真正令人羨慕的人生，是活在屬於自己的節奏裡。

年過四十的妮兒，在經歷與論及婚嫁的男友分手、事業打擊後，獨自從美國加州單回了英國。
重新回到英國的她，身無分文、沒有事業、沒有老公也沒有小孩。
而她的好友們，一個個建立了令人稱羨的人生，結婚生子、美麗的房子與健康的飲食。在社群媒體上的好友們，看起來好完美。而她變得格格不入。

為了節省生活開銷，她與人合租，靠著舊同事的介紹，為報社撰寫訃聞維生。她覺得自己的人生爛到了谷底，沒有人可以傾訴。
因此她開了一個padcast節目「四十我就廢」，就像對自己說話一樣，把那些誠實的鳥事講出來，讓許多人得到了共鳴。

➤人生的劇本不該只有一種，人生的道路也不該只有一條。
這個社會給了我們很多期待與標籤，感覺我們沒有達到這個期待，人生就「失敗」了。
這些標籤就像是隱形的框架一樣，告訴我們什麼年紀就該擁有什麼、過著怎麼樣的生活。但事實上，每個人都有屬於自己的步調與方向，我們的價值從來就不該由別人定義。

社會的標籤往往只呈現了一種理想的範本，但是真實人生豐富多了，也有擁有著無數的可能。

➤限制我們的不應該是年齡，而是心態。
妮兒的第一位訃聞客戶，凱特琳，教會了妮兒: 不管幾歲，我們永遠都可以重新定義自己的人生，也能盡情地享受當下，永遠不會太遲。
我非常喜歡凱特琳這個角色，她已經八十幾歲，喪夫，但依然熱愛生命，享受人生。也拒絕讓所有「喪偶老人」的框架框住自己。

➤專注在我們擁有的，而非沒有的。
另外還有一個很有趣的地方，妮兒與朋友們，表面上很親密，但實際上卻都偷偷地羨慕的對方的生活。
因為我們總是會聚焦在我們沒有的事物上，往往忽略我們早已擁有的，這樣的情況又因為社群媒體的推波助瀾，更讓焦慮達到了極致。
- 妮兒羨慕朋友們的穩定生活、事業成功、家庭幸福，覺得自己什麼都比不上。
- 她的朋友們卻也在羨慕妮兒身上的自由、不受拘束，以及能重新開始的勇氣。
成功的定義不是只有一種，而看似完美的人生，也有可以充滿著矛盾與不安。

➤真正的愛，是永遠不會讓你失望。
也許不是轟轟烈烈，也許不能放上社群媒體炫耀，但是只要你需要，他就在那裏。那是一種安定、可靠的存在。
愛你的人會靜靜的在旁邊陪伴著你，不批評也不求回報。

一個令我羨慕的人生或是真正的自由，應該是了解自己的人生不該只是為了滿足外界期待而存在，我擁有屬於自己的人生節奏；走在我自己選擇的道路上，就算路上狂風驟雨，也是屬於我自己的風景。

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陳六六

Lv.10

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5.0

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2025/05/13

超好笑

我，身為一個40好機的中年人，來看比我年輕幾歲的作者寫中年危機，實在是心有戚戚焉啊！有時候能夠自揭短處，就是喜劇。不過，還好解決還不錯...

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outsider

Lv.6

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4.0

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2024/11/27

節奏輕快

《四十我就廢》這本小說的故事節奏輕快，講述了主角面對人生中期危機的搞笑與感慨。雖然情節有時略顯老套，但整體上還是很有趣，充滿了對現代生活的幽默觀察。書中的角色雖然有些刻板，但也能引起共鳴，特別是對於四十歲的焦慮感。整體來說，這本書的輕鬆讀感讓它成為一個不錯的消遣選擇，推薦給需要放鬆心情的讀者。

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純粹閱讀 ig：czz_reading

Lv.4

追蹤書評人

5.0

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2024/04/02

不要擔心變老，要害怕變得無趣才對

閱讀起來非常舒壓的一本書，以月份為章節，透過主角一年裡的各種遭遇，帶來很多人生哲學與毒雞湯金句。貼近現實生活的情節、口語化的用句，讀來特別有感觸。

四十歲的她生意失敗，連帶婚約也一併告吹，身無分文只能與龜毛房東合租，還要負責照顧房東的狗。而身邊友人結婚生小孩，各各家庭幸福、生活美滿，她的四十歲卻只迎來失業、失婚，不知何時開始，她已經偏離了「正確」的生活軌道。自暴自棄下她錄起了podcast，分享她的生活有多失敗，卻意外發現她自嘲的失敗人生竟然引起多數人共鳴。

