寫下的字句是沙灘上的足跡。
書裡的每一頁每一問，都是一場場獨一無二的內在之旅。
/
你有多久沒有好好跟自己對話了？

試寫體驗本，我自己覺得最有趣的是，一個乍看平凡的問題，也會因人而異、產生截然不同的答案。舉例提到生日壽星，一般都會聯想到開心。但問自己「有印象深刻的生日嗎？」，深入思考卻發現苦樂參半的回憶。另外，選出人生一曲、辦一場私人博物展示會、在百科寫下自己的註釋與說明……等多元題目設定也非常有趣，彷彿一時成為了名流。在過往對自己並沒有如此「高規格」之下，自己作為主角的人生裡，可以趁這個機會更加認識與重視自己。書籍設計的色調排版很活潑，可愛的刺蝟插圖讓人連結到幼兒園的童稚時光，大人和(內在)小孩都適合。也因為這本互動書，讓我更認識了社會情感學習（Social Emotional Learning，簡稱SEL）的概念：「理解自己的思想、情緒和行為，同理他人、為自己的決定負責，在社會創造正向的關係(概念說明取自網路)。」總而言之，如果一時覺得開啟日記模式很難、找人訴說更難，不妨試試這本互動式的書寫本。藉由「書問你答」的方式，無論想鉅細靡遺或是詼諧簡潔，都能夠隨心所欲。在這個令人安心的空間裡，期待你也能獲得「我竟然有這樣的一面」、「我是這樣子想的啊！」、「原來我可以這麼做」的啟發與驚喜。

(此為體驗版試寫活動之心得)

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玖遠閱書｜IG：kuon_life23

Lv.6

追蹤書評人

5.0

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2023/08/02

《小刺蝟的心情研究日記》是一本很可愛的手帳式互動書，開始翻閱時，需要化身小刺蝟，並取一個屬於自己的名字。
從第一個問題開始，搭配可愛的背景圖案，有種好像自己內心的小刺蝟化身為小小孩，有個同齡的朋友拿著蠟筆拉著自己一起寫下回應，有些問題會瞬間將自己帶回好幾年前的回憶、有些問題則是不經意撥動了記憶的弦，忍不住有些泛淚，問題旁的探險夥伴們突來的稱讚跟說起自己的故事，讓人有種被安慰的感覺，直到最後一頁後，再從頭翻閱自己第一個問題直到最後一個問題的回答，感受又不一樣。
這本書很可愛，適合大小朋友，即使長大了，也有著對別人說不出口的事，即使講了也會有所保留，但在這本心情研究日記裡，誠實回答問題是第一個要準備的清單，就算遇到一時之間回答不上來的問題也不用有壓力。
在回答問題時，除了直接寫上去外，也會建議用貼上紙膠帶、或可愛便利貼的方式去書寫回應，人的回憶是會隨著生活更新的，在不同的時間去翻閱這本書時，也許想回答的內容又不一樣。
很開心能參與到試讀活動，若大小朋友們都能閱讀到這本書就太好了。

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梨

Lv.1

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5.0

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2023/08/01

劇透警告

「小刺蝟的心情研究日記」是一本需要讀者們一起完成的書。我們只需要準備好一隻筆還有誠實回答問題的心，就能開啟這段特別而有意義的旅程。在這裡，我們可以化身成可愛的小刺蝟，在放鬆、療癒的狀態下探索自我。透過書中有趣的問答，能幫助我們透過不同的面向去觀察自己，除了引導我們覺察自我之外，也讓我想起許多成長中經歷的大小事。即使是痛苦的、辛苦的過往，如今回頭一看，都已變成了我們成長的養分。
書中的插圖真的十分可愛、療癒，問題也都很容易回答，因此就算是兒童，也能輕鬆的踏上探索自我的旅程。很高興參與這次的試讀活動，也期待有更多的大朋友、小朋友，能一起透過這本書，來一場快樂、療癒的旅程！

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小刺蝟的心情研究日記【隨書附贈「可愛有理」專屬名片組】：認識真正的自己，走我可愛又堅定的花路

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