多數時候，我們只著眼於他人呈現出的光鮮亮麗，被這樣的光芒掩蓋住自身的微弱光彩。有人為了一張IG上的泳裝照，需要重拍20-30次；有人的家庭看似溫馨和睦，其實早已貌合神離；但也有人老年喪夫，依然活的瀟灑肆意；有人揮別一段哭得死去活來的戀情，才邂逅對的人。

在主角的podcast爆紅後才知道，原來每個人都有自己的問題要解決，原來每個人都在為自己的人生焦頭爛額，戳破各種美好濾鏡後，「我就廢」跟其他人的差距好像也不是太大，這麼一想也不用那麼焦慮了！

當然本書也不是要告訴我們人生只要盡情躺著耍廢就好。雖然有點年紀也有點廢，但每個人都應該從自己身上尋找光，即使微弱到被掩蓋，也請不要讓它熄滅。人生很難，不過大家都一樣難，我們連自己在搞什麼都不一定清楚了，所以也不用太在意別人都在搞些什麼。

更多書評，歡迎追蹤我的 IG：@czz_reading【純粹閱讀】

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股市小菜雞

Lv.1

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5.0

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2024/02/20

劇透警告

這是一本有關人生的故事

當初會被這本書吸引，主要是因為它的標題所賜。我本身就很喜歡看這類主題的故事，可以從虛構的人生故事得到一點心靈上的啟發。

在閱讀的過程當中，我覺得這本書精華就在於，它淺顯易懂，而且非常貼近生活。你會覺得好像在書中找到第二個自己。那些我們常常我們過於羨慕的人生、在社群媒體上光鮮亮麗的生活、看似耀眼的名車、房子，背後總是有不同的故事。也許看似幸福的婚姻，其實兩個人常常吵架不快樂；也許看似什麼都擁有的家庭，但常常感到不滿足；也許看似到處旅遊的社群媒體，但卻家庭失和。

我認為人是非常奇妙的，我們只會專注在別人所擁有的、羨慕自己沒有的，卻沒有仔細想想自己擁有什麼別人沒有的，而忘記最重要的是：學會感恩知足。
在故事的尾端，當大家發現主角本身錄製PODCAST產生許多共鳴，才發現其實每個人都有自己的人生課題要面對，外表光鮮亮麗不代表沒有任何煩惱。專注於當下，珍惜自己所擁有，才會讓我們心靈變得更富足。

這本書透過主角一年的人生歷練，帶給大家不同的啟發及人生哲學。即便經歷了分手、破產、失戀、各種鳥事，但生活的道理就是：沒有什麼事是永遠不變。我們都會往前走，過去不愉快的人、事、物就讓他離開，學習放下，不再糾結，我們才會變得更好。

最後，其實閱讀到最後我非常有感觸，甚至有些段落還想流淚。很佩服這本書簡單的敘事，卻能道出這麼多名言佳句、人生哲學。和我一開始閱讀的契機完全不一樣，想不到結局如此的令人讚賞且啟發，推薦！

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Peihsin

Lv.1

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5.0

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2024/02/11

很真實的四十歲

即使是不同文化背景的四十歲女人，都能理解的那份想躺下也想振作的複雜心情。雖然意識到自己是中年人，意識到根本沒有因此不惑，意識到和20歲自己想像的未來不同，但接受事實我就廢的感覺時，四十歲就沒有那麼廢了。

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達達

Lv.1

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5.0

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2024/01/22

看書評覺得很有趣，感覺很舒壓的一本書。拿到後果真很有趣一直看不想停。雖然厚厚一本但已經看完了。女主角心理層面的描述很寫實，但她面對的態度讓人覺得很豁達。如果今天剛好遇到一般社會大眾設定的瓶頸裡，不妨來看看這本有趣的書吧！

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玖遠閱書｜IG：kuon_life23

Lv.6

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5.0

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2024/01/03

劇透警告

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這本書《四十我就廢》比《那些少女沒有抵達》還要多頁，比《明日，明日，又明日》還要薄一些，雖然不同類型，卻同樣很好看。

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妮兒．史帝芬斯察覺快要四十歲的生活，並沒有讓她同時擁有美好事業、婚姻、以及屬於自己的房子與車。

聽著周遭朋友，話題圍繞著孩子們與升遷，新認識的陌生人詢問她有沒有小孩的時候，她默默摸索著人生手提包中那些內容物，卻只撈到一紙破碎的婚姻、失敗的事業、剛搬回倫敦的她還得跟陌生人共用浴室。

那種感覺就像她在某個階段突然走錯路，一路朝著與他人不同方向奔馳，回頭才發現本該閃亮亮的四十歲，變成了喝著罐裝琴通寧，躺在床上看Netfl＊＊＊的生活。

（但我想說：管他閃亮亮，躺在床上看Netfl＊＊＊超棒好嗎！）

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妮兒接下撰寫報紙訃聞的工作，認識已故劇作家老婆，八十幾歲的凱特琳，綽號「蟋蟀」。

「不要擔心變老，要害怕的是變得無趣才對。」
「變老的唯一問題就是妳會失去朋友和愛人。」

她們互相扶持彼此，面對各自的挑戰而成了忘年之交，在凱特琳的啟發下，妮兒開始錄製一個祕密podca＊＊。

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誰說當你四十、八十幾歲時，不能為生活來點挑戰或樂趣呢？好比一起看演唱會、上美術課，改掉你屋內牆壁的顏色，一起衝向西班牙，穿著比基尼在海灘拍照，甚至在每日結束前為自己總結一下想感恩的幾件事？

妮兒待在「我的人生到底他X的該怎麼辦星球」上，分享她生活中遇到的趣（鳥）事、有時困惑、看著社群上一個個套上幸福濾鏡般的生活時感到自卑孤單、對未來不確定的害怕，那些讀起來讓人會心一笑、卻又真實的故事，關於她那戳破夢幻濾鏡的四十歲自白。

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（以下有內文劇透）
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近五百頁的厚書，卻相當好閱讀。

很喜歡一幕是妮兒錄製的podca＊＊《四十我就廢》因下載人數變多，到了連自家好姐妹都發現的程度（但卻沒人聽出是她），看著好友們對著內容產生共鳴，並接續自爆生活、甚至婚姻上的一些挫折，她才發現，原來不只有她對人生有所迷惘、對自身的狀況感到無奈。

原來，大家都是一樣的。

無論處在什麼年齡階段，或是可能看起來表面過得風光亮麗，在私底下，每個人還是有自己的追求與渴望、無法言說的煩惱。

特別喜歡妮兒與蟋蟀的相處模式，蟋蟀失去了她的丈夫（甚至發現丈夫過去的秘密），但她的勇敢與坦率卻讓妮兒從她身上學到了不少事，甚至列出了兩面的清單。

節錄幾段，像是
▫️不要讓完美成為美好之敵
▫️要當什麼都可以，但永遠都要很狂
▫️沒有人死於脂肪或皺紋
▫️同一個故事，各自解讀
▫️你沒有太老，一切也沒有太遲，還有沒錯，你做得到的

也會適時地講出會讓人改觀的話。

「他沒看到妳嗎？」
「沒有，他忙著盯著某個年輕辣妹，就像我是隱形人一樣。」
「那是我們的超能力！」她滿臉笑容，「是變老的獎勵。」

看完後很喜歡蟋蟀這位角色！
而妮兒以為自己人生就在谷底了，但她僅是自嘲，從那些事中成長，並不是一直窩在自己的床上鑽牛角尖。
雖然差點失去家人、遭遇渣男，與蟋蟀的相遇，以及錄製《四十我就廢》卻徹底改變了她的人生。

看完這本，也想學習每天練習一些感恩的事，希望我那對生活感到有些疲憊的朋友看完後，也能讓心情放鬆許多！

因年齡增加、或是正在人生道路上有所挫折而感到焦慮的人，想推薦這本《四十我就廢》。

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🌹 ɪɢ: ʀᴏssɪ.ɢᴀʀᴅᴇɴ

Lv.6

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5.0

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2023/11/11

二十歲的時候，我們大概都認為自己是世界舞台的主角，或至少認為自己對於這個世界很重要，我們以為自己即將進入社會大刀闊斧、大顯身手、大有可為；然後有一天當我們的人生走了一半，驀地驚覺所謂的「未來可能性」不復可能，那些『大-words』啵地餒成了氣息奄奄的『一』——我們的人生不知怎地變得一言難盡、一事無成，又一敗塗地。

女主角妮兒當初為愛走天涯，漂洋過海與未婚夫攜手創業開店，卻以失敗做結，連同感情一起陪葬，灰溜溜地搬回英國；想與好友們重聚，卻跟不上育兒、裝潢、渡假等家庭話題，更不用說職涯、前景云云一片淒涼。

在一團凌亂之中妮兒靈光乍現，她想，不如自己來錄個podcast，告訴大家當爛事發生，而且人生沒有照你預期發展時，究竟發生了什麼事。「四十我就廢」就是podcast的頻道名稱，關於一名四十歲女子的廢柴人生。

如果你也覺得……

☒ 自己成為了隱形人
☒ 自己成為了人群中的單數
☒ 對外貌失去信心
☒ 讀到勵志語錄會感到焦慮
☒ 不知道自己TMD在搞什麼
☒ 一事無成
☒ 人生很難

那麼就來收聽看看吧！

這個頻道並不是教我們從此躺平，只是當你身在低谷面對「該怎麼辦」的疑問時，可以理直氣壯地回答「我不知道。」可以接受人生「就是這樣」，這其實很難。

我們終其一生都被教導必須活得有意義，如此人生才有價值，我們應該要持續不懈地奮鬥，讓任何疑問獲得解答，然而——

「要是我們已經盡力了，最後卻還是失敗了呢？
到時候該怎麼辦？我們應該要覺得自己很糟嗎？為什麼就不能接受我們就是不知道呢？因為要是妳接受這點，我親愛的女孩，妳就會擁有巨大的自由，可以讓妳改變想法、選擇另一條路、抓住那些妳從沒想過會出現在妳面前的機會……妳會充滿動力，而不是困在原地，也會停止愧疚。還會停止害怕。」

接受我們可以「不知道」，才能擁有自由。人生可以稍事休息，在喘息的期間重新蓄電，然後重新踩穩步伐前進，緊繃的人際關係或許也可獲得紓緩。

我個人很喜歡這本小說的風格，第一點，女主角遇到困境總是以豐富的幽默感和自我解嘲應對（翻譯超棒），第二點則是，作者並未以出盡洋相的方式來表現人生的一敗塗地，畢竟我是嚴重的共感性尷尬患者嘛，對這點感到相當慶幸。

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生菜沙拉

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2023/11/02

溫暖、細膩、感人、真實、貼切，真心推薦給在人生中懷疑方向的人們，雖然這本書很厚，但很好閱讀，看完之後還想重看好多次👍

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muchoslibros82

Lv.5

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5.0

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2023/10/18

四十幾歲，婚約取消，獨自從加州搬回倫敦的妮兒，人生從此時，重新開始。

作者以第一人稱的敘述方式，呈現在妮兒眼中的每一天。
對於某些事情的突然發現、感慨、驚喜、震驚、憤怒，當然還有傷心。

年紀愈大，未必能以更宏觀的視角與態度，面對日常的發生。

單身的自己，與有家庭的密友們，生活模式大不相同，談論的事情也逐漸失去交集。

聚會後的一個人，沒有人一起分享、延續聚會的話題及餘溫。寒冷的冬夜、生病的深夜裡，益發突顯自己的孤單與寂寞。

然後某天遇見單身的前輩，看著他們的生活、處事的智慧，漸漸也明白自己能夠為自己做些什麼。

我是個廢柴，但不代表我是魯蛇。
廢柴人生，或許只是更順從原始的自己，不勉強自己活在他人的目光中吧。

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舒嫚

Lv.6

追蹤書評人

5.0

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2023/10/10

現代人青春期長，古聖賢名言：三十而立，三十歲，就該成家立業；如今就跟貼在牆面的立志格言一樣，參考用的。
現在多少人三十歲還在學校讀學位，靠父母養。要不就是領比基本工資多些的薪水，勉強過一天是一天。
某日驚覺四十歲了！沒結婚，沒對象，沒車又沒房，還失業，社會生存規則，立刻判定此人是不可饒恕的超級廢材。
四十歲一事無成的廢物人生，真的是不努力造成的嗎？不努力什麼都沒有，拼命努力了，不見得想要的就能得到，尤其是結婚生子這件事。
堡壘文化新書《四十我就廢》主角妮兒七年前，對來自加州的廚師伊森一見鍾情，
火速訂婚，辭去最愛的編輯工作，跟伊森飛到加州定居，開複合式餐廳，妮兒籌備婚禮，
夢想下次伊森跟回到倫敦父母家，是新婚渡蜜月。
命運永遠不是我們所想的那樣，七年過去，妮兒婚沒結成，餐廳也倒了，跟伊森分手，帶著少少行李飛回倫敦重新開始另一段生活。
跟幾位好友連絡上，驚覺自己的人生跟她們像是處在不同時空，朋友們早都結婚兒女成群，有車有房，關心的是工作升遷，
小孩的課業和人際關係，加入家長群組，不可漏接對小孩重要的團體活動。
妮兒覺得自己跟她們在一起就像異類，明明是參加好友的聚會，亂入的貴婦家長對這四十好幾失戀又失業，
還和別人合租房子的女人充滿鄙夷，故意排擠她，讓妮兒睡覺也懷疑我的人生錯了嗎？恐慌症都發作了。
幸好她不是那種愛鑽牛角尖，輕易陷入憂鬱的人，她自嘲生活遇到的那些鳥事，樂觀看待未來，結交新朋友，
和年過八十的老太太一起看演唱會，隨著八零年代金曲搖擺跳舞，還學習錄製podcast，
對著麥克風訴說自己四十幾歲一事無成的廢物人生自白，有沒有聽眾不重要，重要的是自己開心就好。
《四十我就廢》出乎意料的好看，主角對自己的困境不會自哀自憐，即使經常獨自一個人，也可以歡喜飽滿的活著，活得很愉快。

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四十我就廢

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